淺談高職大學生的心理健康與保護

劉小敏

【摘要】高職大學生的心理健康問題，首先應當需要正確認識什么樣的大學生心理狀態是健康的，其次，針對科學的健康標準，確立對大學生心理健康的保護策略和方法。

【關鍵詞】高職大學生；心理健康；標準；保護

高考之前，家庭對學生的期望肯定都是希望他們能夠考上一所好的學校，起碼也要是一所本科院校。當沒有考上這類學校，學生在進入了高職院校后，不得不承受這樣的挫折，更有甚者，這種高考的失利將成為他們心中難以祛除的陰影。由于這種情況，許多學生在進入了高職院校之后，往往存在一種低人一等的自卑心理，排斥社會、對許多事都充滿了逆反的心理，結果在學校里茫然無措，甚至是沉迷在網絡游戲中，缺乏必要的自立、自強的能力。這種情況對學生的身心健康以及學校對學生的培養目標的實現是非常不利的，必須要引起人們的重視。

一、大學生心理健康標準

對高職大學生來說，其健康的心理狀態應當包括以下幾個方面：

1.擁有健康的情緒

健康的情緒包含兩個指標，分別是愉快的心情和穩定的情緒。心情愉快表示的是人的身心活動的一種和諧滿意的狀態，表明了人此時的心態處在一種積極的狀態之中。穩定的情緒，表明了人的心理活動的一種協調狀態，沒有處在大起大落，或者情緒波動變化大的狀態之下。一個大學生保持情緒穩定，不是太過于變化莫測的話，對于其人際交流方面具有很大的幫助。

2.智力正常

智力是人們在接受知識方面的能力。大多數的大學生其智力都處在正常的水平，因為天才和弱智在社會一般都屬于少數的。而智力正常和智力的超常發揮等都可以說是人心理健康的表現。對于高職大學生來說，這一點同時如此。若是智力低下，或者智力不能夠正常的表達出來，則是心理不見看的表現。

3.健全的意志

人為了實現一定的目標，而自覺的采取相應的行動，這個過程就體現了意志的健全性。其首先要求人具有目標，其次是保持恒心采取行動。大學生有一個明確的目標，決斷能夠果敢而行，不草率從事，做事能夠持之于恒，自我約束能力強，不恣意妄為等都可以說是大學生意志健全，心理健康的表現。

4.適度的行為反應

人在外部環境的刺激下，做出的內在心理變化和由心理的變化產生的外在反應都可以被稱之為人的行為。心理健康的大學生，其行為也應當是適度的，比如，首先符合社會的規范要求，其次對社會和生活有一個正確的積極的態度，最后，大學生的行為表現也與其學生身份和自身年齡相符合。如果學生的行為與其自身的年齡不相符，例如暮氣沉沉等，都是心理不健康的表現。

二、高職大學生普遍存在自卑心理

由于高考的失利，許多學生開始產生自卑心理。所謂自卑心理其實是一種消極的情感體驗心理，自己對自己的評價過低。學生之所以出現這種自卑心理，除了考試失利的原因之外，還有家庭經濟困難因素、個人生理缺陷因素以及對就業前景不看好等因素有關。當然，許多學生在進入大學之后，多會談戀愛，戀愛受挫也是一個重要因素。老師在面對這些情況的時候，就需要幫助他們擺脫這種自卑的心態，這樣才能有效的開展心理健康的保護工作。比如，教師在平時鼓勵學生在上課的時候坐在前排和鼓勵他們當眾發言，引導他們正視別人，當然最重要的還是學生自己要學會笑對人生。

三、高職大學生心理健康的保護

高職院校不可能會出現那種患有嚴重精神疾病的人，不然其也不太可能進入大學了。不過，在高職院校卻并不缺少那種患有輕度心理疾病和心理障礙的人，可以說，這類人還比較常見。因此，對于存在這種情況的學生不善加引導和保護，甚至治療的話，將會造成嚴重的后果。

1.幫助學生建立自我防衛的心理體系

高職院校的大學生應當對心理健康要有一個充分的認識，對心理健康的標準、意義、作用、產生的原因以及防治方法能有較細致的了解。在認識的基礎上，引導學生自覺進行自我心理防，運用自我防衛機制調節自身的心理活動。為此，就需要幫助學生樹立科學合理的人生觀，價值觀，只有這樣，學生才會形成堅強的意志和信念，減少因為挫折而出現頹喪心態的出現，并積極應對挫折，克服困難，形成積極樂觀的生活態度和健康情緒。

2.正確對待心理失衡和心理疾病

患有心理疾病并不是見不得人的事情，不必覺得可恥，因此心理失調和心理疾病并非患者所愿。當發現患有心理失調或者心理疾病的時候，不要隱晦，而是應當積極尋求治療，不然的話，將會使得病情更加嚴重。對于心理失調或者心理疾病患者來說，對于周邊的人際環境等本就適應不良，如果病情還比較輕微，那么就應當在日常人際交往過程中，相認吐露真情，將心中的煩惱和憂慮都吐露出來，這樣可以有效改變不良適應行為，使病情好轉。與之相反，如果對人都是采取防備姿態，對病也不醫治，那么即使再微小的病癥都會變得嚴重起來。學生還應當搞好心理保健以及心理輔導咨詢，對心理失調和疾病進行有效預防。

3.了解自己和接納自己

高考的失利已經過去，接下來的生活才是高職大學生應當積極面對的。所以，不要再為過去的失敗耿耿于懷，要重新認識自己，對自己的優點、缺點、能力、興趣等要有一個正確的認識。在了解了自己，接受了自己之后，再通過現實中的自我，積極創造出一個理想的自我。

4.認識現實并面對現實

一個正常的人，其思想和行為與現實的關系是比較良好的，倘若出現了逃避和脫離現實的現象，那就是不正常的表現了。高職大學生其年紀處在一個充滿好奇和幻想的年紀，想事情多從理想角度出發，此時，就需要引導學生對社會現實要有一個清醒的認識，令理想符合社會實際要，對理想實現的主觀條件和客觀條件也應當認真考慮，避免出現脫離實際的空想，導致一無所成，給心靈造成無法治愈的創傷。另外，要正確看待挫折和困難。生活的困難和挫折時在所難免的，但要在困難和挫折中積極面對，去克服困難，改變受挫情境，努力創造出更好的未來。

高職大學生的心理健康問題，首先應當需要正確認識什么樣的大學生心理狀態是健康的，其次，針對科學的健康標準，確立對大學生心理健康的保護策略和方法。高職大學生作為社會人才的一個重要組成部分，對他們心理健康的關注和保護，對整個社會發展來說具有十分重要的意義。

參考文獻:

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