淺談高中女學生體育教學

宋世全

摘 要：如何根據高中女學生心理生理特點，調動積極性，對于全面貫徹高中體育合格標準，提高人才素質，搞好女學生體育教學有著重要意義。該文根據女生心理生理特點，引導女學生端正審美觀，正確評價自我，激發運動興趣，提高自我鍛煉的積極性，克服心理障礙等進行論述，目的是教法符合女生心理特點，讓女生從運動中體會快樂，從而以更高的熱情投入到運動中去。

關鍵詞：心理生理特點 調動方式 語言藝術

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1674-098X（2012）12（b）-0-01

1 提出問題

高中體育教學中女生年齡在17～20歲，進入青春期后期，由于身體形態，心理，生理，情緒方面都發生一系列變化，特別是第二性征迅速發育，使她們出現了好靜，害羞，好美，怕苦，膽小等心理變化，還有錯誤的審美觀，以至于對體育課興趣下降，出現了“看課”，“站課”的不良現象，為了全面提高學生體質，完成教學任務，就必須掌握女生心理生理特點，調動女生積極性，提高教學質量，增強體質。那么如何根據女生特點進行教學呢？

2 根據女生心理生理特點多角度調動積極性

體育教學特點是以體育活動為基本，是一種有目的，有計劃的，有組織的教學過程，所以要做好思想工作。在生理方面，隨著年齡增長，皮下脂肪增厚，體重增大，肌肉力量則相對下降，做動作變的困難，協調性，柔韌性反應能力都有變化。心理方面，女生怕苦怕累，怕身體練出肌肉塊，怕曬黑，自尊心很強，對涉及力量，技巧方面信心不足，甚至出現以生理期為名集體請假的現象，那么如何上好女生體育課呢？筆者將從下面幾點進行分析。

（1）在教學中，根據《國家學生體質健康標準》中的規定，端正學習動機。

（2）針對女生特點，少責備，多鼓勵，培養體育骨干帶動后進生，培養女生自尊、自信、自強品質，培養興趣。

（3）通過談話方式了解女生心理特點及其變化，有目標的進行引導教育，要利用好體育理論課。，講述體育與健康關系，并介紹古往今來的科學家，名人鍛煉身體喜愛體育事例，激發學生上好體育課。

（4）通過生物老師，講解生理知識，幫助她們正確對待經期的身體鍛煉，注意經期體育衛生，穩定情緒，克服心理壓力，在經期避免大強度跑跳動作，如跳高，跳遠，從高處跳下，快速跑等，而不是什么都不能做。從而讓她們適當參加體育活動，有利于身體健康，杜絕女生“看課”，“站課”的現象發生，使女生懂得生理期合理運動重要性。

（5）現今，隨著媒體廣泛使用，女生審美觀受到很多不良影響，錯誤認為瘦為美，柔弱為美，所以出現了，不吃飯減肥，不愛參加鍛煉，怕長肌肉等錯誤觀念，所以培養學生正確審美觀，使女生有個健康的形體美觀念，剔除嬌柔為美瘦弱為美的錯誤觀念十分重要。

（6）通過與家長聯系形成良好體育氛圍，鼓勵女生參加課余體育活動，有助于學生興趣培養。

3 女生特點及應對辦法

（1）了解學生基本情況，如運動知識儲備，性格，參加動機尤其對后進生多做輔導。

（2）根據女生特點，選擇適合女生特點的運動，多采用競爭性集體活動。盡量避免單獨鍛煉，可進行分組練習法，可適時利用競賽法來激勵提高參加練習的興趣。

（3）針對女生膽量小安排教學。教學中注意，講解基礎上先示范，先讓膽量大、基礎好的練習，然后，通過保護等措施，鼓勵膽小學生進行試煉，只要突破一個，其他膽小女生則會漸漸有信心。

（4）因體質較差，信心不足，不敢練習。

①降低難度，使膽小女生，素質差學生敢于練習，增強信心。②保護幫助消除學生膽小的心理。

（5）針對學生自尊心強獨立進行教學。女生愛美，怕曬黑，自尊心強，不讓說，愛面子，性格軟弱，嬌氣，怕臟累，教學中應注意。

①樹立正確審美觀。通過多媒體教育學生正確形體美觀，使學生不怕長肌肉，怕曬黑，使學生敢參加訓練。②做練習，更多鼓勵，少指責，樹立榜樣，讓大家學習。自尊心強說明女生不愿意落后于其他女生，通過取得小成績就進行鼓勵使女生獲得信心，進而取得更大成功，巧妙的運用自尊心強喜歡鼓勵的心理特點。③多采用集體競賽教學式。培養集體主義思想，在團體中鼓勵學生，互相幫助，互相促進，克服性格軟弱，怕苦，怕累等不良心理特點，讓競爭引導學生不斷向前。

（6）針對愛好進行選項教學。

高中生進行選項教學，可使女生在自己喜歡的項目上多下功夫，取得很高技術水平。不喜歡的項目，學習基礎技術，互相促進，各種項目教學整合，促進身體全面發展。但應注意以下兩方面。

①了解不同女生興趣愛好，有的放矢。

②對女生不喜歡的項目變換教學方法，使教法新穎，要重點突出，生動具體。喜歡的項目提高難度，使學生掌握更高水平。

（7）教師講課是傳授知識的最基本方法，要讓你的話最精煉，最易懂，而且要具有信服性，有吸引力，所以要注意語言藝術培養。

①首先要不斷完善自己的專業技術水平。例如，做一個動作，做好了，做美了，學生才信服你，你說的話才有說服力。你自己都做不好，就不用說學生會怎么看你了，所以要不斷提高業務水平。

②對學生易發生錯誤，要研究其實效的解決辦法，要及時糾正，要不斷實踐檢驗解決辦法的實效性。你幫助學生很快改正，學生也會信服你。有了信服力后，學生才會認為你可信，才能使你的語言更有穿透力，信服力，進而使教學更容易。

③注意語言準確，生動，形象，幽默。例如，推鉛球時身體像一根大彈簧，身體預擺像“彈簧縱軸旋轉”，這樣就會很生動，也很形象，便于學生接受。

綜上所述，高中女生體育教學科學性強，復雜性強，我們要勤于觀察，細心研究，及時幫助她們排除心理障礙，關心愛護她們，就一定能上好體育課。

參考文獻

[1] 李定英.淺談高中女生體育教學[J].重慶教育學院學報，1996（1）.