始于課課練

王子樸

記得若干年前，剛從體院畢業(yè)來(lái)到中學(xué)，給孩子們上的體育課中，或者在準(zhǔn)備活動(dòng)中，或者在課臨近結(jié)束時(shí)，擅自做主地按照體院專業(yè)課的模式增加了一些力量、靈敏、協(xié)調(diào)之類的素質(zhì)練習(xí)，以加大孩子們的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，以期久而往之使其身體素質(zhì)能夠得到加強(qiáng)。初期，一些老教師還在擔(dān)心：本來(lái)體育課堂教學(xué)的負(fù)荷就有了，再額外增加會(huì)不會(huì)讓學(xué)生吃不消乃至出現(xiàn)傷害事故？

當(dāng)然，雖是擅自做主，但絕不是毫無(wú)依據(jù)、憑空亂加，而是在適當(dāng)合理、結(jié)合內(nèi)容等原則上增加的這些素質(zhì)練習(xí)。尤其當(dāng)一學(xué)期結(jié)束后，所在班級(jí)學(xué)生體質(zhì)明顯得到增強(qiáng)后，而且傷害事故幾乎從沒(méi)有因運(yùn)動(dòng)負(fù)荷問(wèn)題而造成之后，大家逐步認(rèn)可了這種教學(xué)模式。多年之后，忽然發(fā)現(xiàn)這樣的內(nèi)容有一個(gè)非常貼切的稱謂叫“課課練”，形象、生動(dòng)，容易理解。

“課課練”的本意是在每堂體育課上有意識(shí)地增加身體素質(zhì)方面的練習(xí)，進(jìn)而通過(guò)這種長(zhǎng)期不懈的努力達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。不要小看這課堂上的幾分鐘，如果真正地執(zhí)行好了，積沙成塔達(dá)成的學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)效果可想而知。相反，連區(qū)區(qū)一堂課的幾分鐘有效練習(xí)都做不到，何以大談增強(qiáng)體質(zhì)？正所謂一屋不掃何以掃天下？學(xué)生體質(zhì)健康的千里大業(yè)，就始于“課課練”。

不論若干年前膽大心細(xì)地按照專業(yè)教學(xué)增加的專門(mén)身體素質(zhì)練習(xí)，還是早在20多年前就已經(jīng)被許多學(xué)校體育工作者認(rèn)同并實(shí)施著的“課課練”，它的出現(xiàn)一定是有理論依據(jù)的。這個(gè)依據(jù)且不論從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)角度去分析，就從樸素的辯證法角度去認(rèn)識(shí)也是放之四海而皆準(zhǔn)。一堂課的幾分鐘練習(xí)，看似無(wú)足輕重，但是學(xué)生生涯中的每堂課的幾分鐘，帶來(lái)的就是學(xué)生體質(zhì)健康水平的差別，進(jìn)而也是學(xué)生走向社會(huì)后的終身體育素養(yǎng)形成的差別。也就是說(shuō)一課不練何以練終身、何以談健康？而這些的起點(diǎn)，就是“課課練”的幾分鐘。

如此認(rèn)知，又何以今天老話重談？30余年前的好方法，為何中斷而今需要重拾？其實(shí)也是我們轟轟烈烈的今天而導(dǎo)致了善小不為。轟轟烈烈中的諸如技能教學(xué)、素質(zhì)教育等到什么時(shí)候我們都不能否認(rèn)，只是我們不應(yīng)顧此失彼、避小趨大。每堂課上幾分鐘的練習(xí)，不僅不影響所謂的大頭兒，而且應(yīng)該還是促進(jìn)。所以今天再談回歸，我們應(yīng)該從技術(shù)環(huán)節(jié)來(lái)思考這些癥結(jié)所在，避免再次中斷。

如同本身就是幾分鐘的小環(huán)節(jié)一樣，談到“課課練”技術(shù)環(huán)節(jié)的操作問(wèn)題，其實(shí)就是縱橫兩個(gè)緯度，亦或宏微觀兩個(gè)視角。所謂縱，向上就是將“課課練”放在什么時(shí)間段，準(zhǔn)備活動(dòng)、課中還是結(jié)束部分；橫向，無(wú)非就是練什么內(nèi)容、練多少的問(wèn)題。微觀視角要勿以善小而不為，宏觀視角要始于足下而志在千里。

千里之行，始于足下。開(kāi)始幾步走不好，就無(wú)從談起千里之志。但眼光如果只是這幾步的腳下，也難以達(dá)到千里。一課幾分鐘的練習(xí)都做不到，當(dāng)然談不上健康談不上終身體育了，但只是片面地把這幾分鐘做到，而沒(méi)有放眼到這個(gè)學(xué)生體質(zhì)鍛煉的洪流中，無(wú)疑也是撿了芝麻丟了西瓜。始于課課練，而成就學(xué)生體質(zhì)健康大業(yè)。