兒童更要防秋燥

吳女士4歲的女兒最近總是咳嗽，嘴唇干干的。由于不自覺地舔嘴唇，出現了紅嘴圈，又疼又蜇，很難受。吳女士趕緊帶女兒去看醫生，醫生說這是典型的秋燥癥狀。小孩子體質偏熱，秋天氣候干燥，稍有不慎就容易出現秋燥。

中醫認為，小兒是“稚陰稚陽”“純陽之體”，體質偏熱，陰分不足、津液虧少的癥狀往往表現得比較突出，再加上有的小兒喜歡進食焦香熱燥的零食，容易造成食積化熱，在秋季出現明顯陽盛火旺的干燥表現。所以，兒童更要做好預防秋燥的準備。

兒童秋燥表現多

咳嗽 人體的肺臟主管呼吸，喜歡濕潤的環境，對干燥比較敏感，所以在秋天容易出現咳嗽的情況，其特點是干咳無痰，并常常伴有咽喉發癢。這是因為由于缺乏水分的濕潤，使人的咽喉、鼻腔有干燥之感，秋燥之邪更易通過口鼻呼吸道或皮膚毛孔而侵犯入肺。

肌膚干燥 肺合于皮毛，秋天的天氣干燥，肌膚更渴望滋養。孩子肌膚的厚度較薄，非常嬌嫩，容易流失水分。加上秋天氣溫下降，會導致皮膚更加干燥，甚至出現皸裂，引起紅腫疼痛。

嘴唇干裂、爛嘴角、紅嘴圈等 嘴唇的黏膜是人體外在皮膚與內在的黏膜交接的地方。秋天氣候干燥，溫度變化較快，不僅肌膚受到影響，口唇也會變得干燥，加上兒童經常舔口唇，會使口唇的干燥加重，出現嘴角潮紅、脫屑、腐爛，繼而口角干裂、出血、疼痛，紅嘴圈，影響張嘴，說話、吃飯都麻煩。

鼻腔干燥 這和口唇干燥是一個道理，鼻腔血管豐富，容易出現鼻出血的癥狀。

多方面做好預防

飲食調理 要根據不同的癥狀做好調理。但要區分溫燥還是涼燥。溫燥一般發生在初秋，此時天氣還比較熱。治療上主要是疏風清熱、潤肺止咳。涼燥一般發生在深秋，此時的天氣已經比較涼，常見的癥狀有頭痛、惡寒、發熱，但無汗無痰。其治療為疏散風寒、潤肺止咳。

良好的生活方式 首先要調節室內濕度，緩解干燥帶來的影響。室內空氣相對濕度保持在50%以上為宜，必要時在室內灑水或使用加濕器。其次，秋天天氣變化較大，應適量增減衣服，避免著涼或感冒；出門時，如果有風沙，給孩子戴上手套、帽子及口罩，避免皮膚暴露在干燥的環境中；隨時用潤膚品滋潤保護皮膚，以減少與衣物的磨擦，特別容易干燥的部位宜多涂些潤膚品，比如臉頰、額頭、臀部等。如果發生皸裂，可涂上滋養抗菌的軟膏，如防凍膏、金霉素軟膏等。另外，給孩子洗臉時用一點清水洗一下孩子的鼻腔前部，教育孩子平時不要用手挖鼻孔、反復舔口唇。

加強鍛煉 家長可以跟孩子一起做如下幾個動作，能夠起到增強肺功能、預防和輔助治療秋燥的作用。

（1）兩手托天：①兩手十指交叉，經胸前，向上托舉；②用力向上托，略停，肘關節彎曲，放松，再向上撐舉，重復三次；③保持向上托舉，上身向左彎，兩臂也盡量向左，再起身，向右彎，兩臂也盡量向右。重復3次，放松還原。

（2）展肩擴胸：①兩手握成拳，兩肘關節彎曲，抬與肩平；②兩肩向后展，在肘關節帶領下擴胸，頭微微向后仰，擠壓頸部和上背部；③兩手腕在胸前交叉，手臂盡量外撐，含胸拔背，如此一前一后，起到對膏肓的擠壓作用。重復以上動作3次。

（3）搖轉轆轤：①單轉轆轤：兩手握成拳，周身端正，肘關節彎曲成90°，以肩帶動兩臂，左肩向前、上、后、下畫圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復做3次。右肩向前、上、后、下畫圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復做3次。②雙轉轆轤：兩手握拳，周身端正，曲臂成90°，肘關節彎曲成90°，以肩帶動兩臂，兩肩同時向前、上、后、下畫圓，速度盡量放慢，幅度盡量加大，重復做3次。