與中學生談應對挫折

何方平

摘 要：中學生生活在和平富裕的年代，缺乏挫折感受。他們隨著年齡的增加，學習壓力在增大，社會交流在增多，必將經受各種挫折。應對挫折要有正確的認識態度；要培養良好的品質和堅強的意志；要樹立人生理想，確立奮斗目標；要學會一些排解挫折的方式和方法。

關鍵詞：中學生；挫折；教育

我們中學生生活在和平富裕的年代，過著幸福安逸的生活，享受著老一輩特殊的照顧，各種需要有求必應，幾乎沒有經歷過打擊，缺乏挫折感受。但是中學生隨著年齡的增加，生活和學習壓力在不斷增加，人際交往和社會接觸面在不斷擴大，在駛入人生的征程中，必將面臨更多困難，經受不同挫折。中學生很有必要認識挫折，增強挫折意識。

挫折就是我們在爭取成功或實現理想的過程中的失利或失敗。人生挫折如同人患疾病，是不可避免的，有了挫折就要積極應對。

一、應對挫折要有正確的認識和正確的態度

我們有些同學遇到挫折就痛苦、怨恨、悲觀，有的甚至還產生輕生的念頭。如2008年9月1日，一名14歲女孩從上海楊浦區延吉東路某4樓一躍而下。同一天，一名15歲男孩從浦東菏澤路一小區8樓墜落身亡。這樣的同學對挫折沒有正確的認識，在挫折面前缺乏理性，產生極端過激行為。其實在現實生活中，考試不理想、人際關系困難、生活不適應、家庭不和諧、師生關系緊張等挫折幾乎每個人都曾遇到過。有的人認為，生活中的挫折是消極的、可怕的，受挫折后悲觀抑郁，乃至喪失了生活的勇氣。事實上，挫折具有積極作用，它可以成為我們奮起拼搏、爭取成功的動力。許多優秀人物就是在挫折中磨煉成才的。比如霍金，他不能說話，也幾乎不能動彈，表達的唯一方式是靠手指操縱電腦選詞造句，通過電腦播放聲音與他人交流，寫下了代表作《時間簡史》，成為英國最杰出的科學思想家、理論物理學家。相反，過著一帆風順的生活反而會使人喪失斗志，坐享其成，在挑戰到來時措手不及。我們應對挫折正確的認識和態度是：挫折是客觀存在的，是極為普遍和極為正常的現象。人生難免有挫折，我們要正視現實，挑戰挫折，把挫折當成是豐富人生經歷和走向成功的墊腳石。

二、應對挫折要培養良好的品質和堅強的意志

良好的品質和堅強的意志是戰勝挫折最有力的保障。英國作家薩克雷說：“生活是一面鏡子，你對它笑，它就對你笑，你對它哭，它就對你哭?！边@說明了“境由心造”的道理。自信的人遇到挫折，相信自己一定能取勝，并積極地去克服困難，戰勝挫折改變現實。樂觀者在面對挫折時，不會被眼前的困難嚇倒，而是透過表面看到蘊藏在背后的希望，信心十足地去戰勝困難。如“5.12”汶川大地震中，中學生薛梟在廢墟中等候了80個小時，救援人員救護他時，他堅持要先搶救旁邊的女同學，還笑著說：“叔叔，幫我拿瓶可樂，要冰凍的?！?薛梟就是這樣樂觀、堅強地應對挫折的。堅強的意志對戰勝挫折起著關鍵作用。蘇東坡指出：“古之成大事者，不唯有超世之才，亦必有堅韌不撥之志。”頑強的意志不是天生的，是在后天中磨煉增強的。愛迪生發明電燈的時候，先后實驗了7 600多種材料，失敗了8 000多次，有人譏諷挖苦他，但他堅持不懈，最后終于找到了適合用作燈絲的材料——鎢絲。愛迪生堅強的意志使他調控了由失敗引起的情緒波動，自覺地抵制了外界干擾，最終獲得了成功。應對挫折的良好的意志品質是：自信樂觀，豁達頑強，勇敢堅毅，開拓進取。

三、應對挫折要樹立遠大的理想

理想是人生的航標。有了人生理想，就確立了前進的方向，也就會產生百折不撓、奮發前進的動力，用勇氣和力量去戰勝挫折；反之沒有人生理想，就會不求進步，在困難和挫折面前退縮。革命先烈為我們樹立了榜樣，董存瑞舍身炸碉堡，黃繼光挺身堵住敵人的機關槍，邱少云戰場上烈火燒身不吭一聲，劉胡蘭面對鍘刀寧死不屈……他們都有一個堅定的理想信念：為著全中國人民的解放事業而戰斗。我們中學生如果中學時期樹立的理想是希望自己將來成為一名醫生，則中學階段就會發憤讀書，排除學習中的各種阻力，戰勝學習上的各種困難，攻克學習上的難關，取得優異成績，考取醫科大學。在考上醫科大學后，也會繼續努力、再接再厲，以出色的成績完成學業，從而走上醫生的工作崗位。如果沒有人生理想，沒有遠大目標，只限于完成初中或高中的學業，那么在中學階段的學習就會敷衍塞責，得過且過，平平淡淡，輕松地度過中學的生活。人生理想能使人堅強地度過艱難的時刻，能使人在黑暗中看到光明，能使人在困境中看到希望。應對挫折正確的人生理想觀念是：確立奮斗目標，勇往直前。

四、應對挫折還要學會一些排解挫折感的方式和方法

人在經受挫折時，心理和精神壓力都很大，表現出恍恍惚惚，不知所措，心情極度悲傷。因此，當我們遭受挫折時，應該暫時回避，放松心情，冷靜看待。主要的方式方法有：到野外欣賞大自然，閉門欣賞音樂，到無人處獨自放聲高歌或吶喊，主動請求幫助，找親人或自己信賴的人傾訴，還有運動宣泄、哭泣宣泄、書寫宣泄等。這樣可以緩解壓力，排除受挫折的痛感。

總之，同學們只有歷經磨難，戰勝挫折，自我調適和應對挫折的能力才會增強，人生才會豐富多彩。

參考文獻：

[1]韓似萍.義務教育課程標準實驗教材《思想品德》(八年級

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[2]蔣一之.義務教育課程標準實驗教材《思想品德》(教師教

學用書八年級上冊)[M].北京:教育科學出版社,2009.

（全南縣陂頭中學）