讓身體之氣運行更順暢

李志剛

日常保健，“理氣解郁”是一個重要原則。氣是生命的原動力，它有進有出，有升有降，但也有例外，比如七情內傷，就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化過度；或者飲食不節，就是飲食無規律、偏食膏粱厚味、暴飲暴食或者吃了不衛生的食物；或者過度勞倦，包括體力勞動過度、思慮過度、房勞過度等；或者臟腑功能失調，都會使氣的運行受阻，形成全身或者局部的氣機運行不暢或者阻滯，從而引起一系列健康問題。

氣運行不暢會有哪些問題呢？主要是疼痛，如脹痛、竄痛。我們都有這樣的生活經驗：噯氣，也就是俗稱的打飽嗝，打飽嗝能夠使疼痛得到暫時緩解。為什么呢？就是因為打飽嗝能夠舒緩氣機，使氣暫時運行順暢。

生活中也有很多人“被氣病了”的例子，怎么回事呢？就是因為情志不暢而引起疾病。

讓身體之氣運行順暢，是身體健康的重要前提。有什么好辦法呢？從穴位上找。膻中穴、內關穴、合谷穴、太沖穴這4個穴位是氣血運行的“潤滑劑”。

膻中穴是八會穴中的氣會，被稱為“上氣海”，能夠通達身體內外之氣，調氣寬胸，是治療氣病的要穴。膻中穴在人的胸口位置，兩個乳頭之間的中點就是。

內關穴是手厥陰心包經上的穴位，屬于絡穴。什么是絡穴？就是聯絡表里兩經的穴位，是表里兩經經氣相通的部位。手少陽三焦經與手厥陰心包經相表里，所以內關同時聯系了這兩條經絡。這一獨特的優勢使它很善于調節三焦之氣。所以用它與膻中穴配伍，能夠在理氣的功效上相得益彰。

內關穴在哪呢？你把手掌朝向上方，伸直手臂，握緊拳頭，能夠很清晰地看到手腕處隆起兩條青筋，內關穴就在那兩條青筋之間的正中部位。然后從手掌后方的第一個橫紋處沿著隆起的兩條青筋往胳膊上量約2寸就找到了。

合谷穴是手陽明大腸經上的原穴，具有行氣止痛的作用。太沖穴是足厥陰肝經上的原穴，肝主疏泄，所以也具有極強的舒調氣機的作用。什么是原穴？人體的生命活動離不開一種基本物質——元氣。原穴是儲存元氣的地方，它與人體的元氣關系非常密切，人體的十二經脈都有自己的原穴。合谷穴與太沖穴兩穴“原原相伍”，疏肝理氣、調氣和血的作用非常強。

找合谷穴有兩個好用的方法。方法一：把左手的拇指和食指張開，把右手的拇指關節橫紋放在左手虎口上，右手拇指尖點按處就是合谷穴。方法二：把拇指和食指并攏，在拇指和食指之間能看到一塊高高隆起的肌肉，肌肉的最高處就是合谷穴。

太沖穴在足背側，取穴的時候從第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指，該處有個凹陷，凹陷處就是太沖穴。

平日里怎么使用這4個穴位理氣解郁呢？最簡單的方法就是沒事的時候多按按它們。工作間隙可用筆帽輪換著點按這幾個穴位，既行氣，又醒神。

值得一提的是，脾氣不好的人，尤其是那些急躁易怒的人，應該多利用這4個穴位保健治療。道理很簡單，氣機淤滯時間長了，便會化成火，使脾氣更加不好，脾氣不好傷氣，從而形成惡性循環。用這個方法調氣，氣順了，脾氣自然會改變。