揭秘人體生理極限

董銳

1.人在真空環境中能存活多久?1971年，蘇聯“聯盟11”號宇宙飛船在返回地面的過程中密封艙出現問題，空氣從飛船中逸出，導致3名蘇聯宇航員喪生。事故調查顯示，一個閥門出現故障，致使艙內的氣壓在11分40秒的時間內降為零。3名宇航員在缺氧30-40秒后死亡。

然而，人在真空環境中短暫逗留是可以“起死回生”的。1966年，美國航天局的一名技術人員也經歷了一次高空失壓體驗。事故發生時，該名技術人員正在真空艙內測試一套宇航服。在昏迷12-15秒后，真空艙恢復了相當于4200米高度的氣壓值，他才恢復了意識。

2.人在水下能憋氣多長時間?2009年6月18日，自控力超強的法國自由潛泳選手斯特凡·米夫薩德，以11分35秒的水中靜態憋氣成績，刷新了該項目的世界紀錄。為了激發哺乳動物本能的潛水反應，米夫薩德面朝下漂浮在泳池中。當臉浸在低溫水中時，面部外圍血管會因受到刺激而收縮，導致四肢血液流向心臟和大腦。接下來，米夫薩德的心率變慢，全身各部位獲得的氧氣量隨之減少。接受過專門的訓練后，熟練的選手可以在冷水中將心率降至正常值的一半。

3.人能達到的極限高度是多少?在高海拔的低氧環境下，人體血紅蛋白運送氧氣的能力會明顯下降，從而使身體出現不良反應。大腦對周圍環境的氧氣含量非常敏感。頭痛和頭暈是缺氧的早期信號。如果在海拔5000米以上地帶長時間逗留，機體將因缺氧而受損，發生肺水腫、腦水腫的風險將增大。如果進入海拔7500米以上區域，嚴重的缺氧可能會導致人喪失意識甚至死亡。

大多數人可以通過預先適應來避免嚴重高原反應。海拔越高，人們逗留的時間應該越短。如果突然被帶到珠穆朗瑪峰峰頂，普通人可能會在2分鐘內喪命。英國倫敦大學學院海拔、空間和極限環境醫學中心主任邁克·格羅科特認為，在沒有輔助器具的條件下，人類所能到達的極限海拔在9000米左右。

4.人在不睡覺的情況下能堅持多久?1964年，當時年僅17歲的美國加利福尼亞州高中生蘭迪·加德納創下了連續264個小時不睡覺的紀錄。研究人員的記錄顯示，加德納出現了情緒變化、記憶缺損、協調能力下降、言語不清等狀況，并產生了幻覺。加德納在這期間內沒有服用任何興奮劑，但守候在他身邊的工作人員必須靠興奮劑來保持清醒。沒有人知道加德納的不眠極限有多長，但不睡覺對身體的傷害是肯定的。實驗鼠在不眠的情況下活不過兩個星期。

積極思維和樂觀生活可延壽／劉斌

芬蘭赫爾辛基大學心理學家的最新研究表明，積極的思維方式和樂觀的生活態度可使人的壽命延長5-10年，悲觀者也可以通過訓練建立健康的思維方式。

研究發現，相對于悲觀者，樂觀者被診斷為癌癥后的存活時間更長，冠狀動脈搭橋手術后恢復得更快。此外，樂觀者較少患抑郁癥，并具備較強的抗壓能力。據介紹，芬蘭600多位百歲老人所具備的共同特征，除健康的生活方式及廣泛的興趣愛好外，更為重要的是樂觀和積極向上的生活態度。

人們通常認為，人的樂觀或悲觀是先天注定的，無法改變。但芬蘭研究人員發現，被感知的幸福中僅50％基于遺傳；10％源于外在條件，如健康等；其余40％取決于人們的世界觀，即對世界的看法和態度。

目前，芬蘭已開始嘗試將積極心理學理論付諸實踐，對一部分人進行積極思維方面的訓練。最近，芬蘭醫學會為芬蘭南部城市埃斯波的居民做了一次體檢，不僅檢查傳統項目，還調查了思維方式，并通過調查數據測算受試者的壽命，提出改善生活方式的建議，其中就包括培養積極生活態度的方法。

為培養樂觀的生活態度，訓練積極的思維方式，芬蘭心理學專家建議人們轉換角度看問題，心存感恩，沉浸于美好的事物，擺脫失敗的陰影，分享他人的快樂，并與他人分享自己的快樂。