安度炎夏的5條建議

衣服輕便、帽檐寬大

夏天最好給寶寶穿寬大、輕便的衣服，質地最好是棉質，外出時，再給寶寶戴上一頂淺顏色的寬檐帽子，還有，如果陽光強烈時，還要給寶寶準備一副質量可靠的太陽眼鏡，以保護他的眼睛不受陽光的傷害。

待在涼快的地方

天氣最熱的時候，最好讓寶寶待在通風良好的房間內。在上午10點到下午2點這段時間最好待在家里，因為這時陽光的照射強度最大。其他時間外出玩耍時，讓寶寶在樹蔭下或者陽傘下玩，還要給寶寶涂上一層防曬乳液。

噴灑保濕霧

如果寶寶還是熱得小臉紅撲撲的，可以用一小塊濕毛巾布給寶寶時不常地擦擦脖子和臉，如果寶寶不反感的話，也可以用一個帶噴頭的瓶子裝上水，給寶寶噴噴暴露在外的皮膚，幫他降溫。第一次噴的時候，你可以先在自己胳膊上給寶寶做個演示。

隨時帶著一瓶水

氣溫升高時，寶寶出汗比較多，會比成人更快出現脫水。所以，不管是在家里還是外出，都要隨身帶著一瓶水，少量多次地喂寶寶喝水。白開水是最好的飲品，要讓寶寶從小養成喝白開水的習慣。

簡單洗個澡

洗澡是炎熱時節最好的降溫辦法，也是讓寶寶跟媽媽一起玩水的溫馨親子時刻。在小浴盆里倒入溫水，讓寶寶在水里泡一會兒，邊泡邊玩水。一定要記住，不管是寶寶在盆邊玩水還是坐在里邊洗澡，家長一步也不能離開寶寶。

關于如何選擇太陽鏡，請看本刊第6期P20，《夏日護眼8要點》。

如果你不知道如何給寶寶選擇防曬霜，請參看本刊第6期P72《防曬的特別關注》。