身心

貪辣的心理

研究發現，當人們吃辣椒時，會以為身體受傷，腦部會迅速釋放內啡肽——這是一種天然止痛劑，會使人感到輕松興奮，所以吃辣椒確實有緩解壓力的作用。

長期加班易腦殘？

港媒調查發現，香港白領中54%平均每周加班3.6日，更有8%稱曾連續工作18天；74%受訪者工作時出現“不能集中精神”、“忘記曾經發生的事”及“忘記很熟悉的名字或工序”等情況。營養師稱如長期受壓，會增加破壞腦細胞的游離基。

吃草莓能夠緩解酒精對于胃黏膜的損傷，對于胃潰瘍等問題也有一定幫助。

你的33歲，感覺怎么樣？

英國網站“老友重逢”調查發現，70％的受訪者表示，他們找到真正幸福的年紀是33歲。心理學家分析，到了33歲，大多數人已不再有童年的純真，也不再是叛逆的青少年，充滿的是體力、自信心和對未來的憧憬。

每周禁食兩天可以有效預防大腦因衰老萎縮，降低心臟病、糖尿病甚至癌癥患病風險。

欺騙是與生俱來的嗎？

心理學家們就這一問題設計了一項簡單實驗。結果表明，在沒有時間考慮的情況下，人們會產生“欺騙”行為。相反，時間充足時人們則會誠實行事。如果你希望某人誠實，那么不要在時間上給他壓力，不要強迫他立刻做出決定。

“公交車占座指南”

心理學家從錄像中分析發現，無論是在地鐵或是公交車上，只要有人把手放在胸前，還抬著頭不住地往上看，那么預示著他很快就要下車。

研究報告顯示，食用零售烘焙食物（蛋糕，牛角面包，甜甜圈面包）以及一些快餐（漢堡，熱狗，匹薩等等）容易抑郁。

鈣劑別就著牛奶吃

當鈣質攝入量達到一定范圍時，再增加鈣的攝入就可能導致胃腸道對鈣的吸收下降。為了達到最有效的吸收效果，鈣劑最好能跟隨著一日三餐服用，這樣胃液能夠大量分泌，有利于解離出更多的鈣離子。

黑暗帶給性愛安全感？

在一份全球性事調查中，英國人性壓抑的刻板印象再次被凸顯出來：65%的人會選擇關燈做愛，其中約有18%的人表示在黑暗中進行，是因為他們不覺得自己的裸體對伴侶有什么吸引之處。

另外“愛關燈陣營”中，美國人以64%緊隨英國之后，接著是瑞典63%。

“愛開燈”的桂冠則由西班牙摘去，約為56%。

多聞聞，少吃點

研究者發現當食物伴隨著較強氣味時，人們每口會吃得較少。小口吃實際上能更快地讓我們覺得飽，于是就減少了吃進的食物量以及熱量。

上課打瞌睡更有利于記憶新知識

研究證明，學習后立即睡覺有利于記憶，這種敘述式記憶意味著如果你想記著什么事，可以在床上想一想——在某種程度上來講這就像告訴將要沉睡的大腦要鞏固新學到的東西。

父愛多少決定寶寶聰明度

研究顯示：爸爸陪伴寶寶的時間長短，可影響寶寶在數學方面的能力。爸爸對育兒的參與程度越高，寶寶就越聰明，適應力更強，性格更加寬容，更富有責任感。對男孩而言，父愛使男孩更獨立；對女孩而言，父愛奠定她一生中對異性的看法。而父愛缺乏易致寶寶煩躁不安、睡眠不良、不講道理。父親們，行動起來吧！