體育課堂教學如何集中學生的注意力

金亦婷

在體育教學中，學生的注意狀態主要通過其集中性的外在表現而體現出來。使每個學生都能集中注意于教師的講解、示范，完成在課堂上所需完成的動作，而不注意其他活動，這是體育教師組織體育課堂教學的一個重要環節，也是讓體育教學順利進行的重要保證。

一、注意的概念及其特征

1.注意是心理活動對一定對象的指向和集中。注意本身并不是一個獨立的心理過程，而是感覺、記憶、想象、思維、情緒等心理過程所具有的一種意識狀態。注意是學生掌握動作技能，完成各種動作練習必不可少的條件。例如，要掌握三級跳遠動作，必須通過教師講解，學生觀摩示范和自身體驗練習，在此過程中只有集中注意才能領會動作技能的主要特征、要領和原理，才能保證知覺、記憶和思維有良好的效果，并使練習成為專心致志、聚精會神的有效活動。

2.注意有許多特征，它主要表現在注意的范圍、注意的緊張度、注意的穩定性、注意的易變性、注意的轉移與注意的分配等特征上。

（1）注意的范圍，指在同一時間內意識能夠同樣清楚地把握對象的數量。在知覺任務相同的情況下，知覺對象的特征不同，注意的范圍會有很大的變化。例如，隊列隊形練習時，隊伍整齊、口令洪亮的小組要比隊形不齊、口令低沉的小組注意的范圍大一些。體育課上，有經驗的老師更容易發現學生在練習中各種動作的正確與否。

（2）注意的緊張度是指心理活動對某個事物的高度集中，而同時離開其余一切事物的強度方面的特征。例如，學生在看老師做動作示范時，不放過任何一個環節，周圍的無關事物根本不能引起他的注意。但長時間高度緊張的注意會導致疲勞，因此，體育老師在課堂教學時，要教學生學會調節注意的緊張度。例如，在進行一般體育教學任務時，不要求學生最大限度地集中注意力，但在完成新的或有一定難度的教學任務時，就要求學生有高度集中的注意力。

（3）注意的穩定性是指在同一對象或同一活動上注意所能持續的時間方面的特征。例如，學生上體育課時，既要聽老師講解，又要看老師做示范，自己還要嘗試模仿老師所教動作，這一切都是圍繞教師的教學這一總任務進行的，因此，他們的注意是穩定的。

（4）注意的易變性指注意強度隨意變化的可能性方面的特征。在體育課堂教學中，教師有必要提高或降低學生的注意強度。如支撐跳躍教學時，輪到某個同學做動作，此時他必須提高注意的強度，努力做好過山羊的動作。當這位同學已經跳過了山羊，這時，就可以降低注意的強度，稍作喘息，緩解大腦皮層的疲勞。

（5）注意的轉移是指注意的中心根據新的任務，主動從一個對象或一種活動轉移到另一對象或另一種活動上去的特征，這是注意的動力特征。在體育課上，教師需要引導學生注意的轉移。

二、注意在學生進行動作技能練習過程中的作用

根據學生的心理活動指向和集中的對象的不同，可以將注意劃分為外部注意和內部注意。

1.外部注意是指人對周圍事物的注意。例如，學生在練習跳山羊動作時，體育教師對學生的注視就屬于外部注意。當學生專心思考或想象某一動作時，眼睛似乎凝視著遠方，以便排除干擾，使注意的內容清晰地保持在意識中。在體育教學中，教師可以根據學生的注意的外部表現判斷其注意是否集中。例如，在教師講解示范時，學生的眼神是看著老師，目不轉睛，全神貫注，跟隨動作，還是不看教師，眼看別處，無具體目標。

2.內部注意是指對自己的思想和情感的注意。在內部注意狀態下，學生的目光似乎指向自我，并集中于某一點，與自己談話或內心想象。例如，學生在完成籃球三步上籃動作之前，他頭腦中重復想著腳下步子的邁法，這時他的集中注意是典型的內部注意。

3.外部注意與內部注意是相互抑制的，學生在練習時很難同時既集中于外部信息，又集中于內部的感覺或思想。所以，學生很難一下子完成這兩項任務。學生在進行身體練習的過程中，外部注意和內部注意是交替出現的。剛開始練習時，學生從教師的講解示范中獲得必要的信息，產生“練習的模子”或觀察自己完成的動作，主要依賴于外部的注意。然而，當學生自己完成