別讓癌癥盯上你

雪豆

國(guó)慶節(jié)剛過(guò)，就驚聞蘋(píng)果創(chuàng)始人喬布斯因患胰腺癌去世的消息，這個(gè)完美地把科技和藝術(shù)結(jié)合在一起的天才，這個(gè)給無(wú)數(shù)人帶來(lái)歡樂(lè)的人，讓全球痛心疾首。56歲，對(duì)于喬布斯來(lái)說(shuō)實(shí)在是太年輕了，而對(duì)于所有的人來(lái)說(shuō)，癌癥真的讓人望而生畏，但人類(lèi)并非完全不能從它的魔爪下逃離。美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站近日刊出美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專(zhuān)家總結(jié)出的“男人和女人最容易忽視的癌癥癥狀”，提醒大家要抓住癌癥的蛛絲馬跡。有調(diào)查顯示，與較晚期病人治療后的5年生存率只有10%~30%相比，早期癌癥病人正規(guī)治療后的5年生存率能高達(dá)70%?95%。

男人應(yīng)該注意：

1.睪丸變化。睪丸癌多發(fā)年齡段為20~39歲。美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)建議，男性每月應(yīng)自我檢查睪丸情況，包括睪丸大小變化、出現(xiàn)明顯的腫大或縮小、陰囊內(nèi)出現(xiàn)包塊、陰囊墜痛感等，有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。特別是感到陰囊墜脹，感覺(jué)里面像是放了一個(gè)煤球，并持續(xù)一周以上，要馬上找醫(yī)生診斷。

2.小便問(wèn)題。隨著年齡增加，男性小便問(wèn)題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不凈較常見(jiàn)。如果癥狀加重，特別是小便有強(qiáng)烈的緊迫感，應(yīng)警惕前列腺癌。

女人應(yīng)該注意：

1.腹脹。腹部持續(xù)腫脹、有壓迫感及疼痛、腸胃不適，出現(xiàn)進(jìn)食困難或極易有飽腹感，持續(xù)數(shù)周，都可能是卵巢癌的征兆。

2.不規(guī)律出血。月經(jīng)周期之間的陰道異常出血及大小便出血很容易被女性忽視。它們很可能是婦科常見(jiàn)癌癥——子宮內(nèi)膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被檢查出患上子宮內(nèi)膜癌。而大便出血?jiǎng)t可能是結(jié)腸癌的征兆。

男女都應(yīng)該注意：

1．乳房硬塊。女性如果發(fā)現(xiàn)乳房皮膚發(fā)紅、有腫塊，就要分外當(dāng)心。尤其是乳房出現(xiàn)皮疹，并且持續(xù)數(shù)周不退，必須去檢查。此外，非哺乳期的女性，乳頭凹陷，并且常常流出液體，也是不好的信號(hào)。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，如果乳房皮膚起皺、乳頭收縮或不對(duì)稱(chēng)、乳頭大小和形狀改變、乳房紅腫、出現(xiàn)硬塊等，都是乳頭發(fā)炎的表現(xiàn)，也可能是乳癌的癥狀。

2．疼痛。隨著年齡增加，身體疼痛會(huì)增多。但是身體某部位莫名出現(xiàn)疼痛并持續(xù)一周以上時(shí)，應(yīng)盡快查明原因。比如，長(zhǎng)期腹痛是大腸癌的癥狀，胸部疼痛可能是肺癌引起的，骨頭酸痛則可能是癌癥轉(zhuǎn)移的癥狀。胰腺癌會(huì)表現(xiàn)在上腹區(qū)，如臍周或右上腹出現(xiàn)頑固性鈍痛或絞痛，可陣發(fā)，也可呈持續(xù)性，通常會(huì)逐漸加重，向腰背部放射。

3．淋巴結(jié)變化。腋窩或頸脖出現(xiàn)淋巴結(jié)腫大，切不可掉以輕心。如果淋巴結(jié)持續(xù)增大，超過(guò)1個(gè)月，則很可能是乳癌或腦癌的癥狀。

4．發(fā)燒。發(fā)燒一般由流感、肺炎或其他炎癥所致，然而，不明原因的發(fā)燒就可能是危險(xiǎn)征兆了。癌癥擴(kuò)散至身體其他器官時(shí)，通常會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒。

5．體重莫名降低。不用費(fèi)勁就能減肥的確令人高興，但是如果一個(gè)月內(nèi)既沒(méi)增加運(yùn)動(dòng)量，又沒(méi)減少飲食，體重卻莫名其妙下降10%，那就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。體重急劇下降、厭食、反復(fù)腹瀉和便秘是最常見(jiàn)的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌癥狀，對(duì)女性而言也可能是甲亢。

6．持續(xù)腹痛且伴抑郁。如果腹部持續(xù)疼痛且伴有抑郁癥狀，極可能得了胰腺癌。因?yàn)閷?zhuān)家發(fā)現(xiàn)，抑郁與胰腺癌關(guān)系極大。

7．疲勞。癌癥的疲勞和普通疲勞有什么區(qū)別呢？美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)專(zhuān)家提醒，普通疲勞休息一下就會(huì)消失，而癌癥的疲勞不論怎么休息，都會(huì)覺(jué)得很難改善。

8．咳嗽不止。如果莫名其妙的咳嗽持續(xù)不斷，超過(guò)3~4周，就應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生，有可能是肺癌或喉癌的征兆。

9．口腔變化。吸煙者要特別注意口腔及舌頭上出現(xiàn)的白色斑塊，這可能是口腔癌的前兆——黏膜白斑病。

癌癥最容易盯上的人群

每天喝很熱濃茶

經(jīng)常飲用高溫 ( 70 ℃ 以上 ) 濃茶水，不但易燙傷食道形成慢性潰瘍，而且茶中的鞣酸可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細(xì)胞，致使慢性潰瘍經(jīng)久不愈，導(dǎo)致癌變。

經(jīng)常加班熬夜

夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期，如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除，可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙，也易使更多的致癌物進(jìn)入體內(nèi)。

經(jīng)常憋大小便

尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì)，均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多，如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級(jí)膽酸等致癌物，若經(jīng)常刺激腸粘膜，也會(huì)導(dǎo)致癌變。

過(guò)敏體質(zhì)

美國(guó)科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，凡是有哮喘和對(duì)某些藥物或化學(xué)試劑過(guò)敏的人，比無(wú)過(guò)敏者更易發(fā)生癌癥。有過(guò)敏史的女性罹患乳腺癌的幾率比正常人要高 30%；有過(guò)敏史的男性罹患前列腺癌的幾率比正常人高40% 。

偏愛(ài)肉食

美國(guó)哈佛大學(xué)的專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高 2.5倍 ；患胰腺癌的危險(xiǎn)性，也隨食入肉量的增加而增加。

癌癥病人的子女

腫瘤遺傳學(xué)研究認(rèn)為，人類(lèi)癌癥的發(fā)生與遺傳因素有很大的關(guān)系，癌癥病人的后代患癌的風(fēng)險(xiǎn)顯著高于其他人。

夫妻一方患癌

資料表明，夫妻雙方同時(shí)或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢(shì)，稱(chēng)為“夫妻癌” 。專(zhuān)家認(rèn)為，相同的不良生活方式為其禍根。

高血壓患者

雖不能直接導(dǎo)致癌癥，但是兩病的發(fā)生有著共同的機(jī)理。肥胖、嗜酒、吸煙、食鹽過(guò)多等既能使血壓升高，也能誘發(fā)癌癥。所以積極防治高血壓也能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防癌癥你做了嗎？

研究表明，癌癥不能在弱堿性的人體中形成，癌癥只能在酸性身體中形成，預(yù)防癌癥的秘訣十分簡(jiǎn)單，就是常吃堿性食物，以防止酸性廢物的累積，因?yàn)樗峄捏w液環(huán)境，是正常細(xì)胞癌變的肥沃土壤。

A)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律，戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；煙和酒是酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

B)不要過(guò)多地吃咸而辣的食物，不吃過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者，酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品。

C)壓力是重要的癌癥誘因。中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛，從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

D)多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

常見(jiàn)食物的酸堿性：

強(qiáng)酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。

中酸性：火腿、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚(yú)、泥鰍等。

弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋(píng)果、甘藍(lán)、洋蔥、豆腐等。

中堿性：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。

強(qiáng)堿性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類(lèi)。海帶可以說(shuō)是堿性食物之王，多吃海帶能有效調(diào)整酸性體質(zhì)。所以平時(shí)常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話(huà)，不妨多吃海帶。

此外，人們常說(shuō)喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能“中和”體內(nèi)的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用。

再有素食是最好的方法，只要堅(jiān)持素食一段時(shí)間，身體自然就會(huì)變成堿性體質(zhì)。

責(zé)編/梅子