體育舞蹈對大學生身體自我概念影響的實驗研究

程亮亮 王杰 翁家銀

摘要： 作者以體育舞蹈練習為自變量，以身體自我概念作為因變量，利用身體自我描述問卷（PSDQ）對試驗前后影響大學生身體自我概念各維度的因素進行統計分析，結果表明：大學生身體自我概念各個維度上均發生了相應的變化，特別是在健康、協調、身體活動、運動能力、整體身體、外表、靈活和整體自尊各維度上都有非常顯著的差異。

關鍵詞： 體育舞蹈大學生身體自我概念

1.研究目的

體育鍛煉對身心的健康效應已成為當今健康心理學、鍛煉心理學研究的熱點。迄今為止，眾多的研究涉及身體鍛煉與心理健康（如情緒、個性、自我概念等）的關系和對心理疾病（如抑郁癥、焦慮癥等）的干預效果，均表明身體鍛煉對心理健康的作用是積極的。縱觀已有的研究結果，絕大多數對運動鍛煉的健心功效做了一些描述性研究，而真正對其作用機制進行探究的不多。通過對相關資料的查閱發現，目前國內關于不同體育項目對身體自尊影響機制的研究主要在籃球、健美操、網球、武術等項目上，對新興項目體育舞蹈的研究比較少［２］。在此，我以體育舞蹈練習為自變量，以身體自我概念為因變量，經過十周的體育舞蹈訓練，比較他們實驗前后自我概念各維度的變化，分析體育舞練習對大學生產生的心理效應。

2.研究對象和研究方法

2.1研究對象

我院09級運動人體科學班28名學生，其中男生16名，女生12名，做實驗前后的比較。

2.2測量工具

身體自我描述問卷（PSDQ）

身體自我描述問卷有澳大利亞Marsh教授提供英文版問卷，將問卷進行中英文互譯，由徐培和李安民英文與原量表核對，結果表明，中英文量表一致性很高。該問卷包括70條題目、11個維度：（1）身體健康；（2）身體力量；（3）身體耐力；（4）身體靈活；（5）身體肥胖；（6）身體活動；（7）身體外表；（8）身體協調；（9）身體運動能力；（10）整體身體；（11）身體活動、身體自尊。采用五點制，PSDQ在我國使用具有一定的信效度，在我國研究身體自我概念可以使用［1］。

2.3實驗過程和方法

我院28名學生參加這次實驗，在本實驗中大學生按照要求進行了10周的體育舞蹈練習，每周進行2次，每次90分鐘。在試驗未做之前發放問卷進行測試大學生身體自我概念的各維度，在進行為期10周實驗期間，都是以體育舞蹈練習為主，沒有系統練習其他體育活動。在實驗結束后，再次發放問卷測量他們的身體自我概念，進配對樣本t檢驗。

3.結果與分析

3.1實驗后大學生身體自我概念的各維度比較

通過10周的實驗，分析探討試驗組前、后測各維度的差異結果，如表1所示。從表1中可發現：試驗后大學生身體自我概念各維度都有改善，在健康、協調、身體活動、運動能力、整體身體、外表、靈活和整體自尊分值上都有非常顯著的差異（p健康=0.00，p協調=0.002，p身體活動=0.005，p整體身體=0.088，p外表=0.006，p靈活=0.000，p整體自尊=0.004，p都小于0.01）。

3.1.1健康維度。通過十周實驗干預，大學生身體自我概念中健康維度有了非常顯著的差異（p=0.000<0.01）。我認為體育舞蹈是藝術和體育的結合，并不是單純的體育運動。體育舞蹈整個練習中都伴隨著音樂，使人身心愉悅，從而讓大學生身體健康維度有了非常顯著的差異，提高了大學生身體健康維度。

3.1.2協調維度。通過10周的實驗干預，大學生身體自我概念的協調維度有非常顯著的差異（p=0.002<0.01）。體育舞蹈以身體動作為基礎，要求高度控制身體的每一個小肌肉，需要頭、手、肋骨、中、跨位，以及與腿高度配合。在這十周的試驗中，讓大學生從不協調動作到協調再到熟悉，因此，體育舞蹈的練習能夠使他們協調維度明顯提高。

3.1.3體育活動、整體身體、靈活。試驗前后大學生在身體自我概念中的體育活動、整體身體、靈活、各維度上有顯著差異。體育舞蹈以身體動為基本內容，參與者通過面、頭、頸、肩、臂、手、胸、腰、胯、臀、膝、足及軀干和四肢的動作配合，按照多變的節奏和豐富的韻律，構成各種造型，進而有效地鍛煉了人體的各個肌群與關節。由于身體各關節肌肉均參與運動，促使身體新陳代謝逐步加快，從而促進機體水平的不斷提高［２］。并且這種持續時間較長的有氧運動對于控制體重也有較好的效果。因此，大學生自我概念中體育活動、整體身體、靈活各維度的效果明顯。

3.1.4外表。通過10周的實驗干預，大學生維度有了非常顯著的提高（p=0.006<0.01）。大部分大學生通過體育舞蹈鍛煉后更加肯定自己的身形和外貌。體育舞蹈是體育與藝術的結合，有著獨特的藝術價值，給舞蹈者與觀者以美的享受，女大學生通過參與這項運動，藝術修養及審美情趣都得到了提高。因此，在自我概的外表維度上效果十分明顯。

3.1.5自尊。經過體育舞蹈的練習，大學生的整體自尊有了非常顯著的差異（p=0.004<0.01）。體育舞蹈是以全身每個部位的協調配合完成各種的不同動作，又是體育與藝術的結合、體育與音樂的結合。在運動過程中，要通過自己感受音樂、感受舞蹈的意境，體育舞蹈要有豐富的思想充實舞蹈的靈魂。所以大學生經過體育舞蹈的練習后，自信心增強，從而提高了整體自尊。

3.2實驗前后男女大學生身體自我概念各維度的比較

表2結果顯示，實驗后男生在協調維度、體育活動維度、身體肥胖維度明顯高于女生，而在整體身體維度、外表維度、整體自尊各維度上女生明顯高于男生，其他幾個維度上男生女生就沒有明顯的差異了。

出現這種情況原因，我認為以下幾點：男女生自我概念在不同維度上本身存在差異，女生在未作實驗之前一般來說協調性就比男生好，所以經過十周的體育舞蹈實驗后，她們的協調維度并不像男生那樣有了明顯的提高。在身體肥胖和體育活動維度上男生明顯高于女生：男生在課余時間的體育活動一般都高于女生，男生活潑好動，女生斯文安靜，男女生在性格上本來就存在差異，所以男生在試驗后體育活動維度明顯高于女生的。女生對于體型肥胖還是苗條本來就十分敏感，男生在這方面不是太在意，可能是男生對自己的要求不高，女生過分要求自己的身材，所以男生肥胖程度明顯高于女生。女大學生身體自我概念中的外表維度差異非常顯著。經過10周的實驗后，大部分女大學生通過體育舞蹈練習后對自我的外貌、體形更加肯定了，這與她們最初期望通過跳舞改善自己的身形、氣質達成一致。體育舞蹈是體育與藝術的結合，它有著獨特的藝術價值，給舞蹈者與觀賞者以美的享受，女大學生通過參與這項運動，藝術修養及審美情趣都得到了提高，同時提高了自信心。因此，在自我概念的整體身體維度上、外表維度上、整體自尊維度上效果十分明顯［２］。

4.結語

4.1體育舞蹈的練習能夠有效地提高大學生身體自我概念

經過10周的實驗研究發現，除了身體肥胖、耐力、力量三個維度上提高不明顯，大學生身體自我概念在總體上都有了提高，特別是在健康、協調、靈活、整體自尊等各維度上有了明顯的提高，這說明體育舞蹈能夠有效地提高大學生的身體自我概念。

4.2不同性別的大學生身體自我概念各維度上存在差異

男生身體自我概念的發展水平明顯高于女生，通過表2可以看出，男生在體育活動、身體肥胖、外表、整體自尊上都有顯著的差異，而在健康、協調、整體身體、靈活維度上都有非常顯著的差異。女生在靈活維度上有顯著的差異，在健康、協調、整體身體、靈活和外表維度上有非常顯著的差異。所以男生在8個維度上都有提高，而女生只在6個維度上有提高，男生自我概念的發展水平高于女生。

參考文獻：

［1］張力為，毛志雄.體育科學常用心理量表評定手冊［M］.北京：北京體育大學出版社，2004：129.

［2］許筱笛，辛衍波，孫珊珊.體育舞蹈對女大學生身體自我概念的影響研究［J］.長江大學學報，2010.6，VOL7：344.