護眼燈真的能預防近視嗎

常怡勇

近年來市面上突然冒出了很多各種各樣的護眼燈，價格,U～20多元到300多元不等。為了保護孩子的健康，預防近視，家長們不懼高價，爭相購買。但使用一段時間后發現，其效果并不像廣告宣傳的那樣明顯，甚至有的孩子近視發展得更快了。

護眼燈真能護眼嗎?目前市面上護眼燈都宣傳“無輻射”“無頻閃”“無陰影”“無炫光”等功效，其最主要的賣點是無頻閃，也就是說這種燈的光線穩定，不會一閃一閃的。其實，護眼燈從真正意義上講，不是無頻閃而是高頻閃，是高到人眼感覺不出的頻閃而已。護眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，但高頻閃絕不是廣告中所說的那樣無頻閃，長時間在這種燈光下看書，眼睛同樣會疲勞。

國家雖然對燈具有產品標準，但對護眼燈卻沒有統一的標準。這些所謂的護眼燈其性能與普通燈相同。在檢測的時候，質檢部門只能檢測它有沒有達到普通燈產品的標準，但是對“護眼”這個功能是無法判定的。其實護眼燈更多的只是商家玩的一種概念，并沒有準確的數據來支撐它所謂的護眼功能。

專家認為，護眼燈與普通燈沒什么太大區別，一般情況下節能燈基本就能滿足人們日常的用眼需求。不過對一些人質疑護眼燈是否因為高頻閃而會對大腦產生高輻射的問題，專家表示，也不能因為對護眼燈的護眼功能有質疑，就說它一定會產生多大的傷害。現在沒有任何實驗證明護眼燈會產生傷害大腦的強輻射。

導致近視原因有多種

用眼姿勢、衛生習慣、遺傳、營養等因素都與近視有關，過度用眼患近視的可能性較大。保護視力不一定非要用價格較高的護眼燈，用可調節光亮度的白熾燈就可以，因為白熾燈光線沒有閃動，使用白熾燈也不需要變頻電子鎮流器。居家使用燈具時要將照明用途和閱讀用途區分開來，對發光不穩定的舊日光燈燈管要及時更換。保護眼睛最有效的就是加強對用眼衛生的重視，同時多做戶外活動。父母可以把孩子的書桌放在窗下，給孩子提供遠眺的機會。

目前家長給孩子使用的閱讀光源有白熾燈、日光燈和節能燈。白熾燈的光偏紅，光線里的紅外線成分較高，將電能轉化為光源的光效比較低；日光燈的光效比也只有20％，而且光線閃爍性高；從光效比的角度而言，節能燈相對較好一些。其實每秒閃20次以上的光，人眼看來就是比較穩定的光了。但是，到底什么樣的燈光能保護眼睛，什么樣的燈光對眼睛傷害大，目前還沒有明確的實驗結果。

科學用眼比護眼燈有效

如今一些孩子和家長對護眼燈的認知和使用存在誤區，家長覺得用了護眼燈即可一勞永逸，反而忽略了對合理用眼的重視。合理用眼、間斷用眼，無論在小學、中學還是大學，學生的課間遠眺可使同等用眼幅度下眼睛不至于過于疲勞；通過適當的戶外運動，如打乒乓球來主動鍛煉眼肌；從均衡的飲食中補充鈣、鎂、鋅等微量元素；保持良好的讀寫姿勢(上半身應保持頸部直立，眼離書本一尺，手離筆尖一寸，書本與課桌的角度要保持在30度左右)；盡量少玩電腦、電子游戲，少看電視。另外，給孩子使用的燈光不要有顏色。不少家庭都安裝了有顏色的吊頂燈，色燈是不適合作為閱讀光源的，視細胞能夠同時看到紅、綠、藍三種顏色，如果光源偏重于某一種顏色，對于視力的損傷較大。浴霸的燈光更是絕對不能直視，它發出的是紅外光，嚴重傷害視力。