糖尿病治療 謹防“六過度”

陸基宗

凡事皆要把握好度，對糖尿病的治療不能“矯枉過正”，不能“過度”，否則將貽誤治療。

一忌過度降糖 為快速治好糖尿病，許多人認為應(yīng)“多服藥、多降糖”，“低血糖比高血糖好”。實踐證明，低血糖的危害超過高血糖。低血糖輕者表現(xiàn)為心慌、出汗、頭暈、癱軟無力，重者會嚴重損害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識障礙、低血糖昏迷，乃至死亡。且長期慢性低血糖，因腦供血不足還會導(dǎo)致智力障礙，甚至誘發(fā)老年性癡呆。

二忌過度節(jié)食 控制飲食是治療糖尿病的基礎(chǔ)，可有效地降低血糖、控制體重。但飲食控制不等于饑餓療法，更非過度節(jié)食。控制飲食絕非盡量少吃，否則人體長期饑餓，熱量、營養(yǎng)不足，可使機體自身嚴重消耗，導(dǎo)致更加瘦弱、抵抗力差，反而會加重糖尿病。對明顯消瘦者應(yīng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。

三忌過度吃素 為降糖，許多糖友只吃素，不吃葷。糖尿病患者的飲食應(yīng)葷素均衡搭配。動物性食物的營養(yǎng)是植物性食物所不能代替的，其蛋白質(zhì)含量高，是優(yōu)質(zhì)蛋白，其氨基酸比例更適合人體的需要。動物性食物含有多種微量元素和豐富的維生素，如鐵、銅、鎂、維生素C、B族維生素等。如過度吃素，營養(yǎng)會不全面。

四忌過度運動 運動可使糖尿病患者對胰島素的敏感性增高，促進全身組織比靜息時更大規(guī)模地利用血糖，從總體上降低血糖；運動可加速脂肪代謝，有利于減輕體重，預(yù)防糖尿病的心腦血管并發(fā)癥；運動能增強人體免疫抗病能力，提高應(yīng)激適應(yīng)能力，改善全身代謝。但不宜運動過度，也不宜參加激烈的比賽和劇烈的運動，及遠途的多日旅游。因為過度和劇烈運動可使人體過度分泌胰升糖素，使血糖升高；過度的運動可興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加，使血糖升高、血壓升高。運動時間過久、運動量過大（特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下），會顯著增加發(fā)生低血糖休克的危險性，故早鍛煉者出發(fā)前應(yīng)適當(dāng)進食，切忌空腹運動。

五忌過度減肥 肥胖是導(dǎo)致糖尿病的獨立危險因素，超重者減肥，有助于改善胰島素抵抗，增加降糖藥物的療效。但切忌過度減肥，因過于消瘦會導(dǎo)致營養(yǎng)狀況惡化，機體免疫功能和抵抗力下降。消瘦的糖尿病患者因肝糖原儲備降低，對低血糖反應(yīng)的自我調(diào)節(jié)能力下降，使發(fā)生低血糖的危險性增加，且一旦發(fā)生，程度嚴重。

六忌過度悲觀 許多糖尿病患者心理負擔(dān)很重，經(jīng)常苦悶失眠，整日沉浸在焦慮悲觀、自怨自艾中不能自拔，導(dǎo)致血糖升高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，人的心理、精神狀態(tài)，通過神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)對人體各方面功能產(chǎn)生廣泛影響，從而引起人體的生理及病理變化。長期抑郁、緊張、焦慮和情緒大起大落等會擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，干擾胰島素的正常分泌，誘發(fā)并加重糖尿病。故應(yīng)正確對待糖尿病，既不能輕視，也不能過度悲觀失望，應(yīng)泰然處之，保持心理平衡，有助于血糖的平穩(wěn)控制。