老年夫妻也要有肌膚之親

馬曉年

古人常說“少年夫妻老來伴”，很多老年夫妻覺得年齡大了，仍然沉湎房事未免有失莊重，因而逐漸荒廢甚至停止了性生活。其實，這是不可取的。壓抑性沖動、中止性生活，對老年夫妻情感的維系有一定影響，還會增加老年人孤寂冷清之感，不利于身心健康。

如果說年輕時的性愛如烈酒，讓人如癡如醉；年老時的性愛便是香茗，慢慢品味也能沁人心脾。時常的愛撫和親吻，就如杯底翩然泛起的茶葉，顯得至關重要。因而老年夫妻不僅應保持同床共枕的習慣，還要時時不忘給予溫柔的撫摸、臨睡前一吻等，適度調整性生活的頻率和方式。由于性功能的下降是一個緩慢減弱的過程，又有用進廢退的特點，如有需求，身體健康的老年人每周安排一次性生活也未嘗不可。天天耳鬢廝磨，加強對皮膚和感官的刺激，既能增強抵抗力，延緩衰老，又能使夫妻關系更融洽，避免老年人產生孤獨感。

愛撫不應僅局限于雙方的性器官，輕輕撫摸愛人的額頭、雙頰、臂膀，都是不錯的選擇。這些部位雖然未必能喚起性欲，但溫暖的感覺卻能令人柔腸百轉?；蛟S當年光潔的額頭已刻上深深的皺紋，纖纖素手已變得枯瘦干硬，但每一次深情撫摸，都能讓人回憶起那些共同走過的歲月。

性愛并不是中青年人的“專利”，在人們健康的一生中，它始終如影隨形。每個老年人都應牢記，性愛可以是晨起時的微笑一吻，是夜半時的喁喁私語，是午后陽光下的相互按摩，也可以是落日余暉里相偎攙扶的身影。

順應四季享“性?！?/p>

張繼東

四季特點鮮明，人們應根據天時適當調整房事，以保證性愛順利和身心健康。春情勃發激素分泌旺盛

春天是乍暖還寒的季節，由于人體皮膚秋收冬藏的收斂之性業已削弱，毛孔開泄，對寒邪的抵御能力有所減弱，且春天又是傳染病多發之際，因此在春季性生活時應注意保暖。俗話說“春捂秋凍”，須對“虛邪賊風，避之有時”，防止感冒及其他傳染病的發生，尤其是老年人及體質虛弱者。春季的房事明顯多于冬季，此時性生活要迎合春季的特點，使生發之性充分展露，使身心調暢，意氣風發，切忌惱怒抑制；但又不能過于放縱，當用理智加以克服，以保持身心的健康。

夏季視覺、觸覺激發雙方愛意

夏季氣候炎熱，夫婦在臥室一般衣著單薄，觸覺和視覺都有利于激發雙方的性欲，性生活的頻率自然有所增加。夏天酷暑當道，容易耗氣傷津，而房事又是一項劇烈運動，應該節制。人在夏天精力消耗增加、太熱的情況下容易煩躁，所以房事應該在雙方都心情舒暢時進行，而且適可而止。老年夫妻在夏天則需注意是否出現性交后出汗過多、心率加速、氣喘吁吁、神疲力乏等情況，如果有就應該進行調適和節制。

夏季，夫妻性生活過后，不可對著電風扇吹，空調的溫度也不宜淵得太低，此時最好不喝涼茶、涼水。由于行房事時夫妻的精力十分集中，事后雙方一般都比較疲倦，此時身體免疫力較差，應防止疾病乘虛而人。

秋季容易出現繼發性陽痿

秋天“肅殺之性”表現在性欲上，對男性來說，在行房事時，可能偶爾會發生暫時的陽痿。一旦出現，不必驚慌，可稍事休息，放松情緒。這種秋季易患的陽痿是暫時的性興奮不足，陰莖海綿體充血不足所造成的，這時只要精力集中，完全可以消除氣候影響而順利行房。秋季對女性來說，可能出現性欲減退和陰道干澀現象，這是秋燥所致。陰道干澀不僅影響行房的情緒和歡愉，還可帶來陰莖與陰道摩擦的疼痛和損傷。因此，房事之前應增加“前戲”和愛撫，充分調動女性性欲。

秋燥當令，房事應有所收斂，以養神氣，對陽事漸衰、陰道干澀等對房事不利的因素應有正確的認識，并采取相應的措施，不要自尋煩惱，而要泰然處之。

“冬不藏精，春必病溫”

“冬不藏精，春必病溫”指出冬天不節制性欲，春天可能會因腎虧而降低對疾病的抵抗力，容易生病。當然也不要走極端，否則就會“精滿則溢”，所以還是需要適當釋放。正確的做法是進行有節制的規律的性生活。