兒童更要防秋燥

吳女士4歲的女兒最近總是咳嗽，嘴唇干干的。由于不自覺(jué)地舔嘴唇，出現(xiàn)了紅嘴圈，又疼又蜇，很難受。吳女士趕緊帶女兒去看醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)這是典型的秋燥癥狀。小孩子體質(zhì)偏熱，秋天氣候干燥，稍有不慎就容易出現(xiàn)秋燥。

中醫(yī)認(rèn)為，小兒是“稚陰稚陽(yáng)”“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，陰分不足、津液虧少的癥狀往往表現(xiàn)得比較突出，再加上有的小兒喜歡進(jìn)食焦香熱燥的零食，容易造成食積化熱，在秋季出現(xiàn)明顯陽(yáng)盛火旺的干燥表現(xiàn)。所以，兒童更要做好預(yù)防秋燥的準(zhǔn)備。

兒童秋燥表現(xiàn)多

咳嗽 人體的肺臟主管呼吸，喜歡濕潤(rùn)的環(huán)境，對(duì)干燥比較敏感，所以在秋天容易出現(xiàn)咳嗽的情況，其特點(diǎn)是干咳無(wú)痰，并常常伴有咽喉發(fā)癢。這是因?yàn)橛捎谌狈λ值臐駶?rùn)，使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通過(guò)口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。

肌膚干燥 肺合于皮毛，秋天的天氣干燥，肌膚更渴望滋養(yǎng)。孩子肌膚的厚度較薄，非常嬌嫩，容易流失水分。加上秋天氣溫下降，會(huì)導(dǎo)致皮膚更加干燥，甚至出現(xiàn)皸裂，引起紅腫疼痛。

嘴唇干裂、爛嘴角、紅嘴圈等 嘴唇的黏膜是人體外在皮膚與內(nèi)在的黏膜交接的地方。秋天氣候干燥，溫度變化較快，不僅肌膚受到影響，口唇也會(huì)變得干燥，加上兒童經(jīng)常舔口唇，會(huì)使口唇的干燥加重，出現(xiàn)嘴角潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛，紅嘴圈，影響張嘴，說(shuō)話、吃飯都麻煩。

鼻腔干燥 這和口唇干燥是一個(gè)道理，鼻腔血管豐富，容易出現(xiàn)鼻出血的癥狀。

多方面做好預(yù)防

飲食調(diào)理 要根據(jù)不同的癥狀做好調(diào)理。但要區(qū)分溫燥還是涼燥。溫燥一般發(fā)生在初秋，此時(shí)天氣還比較熱。治療上主要是疏風(fēng)清熱、潤(rùn)肺止咳。涼燥一般發(fā)生在深秋，此時(shí)的天氣已經(jīng)比較涼，常見(jiàn)的癥狀有頭痛、惡寒、發(fā)熱，但無(wú)汗無(wú)痰。其治療為疏散風(fēng)寒、潤(rùn)肺止咳。

良好的生活方式 首先要調(diào)節(jié)室內(nèi)濕度，緩解干燥帶來(lái)的影響。室內(nèi)空氣相對(duì)濕度保持在50%以上為宜，必要時(shí)在室內(nèi)灑水或使用加濕器。其次，秋天天氣變化較大，應(yīng)適量增減衣服，避免著涼或感冒；出門(mén)時(shí)，如果有風(fēng)沙，給孩子戴上手套、帽子及口罩，避免皮膚暴露在干燥的環(huán)境中；隨時(shí)用潤(rùn)膚品滋潤(rùn)保護(hù)皮膚，以減少與衣物的磨擦，特別容易干燥的部位宜多涂些潤(rùn)膚品，比如臉頰、額頭、臀部等。如果發(fā)生皸裂，可涂上滋養(yǎng)抗菌的軟膏，如防凍膏、金霉素軟膏等。另外，給孩子洗臉時(shí)用一點(diǎn)清水洗一下孩子的鼻腔前部，教育孩子平時(shí)不要用手挖鼻孔、反復(fù)舔口唇。

加強(qiáng)鍛煉 家長(zhǎng)可以跟孩子一起做如下幾個(gè)動(dòng)作，能夠起到增強(qiáng)肺功能、預(yù)防和輔助治療秋燥的作用。

（1）兩手托天：①兩手十指交叉，經(jīng)胸前，向上托舉；②用力向上托，略停，肘關(guān)節(jié)彎曲，放松，再向上撐舉，重復(fù)三次；③保持向上托舉，上身向左彎，兩臂也盡量向左，再起身，向右彎，兩臂也盡量向右。重復(fù)3次，放松還原。

（2）展肩擴(kuò)胸：①兩手握成拳，兩肘關(guān)節(jié)彎曲，抬與肩平；②兩肩向后展，在肘關(guān)節(jié)帶領(lǐng)下擴(kuò)胸，頭微微向后仰，擠壓頸部和上背部；③兩手腕在胸前交叉，手臂盡量外撐，含胸拔背，如此一前一后，起到對(duì)膏肓的擠壓作用。重復(fù)以上動(dòng)作3次。

（3）搖轉(zhuǎn)轆轤：①單轉(zhuǎn)轆轤：兩手握成拳，周身端正，肘關(guān)節(jié)彎曲成90°，以肩帶動(dòng)兩臂，左肩向前、上、后、下畫(huà)圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復(fù)做3次。右肩向前、上、后、下畫(huà)圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復(fù)做3次。②雙轉(zhuǎn)轆轤：兩手握拳，周身端正，曲臂成90°，肘關(guān)節(jié)彎曲成90°，以肩帶動(dòng)兩臂，兩肩同時(shí)向前、上、后、下畫(huà)圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復(fù)做3次。