孕期小貼士

準媽媽開車9項“注意”

1. 孕早、晚期最好不開車。

2. 一定要系好安全帶。

3. 駕車穿鞋要舒適。

4. 放慢車速 不開“斗氣”車。

5. 車內勿放芳香劑和尖硬物。

6. 切莫疲勞駕駛。

7.避開高速路及路況差的路段。

8. 不疲勞駕駛。

9. 不要駕駛新車。

孕期莫忘護牙潔齒

除了按時、正確、有效的刷牙以外，攝取充分的營養也是保持牙健康的重要前提。蔬菜、水果、米飯、魚、肉、蛋、奶類都要均衡攝取，這樣不僅可減少齲和牙周疾病的發生，還能更好地供給胎寶寶牙齒發育所需的鈣、磷、維生素等，特別是鈣質(如牛奶、小魚之類)，不但有助于胎寶寶的發育及建立堅固牙齒，也可維護準媽媽的健康。

另外，準媽媽可以常做上下叩齒動作，這樣不僅能增強牙齒的堅固性，同時可增加口腔唾液分泌量，唾液中的溶菌酶具有殺菌、潔齒作用，可以更好地保護牙齒健康。

為什么孕期容易患上陰道炎？

妊娠期間準媽媽體內內分泌會發生改變，雌激素水平都高于非孕期，當女性陰道內糖分增多、酸性增強時，細菌迅速繁殖就會引起炎癥，而這些變化都多見于孕期，所以有些準媽媽在懷孕期間會患上陰道炎。準媽媽若出現外陰瘙癢、白帶分泌異常且有異味等不適癥狀，應及時就醫，切忌不可擅自用藥。因為陰道炎可以夫妻雙方互相傳染，所以就診時應該夫妻一同前往。按照醫囑用藥，注意個人衛生，調整飲食，不吃刺激性食物，很快就會痊愈。

4個小竅門造就孕美人

● 早晚各1次，使用適合自己皮膚的、成分單純、安全的潔面用品仔細地洗臉，然后用清水沖洗干凈。愛出汗的準媽媽要增加洗臉次數。

● 白天外出時，要涂抹溫和、低刺激的防曬霜，并使用遮陽傘，以保護皮膚。

● 日常洗臉，用手指做做臉部按摩，可促進血液循環，保持容光煥發。

● 懷孕期間，頭發容易臟亂、發黏，為使頭發舒散、清爽，應勤洗頭。