不一樣的“高四”，一樣的精彩

余嬌娜

沐浴九月的陽光，同學(xué)們滿懷自信地踏上高三征程。就在大多數(shù)人為新的學(xué)習(xí)生活感到緊張、興奮時，卻有人潛伏于教室的角落，以“淡定哥”“屌絲姐”的不屑姿態(tài)掩藏內(nèi)心的郁結(jié)。落榜復(fù)讀，無情的現(xiàn)實讓不少高四生倍感壓力，于是只好選擇沉默，只好低調(diào)行事。

可我想告訴高四生們：選擇復(fù)讀，需要很大的勇氣，我們應(yīng)該為這個勇敢的決定鼓掌。既然選擇，我們就要抬頭挺胸，放下包袱，去奪回我們失去的高地。

輕裝上陣，適應(yīng)“新生”角色

進入高四，再戰(zhàn)高三，我們是名副其實的“老兵”；但對應(yīng)屆生來說，我們卻是“新生”。面對朝氣蓬勃的學(xué)弟學(xué)妹，我們不免會產(chǎn)生失敗者的自卑心理。

有同學(xué)立下必考名校的雄心壯志，以為只有這樣才能證明自己，才能彌補損失一年的青春。可是，這往往為我們帶來沉重的心理負擔(dān)。對自己要求越高，心理壓力越大。如果比別人考得差，就會更加自卑：如果比別人考得好，又會擔(dān)心下次考試失去領(lǐng)先的位置，這種患得患失的心理，會使自己陷入痛苦。

一位高四學(xué)生曾經(jīng)打電話問我：“老師，我不想學(xué)了，我進教室就有很大的壓力，身邊的同學(xué)大多比我小，而且學(xué)習(xí)都很優(yōu)秀。早知道上個二本就好了，為什么要復(fù)讀呢？”

很多同學(xué)碰到這樣的困境時，都想逃避，責(zé)怪自己，責(zé)怪父母，對自己的選擇覺得后悔。此時，我們應(yīng)該做的，是忘掉過去，甩掉包袱，把自己當(dāng)做一個真正的新生，輕裝上陣。

選擇復(fù)讀，就要勇往直前，不管最后什么結(jié)果，我們要學(xué)會接受。也許你覺得浪費了一年，可很多高四學(xué)生分享說道：“這一年里收獲很多，不僅是知識的收獲，還學(xué)會了如何面對人生困境，學(xué)會了堅持，學(xué)會了承擔(dān)責(zé)任，學(xué)會了積極心態(tài)的培養(yǎng)，學(xué)會了接受一切可能的結(jié)果，對于未來的生活很有幫助。”

梅花香自苦寒來，任何的經(jīng)過都是有意義的。抓住這個別人沒有的機會，獲取嶄新的人生閱歷吧，讓自己變得更加成熟。在你的一生中，這或許是最寶貴的財富。

融會貫通，適應(yīng)新的老師

通過上一年的學(xué)習(xí)，同學(xué)們形成了自己的學(xué)習(xí)方法，搭建了自己的學(xué)習(xí)體系。而進入高四，新高考在知識點、考點上會有變化，新的科任老師也會有不同的授課方式，我們該如何適應(yīng)？

有同學(xué)問我：“老師，我現(xiàn)在不知道是該去班上上課，還是參加培訓(xùn)班自己復(fù)習(xí)。我已經(jīng)經(jīng)歷過一次高三，我的進度和現(xiàn)在班級不太一樣，而且現(xiàn)在老師的講課方法和以前老師也不一樣。如果完全換一種方式，我擔(dān)心適應(yīng)起來浪費時間。可如果不聽課，我又害怕落下一些重點或難點。真是很糾結(jié)啊。”

這還真有點像武俠小說里經(jīng)常出現(xiàn)的情節(jié)，一位武林高手想學(xué)一門新功夫，但因為跟之前所學(xué)功夫不兼容，導(dǎo)致走火入魔。當(dāng)然，像虛竹、張無忌、楊過那樣“海納百川”，將各種功夫融會貫通也不是沒有可能。

首先，需要對以前的學(xué)習(xí)方法做一個分析，想想第一次高考沒有發(fā)揮好的原因是否跟學(xué)習(xí)方法有關(guān)。如果你的學(xué)習(xí)方法是科學(xué)的，也得到老師的認可，那就堅持；如果學(xué)習(xí)方法存在問題，那就需要在新老師那里去尋求解決妙方。

其次，求同存異，兼收并蓄。不要對新老師講授的新方法有抵觸情緒，就像結(jié)交朋友一樣，要善于發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)點。對新老師所講授的方法，可以去嘗試，然后看收效如何。如果確實存在極個別的，自己的學(xué)習(xí)方法跟老師所講嚴(yán)重沖突，那么可以向老師請教，共同探討。

最后，就是知識點和考點了，這個一定要認真聽課，跟上班級的復(fù)習(xí)進度。因為每年高考命題會有變化，去年復(fù)習(xí)的重點，可能在今年不再那么重要，而老師對每年高考都有深入研究，對命題趨勢把握到位。能夠給你最好的指導(dǎo)。

敞開胸懷，親近“同桌的你”

有人認為高三這一年除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，這無疑忽略了成長的基本需求：親密關(guān)系。

在我輔導(dǎo)過的學(xué)生中，有不少人在復(fù)習(xí)階段出現(xiàn)了學(xué)習(xí)注意力不集中、失眠、心煩意亂等問題。這些并不完全是由學(xué)習(xí)本身造成的，有相當(dāng)一部分是因人際關(guān)系所致。

應(yīng)屆生進入高三，面對的都是相處了一兩年的老戰(zhàn)友，彼此了解，相互鼓勵。可進入高四，可能要面對的全部是新同學(xué)，而且這些同學(xué)都已有各自的交際圈。如果我們不敞開心扉去主動結(jié)交新朋友，那就很有可能真正成為隱沒在教室角落里的“淡定哥”和“屌絲姐”了。

不管第一次高考中我們成績?nèi)绾危谥R點的了解上我們是有優(yōu)勢的。畢竟很多知識我們都學(xué)過、練過、考過。利用好這一優(yōu)勢，能幫助我們擴大交際圈、拓展好人緣。有同學(xué)在接收新知識遇到困難時，不妨主動伸出援助之手。

其次，多參與班級活動，與同學(xué)打成一片。不要因為自己是復(fù)讀生而感到自卑、別扭、難為情。相聚相識就是緣分，能一起并肩戰(zhàn)斗沖刺高考更值得珍惜。為了實現(xiàn)共同的目標(biāo)，還有什么面子、芥蒂、羞澀不能拋開呢？

當(dāng)我們的人際交往不存在問題，擁有良好的人緣，高四才不會孤單，內(nèi)心才有溫暖，也才能更有力量地走過這一年。

養(yǎng)成習(xí)慣，希望就在前方

在這看似漫長其實短暫的一年里，我們要不斷堅定自己的信念，同時也要經(jīng)常給“高考機器”抹些油，保養(yǎng)保養(yǎng)，才能繼續(xù)運轉(zhuǎn)得更好。因此，我們應(yīng)該學(xué)會適度放松，調(diào)節(jié)自己。

第一，無論時間多緊，一定還是要堅持適度運動，特別是睡覺前最好在校園里跑跑步，散散步，甚至跳跳繩，讓我們的身體放松，精神放松，這樣便于進入睡眠。有了好的睡眠，就能保障好精神，才能提高學(xué)習(xí)效率。

第二，盡量晚上7點以前（或至少睡前3小時）進食，吃7分飽就好，菜品輕淡為宜，避免高油脂的肉類及蛋糕點心；睡前忌進食、飲用刺激l生飲料、情緒過度激動、過度娛樂與言談，保證心情的平穩(wěn)與安適。

第三，當(dāng)內(nèi)心有壓抑的情緒和情感，一定要表達出來。比如覺得很灰心喪氣，或是絕望，甚至覺得考試很可惡等等，可以通過畫畫的方式，唱歌的方式，寫日記、發(fā)微博的方式來表達，也可以在無人的地方大喊大哭，對著墻壁，對著植物，對著寵物傾訴，還可以找心理老師暢談。情緒釋放才有利于身心健康。

勇敢一點，就闖過去了。祝福所有的“高四”學(xué)子。相信在與他人不同的復(fù)讀時光里，我們也能過得一樣精彩！