如何認識體驗運動樂趣培養鍛煉精神

2011版體育與健康課程標準在課程基本理念中指出：“……引導學生體驗運動樂趣，提高學生體育與健康學習動機水平；重視對學生進行正確的體育價值觀和責任感的教育，培養學生刻苦鍛煉的精神，促進學生主動參與體育活動，基本形成體育鍛煉習慣。”那么，我們應該怎樣認識體驗運動樂趣和培養刻苦鍛煉精神的關系？體育教學中應該如何做？

【河南開封·若水軒主】：“體驗運動樂趣和培養刻苦鍛煉精神”是一對看似矛盾實則統一的概念。學生沒有吃過鍛煉時流汗受累、肌肉酸疼的“苦”，就難以深刻體會運動的樂趣和益處。反過來說，缺乏樂趣和快樂體驗的鍛煉過程，也很難吸引學生從事刻苦的身體鍛煉。教師的任務應該是，既要把枯燥的練習變得更加有趣和富有吸引力，又要在鍛煉中注重加強對學生的思想教育和嚴格管理；既有強制性的練習要求，又有吸引學生的練習內容；既要有效利用練習的直接興趣，又要注重培養學生的間接興趣等等。

【江蘇南京·李安成】：運動離不開快樂，快樂不等于沒有運動負荷。如果在體育教學中既能夠讓學生承受適宜的運動負荷，又能讓學生在運動中始終保持快樂，就是最高的教學境界，這也是我終身追求的目標。

【寧夏銀川·大頭娃娃】：刻苦鍛煉精神的培養，歸根結底是通過課堂教學實現的。而怎么去實現這一精神培養的目標，是一線教師面臨的重要課題。要想在課堂上實現這一目標，一線教師最需要什么？課堂上給學生們教什么？我覺得這是課改以來最值得關注的地方。以人教版教材為例來看，每個水平一本教師指導用書，兩個年級的內容混合在一起，四個學期還要落實到具體的每節課，這對于大部分一線老師來講，并不是件容易的事情。解決了教什么的問題，至于怎么教，我想每一個負責任的教師都會在課堂中尋找出適合自己的辦法。

【江蘇南京·王麗君】：有一次家長開放日，聽課的對象是家長。俗話說的好，外行看熱鬧，內行看門道。備課的時候我就朝著“熱鬧”的方向備，但沒有脫離了體育課的教和學。

我用鑿壁偷光的故事引出了投擲的基本要領，學習的過程中配上口號，再用植物大戰僵尸的游戲鞏固投擲動作，整個課堂場面人聲鼎沸，不亦樂乎。孩子們在快樂中學習、改進了動作技術。后來，有位家長給我透露，周末一家人出去郊游，孩子和爸爸拿著石子模仿體育課上教的投擲動作在小河邊“嘿！哈！”呢。

體驗樂趣和持之以恒的鍛煉是因果關系，因為感興趣，所以才會去練。

【湖北武漢·胡言亂語】： 苦中有樂——“苦”的是身體，樂的是情緒。

【北京海淀·杜曉紅】：我女兒小學三年級，運動能力很強，但最近說越來越不喜歡體育課，我追問原因，她說：哪組跑得慢，老師就把她調到哪一組，以此來鼓勵慢組同學的積極性，可是她自己卻成了叛徒。體質測試，本來她跑得比另一同學快，可秒表顯示她更慢些，她問老師，老師也沒有解釋；她想再跑一次，老師說下次再說吧，她覺得老師敷衍她，不讓她跑……對此我幫她做了積極的分析。

這事使我半喜半憂，一方面能理解老師利用她來鼓勵其他同學的做法，另一方面又感嘆體育教學對老師的要求之高，作為老師需要細心和耐心，需要考慮到每個學生的心理，同一個活動對不同的孩子會產生完全不同的心理感受，不經意或者成人看來無關緊要的一個評判、一句話，可能會影響了孩子的興趣。我越來越感覺到做一名好教師真的不容易，體育老師對孩子的影響力很大。

小學生天生愛活動，有不愛活動的屬早期參與太少，只有普遍性的提高了孩子們的身體素質和運動能力，才能形成良性循環。實際上非競技性的體育活動“苦”的程度并不高，所謂的“苦”是由于身體活動能力欠缺帶來的不適。因此，在小學階段培養人的身體運動素質顯得格外重要，將為一生的運動參與及體育興趣奠定基礎。

因此，逐步提高學生身體素質和運動能力是基礎和條件，在活動中體驗不同的樂趣是過程，逐步鞏固興趣是階段性結果。而這其中刻苦精神是逐漸培養起來的，是一個因人而異的相對概念，有運動能力了，“苦”會變成“樂”，而基礎太差時，“樂”也會是“苦”。

【湖北武漢·胡言亂語】：其實我們在討論苦還是樂時，要讓每一個學生“身體一定要苦，精神一定要樂”。運動能力再差的學生也要讓他樂，運動能力再好的學生也要受到他該承受、能承受的苦。

【浙江杭州·風之脊】： 如果把一項運動堅持下去或不斷努力提高，例如跳繩，我想這本身就能提高學生刻苦鍛煉的精神。最好能跟學生的興趣相結合，讓學生先樂后苦，苦中有樂。教師不斷根據學生水平找出跳一跳能達到的目標，讓學生在鍛煉中得到體質的增強、技能的提高、意志的鍛煉。

【陜西咸陽·巖梅蘭馨】：運動，才可能快樂，快樂了，才愿意去運動。

【河南開封·若水軒主】：運動的苦痛多是汗水的苦澀和肌肉的酸痛，而運動的快樂多與運動后大腦分泌內啡呔產生愉悅和欣快感有關。汗水加笑聲是體育鍛煉苦與樂的形象體現。

沒有足夠的運動負荷，難以帶來精神的愉悅感受，沒有愉悅的精神感受，難以形成積極參與的學習態度。所以，體育教師在教學中應該注意：在學習單調乏味的教材內容時，如快速跑、耐久跑等，要想方設法把教學內容變得豐富多彩，富有趣味，使學生雖苦累而不覺苦累。在學習富有趣味的教材內容時，要安排足夠的運動負荷和練習密度，使學生既有笑聲又有汗水。

【安徽六安·天鷹】：有些枯燥乏味的動作技術很難調動學生的積極性，在學習之前，我們可以給學生展示視頻的精彩片段、優美到位的示范，或是加以色彩鮮明、吸引眼球的圖片等等教學手段，讓學生在建立動作表象的同時進行自我體驗式的自主探究學習。

在培養刻苦鍛煉的精神方面，一些學生常常在準備活動慢跑時會以請假的方式逃避，我根據對學生的了解程度以及相關的經驗和交流判斷其真假，一般除了少數女生的例假，筆者總是想方設法讓學生參與運動，并且陪伴學生一起進行慢跑活動。在這看似很小的一個環節中，體現并培養著學生刻苦鍛煉的精神。

【陜西咸陽·巖梅蘭馨】：有了運動樂趣和激情，有了發自內心深處的運動欲望，才愿意去體驗。而要想體驗到運動真正的樂趣，當然須設法克服種種困難和障礙。這個努力拼搏的過程就是體驗樂趣和歷練刻苦精神的過程。比如耐久跑最能鍛煉學生吃苦耐勞和堅持拼搏的毅力，可如果強迫學生繞田徑場無休止、枯燥地去跑多少圈多少米，他們一定不情愿。可一旦改變組織形式或練習方法，使他們對長跑產生某種興趣，如任務驅動、游戲競賽、小組合作等，他們不但樂意跑，而且還會為了超越別人更加盡力地跑。炎炎烈日之下，總有一些不怕驕陽炙烤的學生，盡管早已是汗流浹背，但依舊還是不亦樂乎的吶喊著、飛奔著、拼命爭搶足球。因此，“苦”和“樂”二者應該是相互影響和相互促進的。