養生應從小做起

董天恩

提起養生來，許多人都認為是中老年人的事，這種觀點是錯誤的。因為中老年的許多病，都是從小不注意養生引起來的，還有些是從小留下來的病根，如高血壓、高血脂、關節炎、肥胖病、胃腸病等。如果從小就注意養生，到了中老年就會減少許多疾病，有利于健康長壽。

我國隋朝的太醫博士巢元方在他的《諸病源候論》中就主張從兒童時期抓養生：“將養小兒，衣不可太暖，乳不可太飽。”明朝養生學家萬全也主張養、生應從嬰兒抓起。他還就此寫了一首打油詩：“養生何必到老年，嬰兒養護應為先，童幼有思又有想，不信請君問萬全。”清朝學者沈復同樣認為養生宜早不宜晚。他在《浮生六記》一書中說：“養生宜早，人若待老而保生，是猶貧而后積蓄，雖勤亦無補?！?/p>

而今，祖父母、外祖父母以及父母，都把孩子當成寶貝，要星星不給月亮，對孩子不敢說“不”，這不僅容易使孩子形成嬌縱的性格，而在生活方式上也養成了許多不健康的習慣。他們不僅只吃精米細而、雞鴨魚肉，有的還學會了吸嫻、飲酒，這對兒童的生長發育和身體健康是非常不利的。據統計，少年兒童患肥胖癥、高血壓、性早熟的人越來越多，小煙民、小灑鬼?？梢姷?，由此影響了他們身體的全研發展與智力開拓。

可見，養生不要等到中老年時期才開始，養生應該從小抓起。