減壓艙

自在時間

《盜墓筆記8》

《盜墓筆記》的收官之作，分為上下兩冊。全盤托出張家古樓隱藏的所有秘密，終極揭秘前7本《盜墓筆記》里埋下的全部謎團，一次講清楚令千萬盜墓迷念念不忘的所有人物的最終命運走向。

推薦理由：雖然很多讀者對“盜8”本身的內容評價不是很好，但是對于盜墓迷們來說，不得不看！這本書據說是出版社的編輯日夜在賓館“看押”作者南派三叔寫出來的，因為他再不給結局，盜墓迷們就要瘋了！

《第二人生》

五月天的最新專輯，囊括了《有些事現在不做，一輩子都不會做了》《倉頡》等曲目。幾米繪本電影《星空》的同名主題曲也被收在其中。“如果明天的太陽依然升起，我們開始第二個人生吧！”

推薦理由：五月天不再青春了，所以他們需要“第二人生”。 這張專輯里的編曲和唱法日趨成熟，顯現了這個有傳奇色彩的組合的更多內涵。

《點球成金》

影片改編自邁克爾·劉易斯的《魔球：逆境中制勝的智慧》，這是一本顛覆了美國體育管理層思路的書。奧克蘭運動家棒球隊的總經理比利·比恩是逆向投資的表率，他善于用極少的資金經營俱樂部，使球隊甚至有能力與大名鼎鼎的紐約揚基隊競爭市場。

推薦理由：除了布拉德·皮特扮演的比利，喬納·希爾扮演的小胖也是關鍵人物。雖然棒球賽和中國觀眾有些隔閡，但影片并不是真的在講比賽，而是在闡述“有勇氣改變就有希望贏得”這樣一個觀點。

一句話里的釋然

看到別人犯錯時，那些只發出噓聲的人，應該是打算一直在臺下當觀眾；而那些警惕和反思的人，則是在準備：有一天要站上舞臺！

——蔡康永

先處理心情，再處理事情。

——來自網絡

減壓體驗

偶爾暴力

當感覺壓力過大時，可以嘗試使用暴力減壓，效果會非常好，但要選擇好對象。

收拾房間

建議準備一只超大號的垃圾箱，然后開始收拾房間，遇到要扔掉的物品就盡情將其毀壞。比如把紙張撕得粉碎，把能摔的物品狠狠地摔進垃圾箱。收拾之后，不僅家居的整潔讓人心情放松，還釋放了被壓抑的怒氣和怨氣。

暴力游戲

一些小有暴力色彩的電子游戲也可以幫助成人緩解壓力，使人處于虛幻的打斗世界之中。不習慣血腥的話，可以用Xbox游戲機玩真人版切水果，站在屏幕前手腳并用將水果切碎。既能活動全身，又能好好地滿足破壞欲。

玩具輔助

現在的暴力玩具非常多，有減壓球、爆眼公仔、發泄小雞等，可以隨便買幾樣，不高興的時候好好地“蹂躪”它們一番。

不過需要提醒的是，使用暴力發泄只是暫時減緩壓力的方式，并不能真正解開心結。還需要尋找到讓自己焦慮、氣憤的真正原因，對癥調節才行。