晉級制讓體育專業(yè)考生走向成功

趙彥斌

晉級制，就是把一個運(yùn)動項(xiàng)目的成績按照由低到高的順序劃分成若干個等級，每個學(xué)生的初始成績在哪個級別范圍內(nèi)，就定為幾級。該生通過一段時間的訓(xùn)練，在下次成績測試時，由于本人刻苦訓(xùn)練，該項(xiàng)目成績進(jìn)步到了上一個等級，則就給這個學(xué)生晉級，反之由于該生訓(xùn)練不努力，不會用腦訓(xùn)練，該項(xiàng)目成績退步到了下一個等級，這時候就給這個學(xué)生降級。

晉級制是一種競爭機(jī)制，由多個任務(wù)不同的訓(xùn)練周期組成，每個訓(xùn)練周期時間的長短應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練任務(wù)的不同而定。下面以甘肅省高考體育專業(yè)考試一般身體素質(zhì)測試項(xiàng)目中的原地推鉛球?yàn)槔榻B我在體育訓(xùn)練中實(shí)施晉級制的具體過程。

我所帶的34名高一年級體育專業(yè)考生，開學(xué)初的第一個訓(xùn)練周期結(jié)束后，我對他們的原地推鉛球成績進(jìn)行了測試，男生在7～10ｍ之間，女生在5～7ｍ之間，成績不理想。根據(jù)這次成績我對他們進(jìn)行了等級確認(rèn)，成績在5～6ｍ之間的定為5米級，成績在6～7ｍ之間的定為6米級，依此類推。如某個學(xué)生的鉛球成績是8.80ｍ，該生鉛球就是8米級，男生成績在滿分12.60ｍ以上、女生成績在滿分9.60ｍ以上的定為最高級。分級辦法公布后，訓(xùn)練的34名學(xué)生根據(jù)自己的成績都明確了自己的級別，在接下來的第二個訓(xùn)練周期，我開始實(shí)施我的“晉級制”方案。

第一步，明確奮斗目標(biāo)。每個學(xué)生在第一個周期成績測試后，都要根據(jù)自己的級別制訂第二個周期的奮斗目標(biāo)，如6米級的，他的第二個周期的奮斗目標(biāo)就是7米級。

第二步，成立互助小組。將34名訓(xùn)練學(xué)生按鉛球技術(shù)的好壞和訓(xùn)練自覺性的強(qiáng)弱分成兩兩組合的17個互助小組，使他們在訓(xùn)練時既可以相互對推，便于組織教學(xué)；又可以在學(xué)習(xí)技術(shù)和提高原地推鉛球能力的練習(xí)中相互幫助、相互競爭。

第三步，學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)和提高原地推鉛球能力。互助小組成立后，我就開始教他們原地推鉛球技術(shù)，并穿插提高原地推鉛球能力的練習(xí)。這個過程中，當(dāng)互助小組的一個成員在技術(shù)上出現(xiàn)問題時，另一個可以予以糾正；當(dāng)一個訓(xùn)練不主動時，另一個可以督促和鼓勵，使他們在互助中競爭，在競爭中互助。

第四步，重新晉級。通過一個周期的訓(xùn)練，學(xué)生成績由于技術(shù)的改進(jìn)和推鉛球能力的提高，大部分學(xué)生的鉛球成績或多或少都有了進(jìn)步，這時，按照晉級制計(jì)劃，就要重新進(jìn)行晉級的測試，測試的成績在哪個級別，就重新定為幾級，對于因自己主觀不努力或訓(xùn)練時不動腦而成績下降的學(xué)生，就要予以降級處置。

晉級制的每一個訓(xùn)練周期由以上四個環(huán)節(jié)組成。在一個訓(xùn)練周期，互助小組的兩個成員是固定的，但到下一個訓(xùn)練周期，就要按照互助小組成立的原則重新組合互助小組，達(dá)到使每個互助小組搭配更合理的目的。在不同的訓(xùn)練周期，學(xué)習(xí)原地推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)也不一樣，如剛開始的第一個周期，以學(xué)習(xí)握球、持球和原地正面推鉛球?yàn)橹鳎诘诙€周期，就要以學(xué)習(xí)原地側(cè)向推鉛球技術(shù)為主。提高原地推鉛球能力的練習(xí)每個周期也不一樣，側(cè)重點(diǎn)也不同，應(yīng)根據(jù)每個周期的訓(xùn)練計(jì)劃和學(xué)生的實(shí)際情況而定。

案例：龐亮和張國昊是我?guī)У膬蓚€訓(xùn)練隊(duì)員，龐亮鉛球技術(shù)好，張國昊主動性強(qiáng)，第一個訓(xùn)練周期結(jié)束后，龐亮鉛球測試的成績是8.70m，張國昊鉛球測試的成績是8.72m，成績不相上下，都屬于8米級；第二個訓(xùn)練周期開始后，兩人自由組合成互助小組，在訓(xùn)練的過程中，龐亮主動幫助張國昊提高原地推鉛球技術(shù)，張國昊督促和鼓勵龐亮增強(qiáng)訓(xùn)練的主動性。第二個訓(xùn)練周期結(jié)束后，重新測試成績時，龐亮的成績進(jìn)步到9.02m，張國昊的成績進(jìn)步到8.98m，按照晉級制辦法，龐亮?xí)x級，升為9米級，張國昊不變。盡管兩人的成績都進(jìn)步了，但這時這兩個同學(xué)的心態(tài)就完全不一樣了，龐亮?xí)x級后，信心大增，張國昊沒有晉級，感覺自己和龐亮已不在一個級別上，于是主動找我談這次沒有晉級的原因，我抓住這個教育的最佳時機(jī)，給他分析了這次鉛球成績沒有晉級的原因主要在于他在訓(xùn)練中不注重技術(shù)學(xué)習(xí)、不會“挺髖”和“挺胸”，鼓勵他在今后的訓(xùn)練中一定要努力訓(xùn)練，認(rèn)真對待技術(shù)學(xué)習(xí)。在接下來的第三個訓(xùn)練周期，我發(fā)現(xiàn)張國昊在推鉛球技術(shù)上開始下大功夫，經(jīng)常和龐亮交流“挺髖”“挺胸”和 “撥球”等技術(shù)，不斷改進(jìn)自己原地推鉛球技術(shù)，龐亮害怕張國昊在下一次測試晉級時超過自己，訓(xùn)練時也更加努力了。到第三個訓(xùn)練周期結(jié)束后的重新晉級測試中，兩人的成績都上了10m，晉升為10米級，達(dá)到了我運(yùn)用“晉級制”調(diào)動學(xué)生自覺訓(xùn)練、用腦訓(xùn)練、提高成績的目的。

晉級制的好處：①讓學(xué)生在訓(xùn)練時有明確的奮斗目標(biāo)；②能使學(xué)生主動訓(xùn)練，用腦訓(xùn)練；③在訓(xùn)練時能形成良好的競爭機(jī)制，使兩個互助小組成員之間既相互競爭，又相互幫助，從而能達(dá)到共同提高成績的目的。