我所體會的心腎相濟

杜華

我深深記得口腔潰瘍給我帶來的麻煩和痛苦。那就是每半個月來一次的口腔潰瘍有時還會加上牙痛，弄得我心煩意亂，生活上也帶來了很多不便，去醫院看看也是開些消炎藥或維生素，可是效果并不明顯，一周后才會慢慢的好了。可好了沒有幾天它又來了，嚇得我想吃的東西也不敢吃了，怕熱又怕冷，在生活上給我造成了很大的困擾。正應了那句老話：“牙疼不是病，疼起來要人命。”

星期天小兒子回家吃飯的時候問我，“媽媽你最近口腔潰瘍毛病好了嗎？沒有聽你說起過。”我高興地告訴他，我的口腔潰瘍已經有兩三年沒有犯過了，現在什么也都敢吃了，再也不用提心吊膽了。兒媳婦這時候過來說：“媽是不是你這幾年練習健身氣功的好處啊？”兒媳婦的提醒使我認真的思考，多年的口腔潰瘍為什么會消失呢？這幾年我也沒有去過醫院進行專門的治療，左思右想還真可能跟我練健身氣功有關。

健身氣功理論依據之一是陰陽五行學說，五行與五臟是相互制約，各有各的任務，又相互不能替代，必須按相生的規律進行運轉及習練，人體才能良好的運行，方能達到人體的平衡，這才是健康的身體。在正常情況下健康的身體中，腎水可以上行滋潤心，這樣心火才不會上炎，而心火下行溫暖腎，如此心腎相濟。不上火的秘密就在于腎水與心火相互平衡。

人體為什么會產生口腔潰瘍？我理解是當腎經、勁氣不足，不能帶動腎水上行滋潤心火，心腎失去平衡，心火就會上炎，人就會因上火而產生口腔潰瘍，引起干燥癥等病情，這也就是我口腔潰瘍產生的根源。要想從根本上消除口腔潰瘍就要達到心腎平衡。練健身氣功雖不能直接治病，但可以通過鍛煉腎經、膀胱經補足腎氣。

我是從加強健身氣功鍛煉，不斷提高練功效果來補足腎陽的，如健身氣功·八段錦“兩手攀足固腎腰”，五禽戲的鹿戲，六字訣的“吹”字訣，易筋經的“九鬼拔馬刀勢”、“三盤落地勢”、“青龍探爪勢”等，很多健身氣功里的動作都與提高膀胱經、腎經功能有關。關鍵是我們練功要準確到位，長期踐行就會有回報，這就是我這么多年練功的體會。

我在2009年《健身氣功》雜志第六期寫過“舌貼上腭的練習及其作用”的文章，其中談到唾液為“玉液瓊漿”、“天泉甘露”、“金津玉液”，唾液為腎之液，我現在練完功后經常是滿口的唾液，說明我的心腎是平衡的，也是我身體健康的表現。唾液是自身的潛能，我們做功一定要充分利用自身能源，保持身心健康，形神意氣融為一體，提高健身的效果。

回憶我學功、練功這些年的經歷，真的感覺身上的毛病不知不覺地減輕或消失了。雖說練功這么好，但卻一直不能從理論上解釋這些現象。就是說給人聽，也不能讓人信服。隨著健身氣功的普及深入，我作為國家級健身氣功社會體育指導員，今后應轉向對健身氣功功理的學習，逐步做到從功法理論上與功友們進行溝通交流。