女生個性心理差異與健美教學的研究

王淑紅

一、引言

隨著我國精神和物質文明水平的不斷提高，健美操已逐步滲透到高校體育教育之中，成為教學大綱內容之一。那么，怎樣提高健美教學質量？其因素很多，重視女生個性心理差異便是其中之一。最近筆者針對淮陰工學院經管系、計算機系、交通系12個班級240名女生進行了14項指標的詳細調查，其主要目的是揭示女生個性心理差異與健美操教學間的內在規律，為不斷改善教學效果提供心理學依據。

二、興趣與健美教學的內在聯系

1.興趣是人們力求認識某種事物或從事某種活動的意識傾向。只有當一個人對某種事物具有興趣，他才會將注意力較長時間集中在某種事物或活動上，同時才能對該事物或活動產生一定的情感與需要，而需要是興趣產生的基礎。

2.從抽樣調查中了解到，學生雖對健美具有一定的興趣，但由于各種各樣的原因導致學生學習興趣下降。其中場地器材少，練習時間短占37.73%，學生音樂素質差占30%，學生身體素質差占16.67%，教學態度和教學質量差占8.89%，教學內容單調、死板占6.66%，這種教學各個環節的不適應，嚴重挫傷了學生對健美運動的興趣。因此，健美教學要改善教學效果，必須改善各個教學環節，改進教學態度和教學質量，積極培養學生掌握鍛煉方法激發學習興趣。

三、能力差異與健美教學的內在聯系

1.能力是指一個人成功地完成某種活動所必須具備的那些心理特征。調查中發現12個班級中有近1/3的女生分別在不同的學習內容中表現出優異的才能。以往的健美教學模式呆板、內容單調，忽視學生能力間的差異，而進行“一刀切”的教學，致使有特殊才能的學生“吃不飽”，而一般能力的學生受不了。

2.健美教學要提高教學效果，就應打破舊框框，根據學生能力的差異有的放矢，對于在某些方面有特殊能力的學生，不僅要加快教學進度，讓其迅速掌握正確的動作和方法。而且還要采用特殊的教學方法，如“開小灶”等，對于只有一般能力的學生，要適當降低動作要求和運動負荷，使其逐步掌握動作要領和鍛煉方法。

四、性格與健美教學的內在聯系

1.性格是人表現對現實穩定的態度和與之相適應的行動方式上的心理特征。根據人的心理活動傾向于內部世界和外部世界的特點，可以分為內向型和外向型。從對12個班女生性格調查中發現的性格差異，內向型女生87人，占總人數的36.11%；外向型女生153人，占總數的63.89%。

2、內向型的女生在健美教學中的表現為：好靜不善交變，情緒波動小。因此，對于內向型的學生，在健美操教學中應以安排自然簡單易學、有節奏感的動作，以身體形態美、姿態美為重點，課程的負荷最好以中等強度為宜，在教學中不過多地向這類學生當堂提問。

3.外向型的女生在健美教學中的表現為：活潑、好動，情緒受外界影響而波動大，組織紀律性差，喜歡做集體的運動性的健美活動，如競技健美操比賽等。對于這類性格的女生，在健美教學中應安排新穎獨特、富有表現力的健美活動，嚴格控制其情緒，加強組織紀律和安全教育。在教學中多安排些講述練習動作時的體會和動作表演。

五、氣質差異與健美教學的內在聯系

1.氣質是和一個人的情緒、活動相連的心理特點的結合。氣質類型大致可分為膽汁質、多血質、黏液質和抑郁質四種。由于不同氣質類型的女生在健美教學中表現出不同的心理特點，因此，要針對不同類型的氣質特點進行科學的教學。

2.膽汁質的學生屬于興奮型，她們外傾性明顯，精力旺盛，反應迅速，但易于沖動，自制力差，動作掌握快，但不精確，易粗心。因此，在健美中應充分發揮這部分學生的學習熱情和思維敏捷等特點，合理控制其體力，將充沛的體力和旺盛的精力放在學習新內容、新動作上。在教學中既要保持和發揚其旺盛的精神，又要抑制其急躁的情緒，培養堅強的自制力。

3.多血質類型的學生屬于活潑型，她們速度快而靈活，情緒興奮性高，具有可塑性和外傾性，常表現為動作言語敏捷迅速，活潑好動，注意力分散和轉移，抑制能力差。因此，在健美教學中，要突出教材重點和難點，不斷強化正確動作概念。在教學中既要發揚其活潑，機敏的特點，又要克服其散漫、無恒心等不良品質。

4.黏液質類型的學生屬于安靜型，她們多表現為情緒穩定，心平氣和，行為穩定遲緩，做事冷靜而踏實，自制力強但易于固執拘謹。因此，在健美教學中，要循序漸進，不可操之過急，教學中既要發揚其堅強性，又要克服其刻板性。

5.抑郁類型的學生屬于弱型，她們反應速度慢，不靈活，具有可塑性差，掌握動作緩慢，學習易感疲勞，動作不鞏固的特點。因此，在健美教學中，開始時不應面面俱到，而應突出重點和難點，以正誤對比，分解教學為重點，教學過程中既要發揚其細致、敏銳、穩重的特點，又要克服孤僻、遲鈍的弱點。

五、結語

高校女生個性心理差異與健美教學間存在著內在的規律，健美教學只要遵循這些規律，從實際出發，因材施教，其教學效果就會不斷地得到提高。

參考文獻：

[1]張力為.運動心理學發展中的理論與發展[M].北京體育大學出版社.

[2]季瀏.身體鍛煉對心理健康的影響[J].山東體育學院學報.