葉大姐養(yǎng)生有道

多年沒去博羅了，85歲的葉文芳老大姐還在博羅縣老促會(huì)會(huì)長的任上。如此高齡女性仍然在位供職，這在全省恐怕也是絕無僅有的。今年7月，我們一行三人到博羅去了一趟，為的就是看望老大姐。

真想不到，我們乘坐的車子離酒店大門還有一個(gè)彎彎的坡道，滿面春風(fēng)的葉文芳就迎著車子大步向我們走來，身段是那樣的矯健，步履是那樣的輕盈，與一般中年婦女無異。

以前，我們只聽說過葉文芳在抗日戰(zhàn)爭年代的傳奇故事，冒著生命危險(xiǎn)，穿越敵人的重重崗哨，為東江縱隊(duì)通風(fēng)報(bào)信。這次博羅之行，葉大姐無意之中又告訴我們她堅(jiān)持多年的養(yǎng)生之道。

文革當(dāng)年，葉文芳只是縣民政局長，卻被造反派吊起來毒打，以致頭顱腫了，雙膝幾乎被打斷，多節(jié)腰椎嚴(yán)重扭傷，全身痛得不能動(dòng)彈。鄉(xiāng)下的一個(gè)跌打醫(yī)生硬是用生草藥給她治愈了，使她免致殘廢。自此，她對中醫(yī)深信不疑。改革開放以后，她由縣人大常委會(huì)副主任到縣老促會(huì)會(huì)長，天天為公家事奔波勞碌，沒有一天閑過。但她堅(jiān)持自我護(hù)理和保健鍛煉，養(yǎng)就了這么一尊鋼筋鐵骨般的身軀，實(shí)在令人敬慕。她告訴我們，近30年來，她堅(jiān)持早睡早起，晨早一起床就用木梳梳頭兩百下，促進(jìn)腦部血管流通，以防腦血栓。白天，她一有空就自己給自己按摩推拿。為了認(rèn)識(shí)和記住穴位，她買了7本專講穴位和按摩的書，反復(fù)閱讀，反復(fù)琢磨。腳部哪幾個(gè)穴位，可助通便；腳背哪幾個(gè)穴位，可治咽炎；腹部的脾胃俞、足三里穴位，可健肝和胃，增進(jìn)食欲；頭頂?shù)陌贂?huì)穴位，可治內(nèi)臟；輪換按左右手臂的手三里、勞功，揉搓手腳的上邪、下風(fēng)、涌泉，可治手腳冰涼；內(nèi)關(guān)、外關(guān)、人中、命門等各各有何作用，她都一清二楚。但她每天，經(jīng)常是全身上下，從頭頂、眉眼周圍、鼻翼兩邊、耳下，到雙手、胸腹、雙腿、腳背腳底，全都反復(fù)推、拿、揉、壓，有時(shí)緩摩，有時(shí)揉搓，有的用兩手拇指按壓，有的用肘關(guān)節(jié)推壓。她說這樣可以疏經(jīng)通絡(luò)、消瘀散結(jié)、行氣止痛。此外，每天晨早或傍晚，她總要打一兩輪太極拳，散步一個(gè)鐘頭。

第二天，我們按計(jì)劃要離開博羅了。早上剛起床，7時(shí)半還不到，葉大姐就來敲我們的房門了。我們同她打招呼：“大姐早上好。您老人家這么早就出來了？”她微笑著答道：“是啊，我早就出來活動(dòng)了。活動(dòng)活動(dòng)，要想活就要?jiǎng)樱　卑。靡粋€(gè)“活動(dòng)活動(dòng)，要想活就要?jiǎng)印保∵@簡單的話該是她多年養(yǎng)生之道的最好概括了吧。

握別時(shí)，面對這位85歲仙風(fēng)道骨般的革命老人，她那出奇的靈便步履，出奇的敏捷思維，令我們禁不住聯(lián)想起羅浮山上沖虛古觀當(dāng)年葛洪那煉丹求仙的堅(jiān)毅精神，聯(lián)想起謫居惠州的宋代詩人蘇東坡那種“守之以一，養(yǎng)之以和”的養(yǎng)生之功……