論培養體育教育專業學生創編準備活動廣播操的能力

毛永 張紹俊

創編準備活動操是體育教師必備的能力之一，也是體操的重要組成部分，在體育教育專業學生實習中，學生普遍反映感覺到編一套準備活動的徒手操很難，本文結合筆者的多年教學經驗談如何培養體育教育專業學生創編準備活動操的能力，供廣大體育工作者參考。

1 明確創編準備活動廣播操的目的

1.1 增強體質、以鍛煉身體為目的

創編準備活動操首先應考慮的是以鍛煉學生的身體，促進學生身心體質的全面發展為目的。學生是體育課中的主體，在創編準備活動徒手操時就應以促進學生身體的各部位上下肢以及軀干全面煅練，促進學生健康成長，提高學生身體素質和抗疾病能力。

1.2 與上課內容協調的目的

學生實習，主要都是根據學校的教學大綱的教學內容為依據，對不同的項目，學生要有不同的準備活動方式和目的。這不但給學生是一個大的考驗，而且對學生在高校中學習的效果也是一個大的考驗。如何運用已學知識來完成教學實習，學生一定要明確上課的內容和教授的目的，上課過程中主要使用的關節和參與的肌群，容易受傷的部位，來進行準備活動操的編排。

2 遵循編操的原則

2.1 根據目的和任務確定內容

根據不同的目的和任務，緊扣中心思想，才能收到良好的效果。如課的內容是跳遠，操的編排就應重下肢的練習，如果課的內容是技巧，就要加強頭頸、手腕和柔韌的練習。總之，在編操的過程中，改變廣播操的常規，根據需要來突出上課內容的重要性。

2.2 因材施教，靈活運用

創編準備活動廣播操的動作要根據受教育對象的年齡特點、年級特點以及訓練場地、天氣情況等內容確定，做到因人制宜，因地制宜，合理編排，靈活應用。體育教育專業的學生實習，主要是面向中學生，他們有熱情，精力充費，富有時代氣息。這就要求學生在課堂以外正確運用所學的編操知識，融合時代的產物，創編新穎的動作，吸引學生。

2.3 全面訓練，協調發展

在編排準備活動徒手操動作時，應盡量使身體的各個部位都參與到運動中，要考慮到頭、上肢、下肢、軀干的動作協調；要考慮到動作類型盡量全面；要考慮到動作向不同方向運動，完成不同的動作；要考慮關節、肌肉、韌帶，改善機體功能以及神經系統的靈活性與協調性，促進身體素質的發展。同時還要注意創編一些能增強心血管系統功能的有氧動作。如V字步、一字步和跑跳等動作，使身體的內臟器官及各系統得到充分的鍛煉。

2.3.1 科學合理，循序漸進

在編排準備活動徒手操動作時，要考慮動作順序和運動負荷是否合理，要遵循人體活動能力的變化規律，由遠離心臟的部位開始編排動作，動作節奏由慢到快逐漸增加運動量，使人體運動的各項運動指標由低到高，逐漸發展，再逐漸恢復，最后要使練習者的力量、柔韌、速度和靈敏等素質得到全面的發展。

2.3.2 創造性原則

編操貴在“創”字，也是最難，不容易突破的環節。入手的方向主要有動作的創新、連接的創新和音樂的創新等。學生只有掌握創編準備活動徒手操基本知識和方法，而且必須經過自已一定的實踐練習后，才能結合當前的實際需求創編出具有一定的技巧性、實用性和針對性的動作，并且使動作具有一定新穎性和鍛煉價值。創編準備活動徒手操使每一個動作都有其自己的鍛煉部位和著重點，突出強調對身體全方位鍛煉的全面性。這樣有利于動作的協調性和肢體均衡性的發展。

3 掌握創編準備活動徒手操的要素

3.1 動作簡單、節奏歡快

徒手體操的內容和動作非常豐富，形式多種多樣。創編準備活動徒手操的動作要有針對性和實用性的特點。如為中小學生創編準備活動徒手操就要選擇活潑、輕快、舒展、優美，富有朝氣、節奏歡快的動作。在創編時對動作的選擇不要太難，以選擇適合學生中大多數能接授的水平來進行編排，動作的方向變化不能太多，動作的變化路線不能太快太復雜，但動作節奏應有明顯變化。同時容易被學生所接受，經過較短時間練習后能基本掌握動作要領,并對動作產生一定的興趣，講解動作時對身體的各個部位要有要求，做起來才能整齊劃一、干凈利落。

3.2 創編動作的藝術性、和觀賞性

創編準備活動徒手操要能結合音樂、舞蹈、體操等項目的特點，在單個動作設計上，要力求簡單、大方、巧妙，具有一定幅度、方向、空間和節奏變化。使操具有一定的藝術性及觀賞性，使學生感到身心的一種愉悅，也可成為表演項目。創編的準備活動操要結合學生的實際情況及特點來編排動作吸引學生，使動作有節奏、協調、流暢，充分展現身體姿態和精神面貌。還要富有時代氣息，要有優美的旋律、節奏歡快的音樂，這樣才能給人以愉悅身心的效果。

3.3 精選音樂

音樂往往是一套操的靈魂，因此在音創編操的過程中一定要重視對音樂的選擇，要盡量選擇學生喜歡的樂曲，這樣能激發學生的學習熱情，提高做操的質量。在選好音樂后，可以根據音樂的旋律和內容，對準備操的動作進行編排。有時也可以編排好準備操后再對音樂進行剪輯。

4 結論和建議

4.1 培養學生如何正確與老師互動

學生在上課的過程中，教師首先宣讀上課的內容，讓學生根據上課的內容想象準備活動的重點，自己要如何來進行準備活動的安排，最后與教師上課的過程來分析自己的出發點和運用的方式是否合理。最后上交一份看法報告，達到學生自己思考的目的。

4.2 編操的創新意識

在實踐中不斷學習，多觀察多模仿多動手不斷總結經驗，培養自己的觀察力和敏銳的思維，不斷強化創新意識，學習創新的方法和技巧，不斷拓寬思路，使自己創作出來的動作符合自然規律，符合審美觀點，符合學生需求，使動作更新穎獨特、更實用美觀。

4.3 實踐能力

教師采取鼓勵和啟發式的教學手段幫助學生樹立自信心，保護學生的創編熱情，同時指出不足。創編活動的成功體驗，對學生自己的創編能力充滿了自信，充分發揮其想象力和創造力，創編的動作也逐漸趨于協調合理。這時教師對學生的表演應提出質量上的要求，要求其動作清晰準確、規范到位，要有韻律感，使動作與音樂的選配更合理。進一步提高學生編操的能力，為以后的教學工作和社會活動打下良好的基礎。

參考文獻

[1]黃寬柔,周建社.健美操團體操[M].桂林:廣西師范大學出版社,2000:56.

[2]黃榮,梁慈民,周亞琴.體操[M].桂林:廣西師范大學出版社,2000:53.