陸游養生善用菊花枕

陸游是宋代大詩人，字務觀，號放翁，山陰（今浙江紹興市）人，生于1125年，卒于1210年，享年85歲。陸游一生對菊花情有獨鐘，常用菊花泡茶喝，還用菊花做粥。陸游晚年時患有頭風病，發作時頭部劇痛，并常伴有頭目昏重、嘔吐癥狀。后來，他以菊花為枕芯做藥枕，睡了一段時間，頭風病便逐漸痊愈了。

據記載，陸游的菊花藥枕是受到《本草綱目》中菊花枕的啟發，經過多年的探索和實踐自制而成。其制法為：將菊花瓣陰干后，用菊花干品1 000克，川芎400克，丹皮200克，白芷200克，裝入枕套內，使藥物緩慢揮發，一般每個藥枕可連續使用半年左右。醫學研究表明，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及揮發油等，具有降壓作用，并對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用，還能抑制毛細血管的通透性，達到消炎、擴張冠狀動脈、改善心肌缺血，降低血壓之功效；川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣、清熱涼血、祛風解表、生肌止痛之功效。與菊花配伍，相輔相成，加強藥力作用。常枕菊花藥枕睡眠的人，醒來后會感到神清氣爽，精力充沛，心情豁達。

陸游在他的詩詞歌賦中多次吟詠到菊花藥枕，例如，他在《劍甫詩稿》中寫道：“余年二十時，尚作菊枕詩。采菊縫枕囊，余香滿室生?！痹凇杜紡筒删湛p枕囊凄然有感》詩中云：“采得菊花做枕囊，曲屏深幌悶幽香?！蓖砟赀€寫了一首《老態》詩：“破榼愁春近，空囷畏日長。頭風便菊枕，足痹倚藜床。冉冉殘年逼，悠悠萬事忘。有兒堪晤語，無客亦何妨?！?/p>