淺談大學女子足球課的教學內容與組織方法

孫瑜

摘 要 足球課是大學體育課程里的一個重要項目，且群眾基礎廣泛，很多學生選擇足球項目作為自己的體育選項課。由于女大學生的身體素質和運動能力的特征，還有對足球的了解與男生相比有著較大的差距，而現在的足球課程教學大綱是針對男學生制定的，教學內容和方法不適用于女學生，也就很難用這套教學大綱去指導女生上好足球課，所以必須在教學內容和方法上做出相應的改進和調整，來適應以女學生為教授對象的足球課堂。

關鍵詞 女生 足球課 教學內容 組織方法

中圖分類號：G843 文獻標識碼：A

Talking about the Teaching content and Organizational

Methods of College Girls' Football Lessons

SUN Yu

(Huazhong University of Science and Technology Wuchang Branch, Wuhan, Hubei 430064)

Abstract Football lesson is one of the most important course in college physical education. Many students choose football course as their elective courses, because of its status of the world's first sports and its widely base of people. According to the big gap between female students and male students at their physical fitness and athletic ability and the knowledge of football, also the current courses are written for boys, so the courses and teach methods are not apply to girls. It's difficult to use these to let girls learn well. So we must make some improvements and adjustments to adapt to football class which regard girls as the taught objects.

Key words girls; football lesson; teaching content; organizational methods

1 目標與內容

雖然全國每年都舉辦大學生女子足球聯賽，但代表各大學參賽的基本上都是有過專業訓練和比賽經歷的女足隊員，她們接觸足球已經有相當的年限了，而這只是大學女生中的極少部分。本文所針對的對象是普通的大學女生，她們幾乎沒有任何練習足球的經歷，所以她們在身體素質、專項能力和專業理解上都屬于起點較低的。她們選擇足球并非出于對這項運動的擅長和了解，更多的是出于好奇感興趣或者干脆是對某位球星的喜愛，于是也想體驗足球這項運動。而且從年齡上來說，她們基本已滿18歲，缺乏可塑性和發展潛力。筆者認為，普修女子足球課的教學內容和方法應該把注重學習專業技術和戰術改為定位于提高對足球運動的認識和了解。并學習簡單的基礎性技術，從而使其身體各方面的素質得到提高和鍛煉。

2 教學內容和方法

2.1教學特點

女子足球課教學內容應與男生有明顯的區別。因為大多數上足球課的男生都有一定的技術基礎或多少踢過球，但是女生幾乎都沒有碰過足球，拿到球也不知道如何去踢，所以，應當以基礎性練習為主，同時又應增強趣味性練習。因為基礎性練習大多需要多次做重復的練習，而且練習的形式非常單一枯燥，對于初學者來說，難以激發其學習興趣，還會使其產生厭煩情緒，不利于教學的開展。另外，女生課運動量也不宜過大，間歇時可以講解理論知識或比賽規則，通過理論知識與實踐練習相結合，達到既可以控制整堂課的運動量和強度，同時又提高了學生對這項運動的理解的目的。

2.2 教學內容

2.2.1 準備活動

準備活動是上好一堂課的前提。女生足球課的準備活動不僅要使身體各個部位得到充分牽拉和活動，還應具有趣味性和競爭性甚至娛樂性。所以準備活動要多種多樣，最好每堂課都有一種新的形式，包括各種徒手操、牽拉、慢跑的組合等。這樣可以讓學生產生新鮮感。另外，還可以增加安排一些和足球有關的小游戲，既有競爭性，又活躍了課堂氣氛，提高學生的學習興趣，為接下來的教學做好準備。

2.2.2 基本部分

（1）首先是熟悉球性的練習，但是不能像男生一樣直接練習顛球，要從找球重心、簡單的推撥球等練習開始。然后是降低難度的顛球練習，然后再進行左右交替不落地的腳背正面顛球練習。顛球練習是上好足球課的基礎，所以每堂課都要20至25分鐘進行練習，一是要克服練習中的錯誤動作和習慣。實踐中，很多女生為了追求個數，而采用踢毽子的動作。必須從開始就要求學生用腳背正面顛球，數量可以先不作要求，等顛球動作逐漸正規后再追求數量，二是顛球練習較為枯燥，如果讓女生能積極練習此技術必須在練習形式和組織教法上有所改變。如可以組織帶有獎懲性質的個人或團隊顛球比賽，規定部位顛球比賽，或顛球接力比賽等融入技術性、娛樂性、競爭性、團隊合作性的比賽練習形式。

（2）基本技術包括腳的各部位踢球和身體各部位接停球、頭頂球等技術。教學中首先要考慮女生的身體素質和生理特點，選擇適合女生的技術來實施教學，有些內容如腳背內側踢高遠球或頭頂球等先做示范介紹或是作為選修讓有能力的女生練習。在進行基本技術的練習時，組織教法也應充分考慮女生的實際情況，如練習傳球時距離不能太遠，練習射門時不能太強調力量等。所有練習形式都應考慮趣味性、競爭性。

下面舉幾個例子：

A、腳弓傳地滾球。可3人一組，兩人相距10m，中間站一人，兩腳分開站，兩人傳球時球必須從中間的1人的兩腳之間穿過，每個人傳10球，成功次數多者為勝，最好者罰做收腹跳5次。

B、腳背正面射門。可以2~4人一組，距球門10m，射門目標為門柱，擊中門柱為有效，10球為單位，次數多者為勝，最少者受罰。

C、3 VS 3 比賽。小場地、小球門，只允許傳地面球，射門不得高過膝蓋。5分鐘1節，間歇2分鐘，共3~4節，負者受罰。

（3）基本戰術和比賽規則以及足球運動的發展也是女生足球課的重要部分，但主要是以理論教學的形式出現。可以在實踐練習的問題休息期進行，也可以專門拿出時間來進行理論教學。如能結合現場比賽或錄像講解戰術和規則效果可能更好。通過理論教學可以使學生對足球運動的認識更深入、更系統，也使自己的教學內容更豐富，更完善。但因為體育課還應以體育鍛練為主要目的，所以理論教學只能是輔助內容，所占的比重也不應太多，否則達不到鍛煉身體的效果。筆者認為，對于女生足球課來說，理論教學占總內容的30%左右較為合適。

3 總結

要想我國女足的競技水平能不斷提高，基層的教育是不能忽視的一個重要環節，只有群眾基礎堅實了，踢球的女生越來越多，女足水平才能水漲船高，同時女足水平的提高帶來的影響也會吸引更多女生投入到這項運動中來。相信，今后參加足球課的女生會越來越多，我們也應該用新的教學方法和內容來適應這個新形式。

參考文獻

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