如何克服心理變異

老年人心理變異主要包括：安詳型、拘謹型、麻木型、飛揚跋扈型和幼稚型。它們常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等老年性身體疾病的始動因素，同時也很容易導致老年性精神疾病。克服這些心理變異，應從以下幾方面著手：

學會自我寬慰 衰老是人生的必由之路，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能不合時代潮流，這是不容逃避的客觀現實。在這種情況下，要學會自我安慰，切莫因衰老而產生自卑、自棄情緒。同時，還應該盡量保持平和心境，不勉強自己做力不從心的事情，遇事三思而行，切莫心急煩躁跟自己過不去。

尋找精神寄托 退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人有空虛無聊、孤獨落寞之感，這很容易使老年人產生心理變異。要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作為精神寄托，以充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、書法、旅游以及某些社會公益性活動等；還應抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在群體的友愛之中。

多學一些自我保健知識 弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有心理變異的苗頭，要及時進行自我克制和糾正。