永遠逃不過的任務——適應

“老師，我要出國了。謝謝你一直以來的照顧。”收到小雨的短信，我卻有些擔心。小雨的兩年大學生活，一直是獨來獨往，她交不到朋友，就靠拼命學習來證明自己的優(yōu)秀。從大一入學開始，小雨就錯誤地理解了適應大學生活的意義、適應的方式和方法，現在她選擇留學，我擔心她的留學生活從適應開始又會走入誤區(qū)。這里，我想跟大家談談適應性。

心理健康的定義里指出：個體對客觀環(huán)境具有高效、快樂的適應狀況，并且具有良好的認知和情緒的反映，是一種高效、持續(xù)、滿意的心理狀態(tài)。也就是說適應性是個體心理健康很重要的影響因素。我們講一個人的心理可能有些問題或者說不夠健康，不一定是有心理疾病，也不僅僅是說他不快樂、焦慮等，刨根問底，他的種種不OK，也許就是因為不能適應。這在大一同學身上最明顯，適應問題沒解決好，可能4年大學時光都是擰巴的或者是像小雨那樣走在錯誤的方向上。

適應現象是伴隨著環(huán)境的變化而出現的，人們的生活環(huán)境包括自然環(huán)境、心理環(huán)境和社會環(huán)境。只要環(huán)境出現變化，人們就會在學習和生活中產生不斷適應新環(huán)境的需求。從這個意義上說，適應是人生存的一種基本需要，是人一生中隨時都要面臨的任務，也是人應該具備的一種素質。上大學要適應大學生活，工作了要適應職場江湖，結了婚要適應家庭生活，適應始終陪伴在大家左右，與抗壓抗挫不太一樣，適應性要求個體不斷調整，調整自己的狀態(tài)、觀念、應變能力，在現實生活和具體情境中保持良好的、和諧的、健康的狀態(tài)。……