王洪武
江蘇鹽城的成亞僅有小學(xué)文化,自練上書法后,現(xiàn)已成了有“本子”的書法家了,作品不僅屢屢在全國獲獎,聯(lián)合國教科文組織也有收藏。面對案前成堆的榮譽證書,他憨憨一笑:“這些都是我練書法的‘副產(chǎn)品,我的‘正品收獲是練好了身體。”
他雖有86歲了,但紅光滿面,精神矍鑠,血壓、血脂、血糖、心、肝、肺、腎等指標都正常。他說,剛離休的那些年,身體老犯病,痔瘡便血、胃痛,腰膝也常酸疼。如今慢慢痊愈,分析原因主要是跟自己站著寫書法有關(guān)。
站著寫書法首先練站功。他的書房里,沒有椅凳。只能站著提筆,站著懸腕懸肘,直腰、涵胸、拔背、松腰、松胯,而且每天一站就是三四個小時。一般人“練站樁”也沒有這么長的時間。這對增強腰背腿腕以及全身的體質(zhì)無疑有很大的好處。
站著寫書法也是練氣功。寫書法提倡“一氣呵成”,要求下筆前必須調(diào)整好呼吸,以達到“一氣通神”的境界,這與氣功是一致的。書法作品沒有“氣”,就沒有神韻,寫出來的字就少了靈魂。所以,他到寫字臺前,先調(diào)身調(diào)心調(diào)氣,保持姿勢正確,心平氣和,全神貫注、放松入靜。搦筆揮毫,呼吸運氣,力求氣息深、細、勻、長,讓氣沉丹田,并排除一切雜念和俗務(wù),以心安促神寧,以神寧保氣和,氣和就能運筆自如,筆走龍蛇。如此自然對健身好處多多。他說他多年的痔瘡之所以好了,就與練書法經(jīng)常提肛有關(guān)。“書氣同練”,有利舒筋活血、平衡大腦、調(diào)節(jié)內(nèi)臟、促進新陳代謝。他的視力也一直很好,這與常練大字也不無關(guān)系。
再次,站著練書法又是在練毅力。他1985年報名參加書法班,僅臨帖練字就練了13年。1998年以后,他才邊練字邊創(chuàng)作,這27年是一種堅持,更是一份毅力。
(責(zé)編:孫展)