三人徒手小游戲

瞿學維

徒手游戲是個寶

徒手游戲，就是不用任何器材，只要有一塊不大的場地，教師牽上學生的手，就能玩起來的趣味活動。

它運用的范圍較廣，在小學低中年級的唱游中，多數采取之。每逢雨雪天玩室內游戲時，也是徒手居多。在課的開始，同學們難免思想不集中，此時，做幾則徒手小游戲，如“松緊帶”或“害蟲益蟲”，便能使學生很快進入角色。有的學校場地器材較困難，組織奔跑教學時，做“過關斬將”“老虎山”等游戲，同學們即使累得滿頭大汗，依然余興未盡。同樣是跳，讓學生單足跳不了幾下，他們就會喊沒勁了，而采用“手扶拖拉機”，則玩得趣味盈然。在組織拓展活動時，“火車到拉薩”對培養學生的合作團隊精神,具有較好的效果。另外，當學生疲勞時，采用“夾老鼠”等游戲，頗能取得歡樂放松的良效。

徒手游戲對體育教師來講，是最簡便實用的教法手段，它深扎根于民族民間的土壤之中，其適應性強，尤其對廣大農村，以及場地器材較困難的學校來講，非常管用，值得珍惜。研究表明，徒手游戲的內容豐富，幾乎滲透進了體育教學的各個方面，是歷代體育教師長期實踐的結晶。運用水平如何，如同鏡子一樣能反映出一名體育教師的基本功。經常有意識地去收集、研究徒手游戲，去粗取精，舉一反三，推陳出新，是促進教學質量提高的途徑之一。

（念疆)

倒立行走

目標：

發展上肢力量和倒立能力，提高協作性。

方法：

甲、乙平行站立，丙的雙手撐在地面上，后擺成倒立，甲乙分別抓住丙的兩條腿，控制其身體，協助做倒立前行。完成規定距離后，再互換角色做。此練習適合于有倒立基礎者。

開飛機

目標：

發展上肢與腰腹力量，提高相互的信任程度。

方法：

甲、乙面對面，兩臂前平互握，同時下蹲，丙平趴在甲乙相握的兩臂上，腰腹用力，保持身體繃直，摩仿飛機艙。甲乙起身后前行，平穩到達目的地。

空中腳踏車

目標：

提高同伴的配合，加強上肢力量和負重的穩定性。

方法：

甲、 乙并肩而站，相距約60cm。丙在甲乙中間，雙手分別撐甲乙內側肩跳起成支撐，兩腿摩仿空中腳踏車的動作，看誰做得時間久。

懸吊前行

目標：

提高配合性，加強上肢力量。

方法：

甲乙并排站立，留出間距。丙蹲在其間，與甲、乙鉤肘，成懸吊狀，前行至規定的距離。之后，互換角色做。

仰身走

目標：

提高配合能力，加強相互信任。

方法：

三人并肩，甲、乙外側手握住丙的手腕，內側手托住其肩胛。丙筆挺地向后仰倒，身體完全靠甲、乙兩人來支撐。向前走或向后退，熟練后，還可變成小步跑。互換角色做。

踩高蹺

目標：

發展腿部力量，提高平衡能力，增強合作與信任。

方法：

甲乙兩并蹲成馬步，丙站在甲、乙兩人的大腿面上，兩手分別扶在甲乙的肩上成踩高蹺姿式，然后向前緩慢移動，到達目的地。互換角色做。

蹲跳前進

目標：

協調配合，發展下肢力量。

方法：

三人成一路縱隊下蹲，甲在前，乙雙手向前搭在甲的肩上，丙同樣將雙手搭在乙的肩上。三人同時曲線或折返的走或跳躍，完成規定距離。

開拖車

目標：

發展腿部彈跳能力，提高合作性。

方法：

三人一組，甲在前，乙和丙在甲后左右，內側手互相搭在對方肩上，外側手向前搭在甲的肩上。甲握住乙和丙前抬的內側腿踝關節，組成一輛拖車。乙和丙在甲的牽引下，跳躍前進。之后，互換角色再做。

三足鼎立

目標：

發展單腳跳、平衡及協調能力，培養團隊意識。

方法：

三人面向圓心，側舉同側腳，讓旁邊同學抓住，形成“三足鼎立”，另一手臂搭肩，做直行或換方向的跳動。

八腳蜈蚣

目標：

加強配合，發展上臂和腰腹力量。

方法：

三人成一路縱隊，最后一人俯撐，前面二人雙臂撐地，將雙腿放在后一人背上，共同組成一個“八腳蜈蚣”，在齊喊“1、2”口令下向前移行。

抬轎子

目標：

培養合作意識，共同完成任務。

方法：

甲、乙面對面成“井”字互握手腕，丙的兩腿分別伸進甲乙的兩臂間，坐好，并將左右手分別搭在甲乙的肩上，甲乙將其抬至目的地。之后，互換角色做。

開火車

目標：

發展腿部彈跳力，提高合作性。

方法：

三人成一路縱隊，甲當排頭，乙左手搭在甲的肩上，向前舉起右腿讓甲握住踝關節，丙同樣方式跟在乙的后面。組成“火車”，協調前進，達到終點。之后，可互換角色做。

手扶拖拉機

目標：

發展跳躍力量和協調性，培養團結協作的精神。

方法：

甲乙在前并肩站立，內側手互相搭在對方肩上，內側腿向后收起，丙在后面雙手抓住甲乙的踝關節，組成一臺“手扶拖拉機”，甲乙一起跳躍前進，丙控制好節奏和方向，三人一起到達終點。之后，互換角色再做。

徒手游戲常用、實惠又管用

徒手游戲是體育游戲中最常用、實惠和管用的類型之一，它無需任何器材，教師拉上學生的手就能玩起來，從而達到活動的目的。它非常適合條件簡陋的學校，深受師生們的歡迎，我們應該把它列為創編的重點。我們應該像瞿老師那樣，努力創編出有時代氣息的新徒手游戲。例如：上海老師創編的“參觀二橋一塔”就不錯。玩法是：四組成橫隊手拉手，老師說：“參觀南浦大橋！”這時組南端二人拉手舉過頭，讓另一端的人拉著手從橋下鉆過，然后轉身返回原位；若說：“參觀楊浦大橋！”則向相反方向鉆跑；若說：“參觀東方明珠塔！”則中間的二人高舉拉手，二頭同時拉著手鉆，最先完成任務的組得一分，途中松手或鉆錯扣分，最后積分多的組為優勝。（小復）