打嗝應對

陳麗麗

打嗝再平常不過，幾乎每個人都經歷過。不僅大人打嗝，小孩子打嗝，甚至在媽媽腹內的胎兒也會打嗝。更有趣的是，小狗小貓也會打嗝。打嗝雖然是小事，但假如不分場合或者連續不停地打下去，會很尷尬難受。輕者影響睡眠、吃飯、工作，重的則可能使心肺原有的疾病加重，引起食管黏膜撕裂而致消化道出血等后果。

什么是打嗝

打嗝大多是因為胃氣上升引起的一種聲道反應，它常因為橫膈膜痙攣收縮而引起，可稱為“呃逆”。其實橫膈膜不是分隔胸腔和腹腔的一塊膜,而是一大塊肌肉。橫膈膜平穩地收縮一次，我們的肺部便吸入一口氣，受腦部呼吸中樞控制,橫膈膜的肌肉有規律地活動著，呼吸便可以自動按節律運作，我們不需要刻意記著怎樣呼吸。打嗝時，橫膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進肺內，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響，這就是打嗝。

為什么會打嗝

引起打嗝的原因有多種：包括胃、食管功能或器質性改變，外界生化、物理刺激等。比如：受到寒冷刺激，進入胃內的空氣過多而自口腔溢出；精神神經因素，如迷走神經興奮過度引起幽門痙攣等；飲食習慣不良，如過于飽餐，進食、飲水過急，進食干硬食物等；吞咽動作過多，如口涎過多或過少等。此外，胃腸神經官能癥、胃腸道慢性疾病引起胃蠕動減弱所致打嗝，則發生頻繁，一般治療不易改善。

如何應對打嗝

治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發疾病，其次才是對癥治療。下面介紹的是一些簡便而且實用的方法，能夠阻斷神經反射而使呃逆中止。

轉移注意力 意外驚嚇患者是可以中止打嗝的辦法，但對老年人不宜，最好的辦法是馬上尋找一個有趣的話題，或是迅速轉移一下注意力。

冷刺激 冷刺激能阻止“膈神經”反應，可采用的辦法是，一口氣喝下一大杯冰冷的水。

輕按反射區 打嗝時輕輕壓迫反射區也是起作用的。方法是：用手指按摩外耳道或者用力按壓雙肩。

噴嚏止嗝患打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，也可能止嗝，用鼻子聞一下胡椒粉即可引起噴嚏。

吃糖 吞一匙糖，不配水，糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動，以阻撓橫膈膜肌肉作間歇性地收縮。對于嬰兒打嗝，可以將半匙糖溶解在100毫升水中，給嬰兒試試。

憋氣或吐氣 先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。

彎腰喝水打嗝時，倒一大杯水，身子向前彎，然后從杯子的另一邊喝水，這方法頗有效果。

刺激咽部 洗干凈手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

嚼服生姜片 切一片生姜放到嘴里嚼。

發生打嗝時不要心焦氣燥，心氣要平和。若因過飽、過急飲食造成的，數分鐘后可自動緩解，不要在打嗝時服冷飲，也不要做劇烈運動。簡單的打嗝可以參照以上方法自己治療，如果長時間不能緩解應該考慮是否有胃部病變或者其他病理因素引起，這時候就要及時上醫院就診，因慢性病導致打嗝的可采用解痙、加強胃動力等治療。