不吃藥，也能防暈車

假日來臨，鐵路、公路客運(yùn)又將迎來高峰。不少乘車者常常會(huì)出現(xiàn)暈車、暈船和暈飛機(jī)的現(xiàn)象。此外，利用假期去游樂場玩各種驚險(xiǎn)游戲的年輕人也比較多，雖然娛樂時(shí)很刺激，但從游樂機(jī)器上下來時(shí)往往會(huì)頭暈?zāi)垦?、嘔吐不止，這就是我們常說的暈動(dòng)病。

暈動(dòng)病又稱運(yùn)動(dòng)病，多發(fā)生在乘坐車、船、飛機(jī)，或玩游樂設(shè)施時(shí)，與調(diào)節(jié)人體位置平衡的器官——前庭器官過分敏感有關(guān)。不習(xí)慣的氣味、體質(zhì)虛弱、疲勞、睡眠不足、悶熱、飽食等，是暈動(dòng)病的誘發(fā)或加重因素。主要表現(xiàn)為植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐、面色蒼白、出冷汗、流涎、嗜睡等癥狀。小兒也會(huì)患暈動(dòng)病，可能與其神經(jīng)系統(tǒng)、前庭功能不完善、缺少體育活動(dòng)有關(guān)。

暈動(dòng)病雖然算不上什么大病，但會(huì)令患者十分痛苦。對付暈動(dòng)病，人們最常想到的辦法是吃暈車藥，但不少人擔(dān)心藥物有不良反應(yīng)，于是，人們找出了各種各樣對付暈動(dòng)病的辦法。

多坐車 內(nèi)耳的前庭器官可感受頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、身體傾斜和直線運(yùn)動(dòng)的變化。前庭功能穩(wěn)定性不好或過于敏感的人，在汽車啟動(dòng)、急剎、急轉(zhuǎn)、顛簸、搖晃、振蕩時(shí)，前庭器官受刺激，就會(huì)產(chǎn)生惡心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白、出冷汗等暈車癥狀。多坐車可增強(qiáng)前庭功能的穩(wěn)定性，提高前庭器官的適應(yīng)能力。習(xí)慣了坐車，以后就不易暈車了。

坐前排、靠窗位置 乘車時(shí)應(yīng)盡量坐前排、靠窗位置。因前面的位置在車顛簸時(shí)振動(dòng)較小，而且能呼吸到較多的新鮮空氣。且限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。另外，如同樣是暈動(dòng)病患者，相互間應(yīng)適當(dāng)遠(yuǎn)離，以免互相影響，加重病情。

一上車就睡覺 發(fā)生暈車的原因，是由于內(nèi)耳前庭器官接受的信息與眼睛感受的信息不一致，兩者在腦子中產(chǎn)生了沖突。例如，坐在汽車后座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此視覺輸入腦子的信息是不動(dòng)的；但由于車子一直在移動(dòng)，內(nèi)耳感受到的信息是動(dòng)的。這兩種不同的信息在腦中產(chǎn)生沖突，就會(huì)引起暈車。上車后閉上眼睛，不給腦子輸入靜止不動(dòng)的信息，就不會(huì)出現(xiàn)腦中信息發(fā)生沖突的情況。

出發(fā)前不要過饑過飽，不吃油膩食物 上車前，過饑過飽都容易暈車?？崭钩塑嚕赡芤鸬脱嵌又貢炣嚕怀缘锰?、食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。因此，食物應(yīng)清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不要喝酒，否則更易暈車。

妙用生姜 生姜是比較受追捧的防暈車材料。可切成薄片，含在嘴里；或搗成姜末（姜片也可以），放在肚臍上，再貼上一片傷風(fēng)止痛膏。生姜含有舒張胃腸運(yùn)動(dòng)的有效成分生姜醇和姜烯酚，可以緩和胃蠕動(dòng)。姜粉能有效阻斷胃腸道反應(yīng)，防止惡心和嘔吐的發(fā)生。上車前吃姜粉膠囊或喝姜汁，在旅途中喝姜茶、含姜糖、吃姜餅干，以及把生姜片貼在內(nèi)關(guān)穴或肚臍上，都能有效減輕暈車癥狀。

在太陽穴、人中、肚臍處，涂清涼油、風(fēng)油精或正紅花油 清涼油、風(fēng)油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神清腦、疏風(fēng)止癢等作用。其芳香氣味可掩蓋車上的汽油味，轉(zhuǎn)移了人們對暈車的注意力。

輕輕按揉合谷穴、足三里、內(nèi)關(guān)穴等穴位 中醫(yī)認(rèn)為，暈車的產(chǎn)生是因?yàn)椤拔笟馍夏妗?。按壓?nèi)關(guān)穴、足三里等有降逆止嘔作用，按壓合谷穴可以治療頭面疾病。暈車開始時(shí)按壓合谷穴，可起到減輕暈車的作用。

耳后貼暈車貼 暈車貼又名氫溴酸東莨菪堿貼片。建議出門前5～6小時(shí)，將貼片貼于耳后無發(fā)處。效果可維持72小時(shí)，不需要時(shí)可隨時(shí)揭掉。但要注意，貼片易受外界影響（如出汗等），使藥效降低。對本品過敏者、青光眼、前列腺肥大、嚴(yán)重心臟病、器質(zhì)性幽門狹窄或麻痹性腸梗阻患者和哺乳期婦女禁用；老年人、兒童、孕婦慎用。