QQ空間與大學生心理健康

胡亞靜，邢壽康

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QQ空間與大學生心理健康

胡亞靜，邢壽康

（衡水學院 文學與傳播學院，河北 衡水 053000）

大學生的QQ空間折射出了大學生的一些心理問題，諸如自我認識失調、考試焦慮、人際關系適應不良、愛情困擾、孤獨寂寞等。這與大學生自身所處的心理階段、家庭環境和學校環境、社會環境有一定的關系。社會應營造健康的QQ空間氛圍，學校應承擔起引導大學生心理健康的責任，大學生自身應正確地認識自我以促進心理健康發展。

QQ空間；大學生；心理問題；心理健康；網絡文化

QQ空間(Qzone)是騰訊公司于2005年開發出來的多媒體空間博客。目前，大學生是擁有QQ空間最廣泛的群體。尤其是隨著手機QQ的普及，大學生使用手機空間的人數越來越多。QQ空間和大學生的生活及心理聯系越來越密切，QQ空間對大學生的生活目標、價值觀有一定的導向作用，但同時也有一些消極負面的內容，需要我們注意，并加以正確引導，以促進QQ空間和大學生心理的健康發展。

一、QQ空間的功能展示

QQ空間有豐富多彩的功能、內容，這為大學生們表達自己看法、抒發內心感受提供了很大的空間。在這里，他們可以展示出真正的自己。說說和日志功能：大學生接受的新鮮事物比較多，且處于比較敏感的年齡段，會對生活或者社會現象產生一些消極看法，他們通過發表說說來抒發自己的心情。還有些勵志文章、搞笑幽默笑話、生活小竅門，常常會在最短時間里通過好友的QQ日志進行轉載或分享，成為大家共享的資源。評論以及留言功能：QQ空間的內容能及時同步展示給好友，好友瀏覽后有不同的感受，通過發表評論可以相互交流看法，或產生共鳴、或相互鼓勵、或增進彼此感情。相冊和影集功能：大學生進入大學，文體活動頻繁，他們通過拍攝自己的生活照片或者視頻并及時上傳到自己的QQ空間，這樣方便了不同地域的同學朋友彼此間的了解，尤其是遠距離的好友或親人。音樂背景功能：大學生接觸的娛樂以及音樂比較廣泛，他們通過給空間添加背景音樂來展示自我的個性和抒發自己內心的感受。如QQ空間的背景音樂中不乏《我想找一個女朋友》等反應感情困惑的失戀歌曲；也有類似《向快樂出發》這些反映積極生活態度的勵志歌曲。游戲休閑功能：QQ農場和牧場等游戲，可以讓大學生在學習之余，或者精神緊張需要放松的學生有了一個合理的放松休閑場地。通過積分的累積帶給他們成就感和滿足感，以此緩解緊張心情，適當緩解壓力。但是過度地沉迷在游戲中，導致學習和生活受到影響的例子也不少。

二、QQ空間折射的大學生心理問題

QQ空間中有不少積極的內容，這一定程度上體現了大學生健康的心理狀況。例如日志中的生活小竅門、小笑話和一些勵志片段。如：《累與不累，取決于自己的心態》和《把自卑從你的字典里刪去》，“大多數人想要改造這個世界，但卻罕有人想改造自己”“當你感到悲哀痛苦時，最好是去學些什么東西。學習會使你永遠立于不敗之地”。這樣的日志流露的是對生活的熱情。

但一些消極的內容也反映出了大學生的心理世界普遍存在的問題：

自我認識失調。大學生對自我和現實的認識不夠全面，不少大學生的想法比較理想化，而對自己的定位又比較高，面對一些挑戰和困難，他們不能很好地應對。也有一些學生過于自卑，對自己實力估計過低，不相信自己。因此容易產生對自我認識的不滿或者迷惑感。例如：“這幾天誰都別煩我”“我怎么這么胖要為我的體重做點什么了，哎，不吃飯了。”既反映了大學生對自我的思考，也反映了他們正處在自我確認、自我重塑的迷茫期，困惑叢生，無所是從。

考試焦慮。有些大學生對日常的學習提不起重視，松懈對待課程。等到考試前臨時抱佛腳，此時面對考試和掛科的壓力，他們容易產生焦慮不安等情緒問題，這也會通過QQ空間表現出來。例如：“馬上就考試了啊，什么都沒學會，我怎么這樣啊。”反應了大學生學習的煩惱。

人際關系適應不良。在大學校園的集體生活中，一些大學生常常以自我為中心，只顧自己痛快高興，不會考慮他人的感受。因此與同宿舍、同班級的同學難以溝通理解，甚至出現不和諧。而此時，他們又無好友訴說，QQ空間則成了他們最好的傾訴平臺。例如：“笑都笑不起來，還那么沒精神，怎么能有這樣的朋友”“在我的世界里，自己真的很辛苦”“時間越等越長，離心的距離越來越遠”的心情等，反映了大學生在處理與同學、朋友關系時的無助。

追求愛情受困擾。有的情侶開通了情侶空間來共同分享彼此的快樂，抒發內心的感受。而在戀愛的過程中有時很容易產生一些矛盾，此時他們會通過QQ空間抒發自己的內心挫折和情感波動。例如：“為什么我付出這么多，卻感動不了你”“為你買醉”等，這些是失戀之后發的說說。

孤獨寂寞感。大學生越長大越孤單，在現實生活當中容易產生孤獨寂寞感，他們希望通過網絡建立一個可靠的人際圈，來結識更多的朋友，把不愿意和現實中的同學分享的煩惱或秘密在QQ空間這樣虛擬的空間中傾訴。他們通過空間互動能自由地釋放情感、娛樂身心、宣泄情緒，從一定程度上，緩釋了現代大學生的孤寂感。

三、大學生心理問題的原因分析

從大學生自身所處的心理發展階段看，他們一般正處在青年期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的問題，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突等等。同時大學生作為一個承載社會、家長高期望值的群體，自我的高定位使成才的欲望非常強烈，但他們的心理發展都處于尚未成熟階段，適應力差。因此對自我的認識有時模糊不定，容易產生心理問題。同時大學生對純潔的愛情充滿期待和憧憬，也有一些大學生是不甘寂寞盲目戀愛。

從他們所處的家庭環境看，家庭環境對大學生心理狀態有著潛移默化的作用。不少大學生是獨生子女，他們在家中倍受寵愛從而容易養成自私、不能寬容別人等缺點。大學生在考入大學之前幾乎是全身心投入學習，家長過度保護，除了學習很少讓他們接觸其他的事情，導致生活經歷缺乏使他們心理脆弱，脫離家長的照顧后，一些小小的挫折就會使他們中的一些人難以承受。

從他們所處的學校環境看，進入大學之前接受的是應試教育，完全為了高考取得好成績而填鴨式的教育。進入大學，相對于高中的監督式學習，有些大學生不能很好地適應。他們沒有了每天向老師交作業、做大量練習題的壓力，而是有大量可以自主掌握的時間，對日常的學習提不起重視，松懈對待課程。到大學了是自主的學習，自主的空間大了，可是突然脫離了升學壓力，大學生們卻在自由中變得散漫沒有上進心，缺乏斗志。而面臨考試時又想取得不錯的成績，內心容易焦慮。

從他們所處的社會環境看，大學生們剛剛開始接觸社會，他們既看到了社會的精彩——他們渴望也能實現生命的意義；也感到了生活的無奈——找不到自己的前途在哪里。現實的重重困難和自身有限的實力又加劇了內心的沖突，使他們產生了無所適從的焦慮感。

四、促進大學生心理健康發展的建議

整個社會都應營造健康、文明的QQ空間氛圍。社會應加快并不斷完善QQ空間等網絡空間的立法，嚴厲查處發布不良信息的源頭，并加以制止。社會輿論應充分發揮監督作用，對不健康的內容加以遏制，對積極向上的內容加以鼓勵和宣傳；每個公民都應做到不在QQ空間發布黃色、暴力等不健康的內容，見到不健康的內容不要瀏覽更不要轉載分享使其擴大影響。以此來加強網絡社會道德的自律，為大學生營造健康的網絡文化氛圍。

學校應承擔起引導大學生心理健康的責任。在課程中滲透心理健康教育課程，提高對大學生心理問題的重視；充分利用大學心理咨詢中心，使大學生的心理問題有合理的疏泄渠道；教師可以增加與大學生在課下的QQ空間的交流。通過交流，對存在的問題進行具體的引導，幫助大學生疏導心理問題；班級可以選擇威信較高、親和力較好的同學作為心理委員，更加密切地關注同學們的心理和情緒狀況，及時給予一些疏導和幫助。

大學生應正確地自我認識。任何事物的發展起決定性作用的都應該是內部原因，所以當代大學生應該從自身尋找原因，并及時改進。大學生應該從內心里明白自己已經成人，可以也必須承擔起自己的責任和義務。在生活中遇到困難和挫折都應該積極面對，沉著冷靜，正確處理，而不是一味地發泄而不去解決。應該用更成熟的思維來面對生活。

總之，QQ空間文化在一定程度上反映著大學生的“成長的煩惱”，折射著他們的內心世界。以QQ空間為視角，有針對性地加強大學生心理健康教育，對于培養大學生良好的個性心理品質，提高大學生適應社會生活能力有著重要作用。社會、高校、家庭和大學生自身都應一起努力，為營造健康網絡空間和培養優秀的大學生而不懈努力。

（指導教師：王秀影）

[1] 楊愛麗.課桌文化與心理健康[J].遼寧工學院學報,2004(2):115-116.

[2] 楊天瑜.QQ空間人際傳播特征探析[J].東南傳播,2010(3): 120-121.

QQ Zone and College Students’ Mental Health

HU Ya-jing，XING Shou-kang

(College of Literature and Communication, Hengshui University, Hengshui, Hebei 053000, China)

College students' QQ zone can reflect some of their mental problems such as the maladjustment of self-recognition, test anxiety, poor interpersonal relationship, love distress, and loneliness, etc., which are related to college students’ mental stage, family environment，school environment, and social environment. Therefore, to promote the development of college students’ mental health, society should create a healthy QQ zone atmosphere; universities should take the responsibility for college students' mental health and students should have a correct understanding of themselves.

QQ zone; college students; mental problems; mental health; network culture

（責任編校：衛立冬 英文校對：吳秀蘭）

G444

A

1673-2065(2012)02-0087-03

2012-01-12

衡水學院大學生科技創新項目(201102)

胡亞靜(1991-),女,河北石家莊人,衡水學院文學與傳播學院學生；邢壽康(1989-),男,河北衡水人,衡水學院文學與傳播學院學生.