三穴聯手心胸安

氣為血帥 氣滯則血滯

有的人說話時總覺得舌根發硬，睡眠不好，心胸憋悶；也有的人明顯感覺到自己心跳，尤其在稍有劇烈運動或者情緒激動時更為明顯；還有些人不知不覺地突然感到一陣陣心慌，或者瞬間的胸部疼痛。這些人一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗、變紫暗。

中醫認為，上述癥狀大都可歸結于一種叫作“血瘀”的病證，它是所有心血管疾病的幕后黑手。祖國醫學認為，“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，故氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯；氣虛導致血不足，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀；血液黏稠，亂哄哄地擠在同一條路上，也會形成血瘀。

按摩三穴位 心安萬事安

血瘀是我們身體發出的“求救信號”，如果不及時防治的話，心血管不暢、心律不齊等等都來了，等到多個血管都堵塞，那時再救就難了。因此，發現自身有以上癥狀時，就要注意活血化瘀、疏通經絡。這時可采用身體自有的三個特效穴位，即內關、神門、天泉。

內關穴 手掌朝上，在腕橫紋上兩寸（同身寸）處。當握拳并且手腕上抬時，就能在手臂中間看見兩條筋，內關就在腕上兩寸兩筋之間。內關具有寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈等作用，是防治心腦血管疾病的特效穴位。對心血管病人來說，它能夠雙向調節心率：心動過緩的可以調上去，心動過速的可以降下來。經常按揉可增加心臟的無氧代謝能力，增強心臟的泵血功能，使瘀阻的血管疏通。用拇指指腹按揉內關，兩側都要按，按下去時要有酸脹或痛的感覺才行；按的時候要一按一放，按下去持續半分鐘，然后松開，再重復；每次最少3分鐘，每天不拘次數。

神門穴 位于手腕內側，小指側腕橫紋上。把肘部支在桌子上，讓手掌面對自己，然后把手掌朝遠方仰，可以看到腕橫紋靠小指側有一個凹陷，就是神門穴的所在。神門穴可補益心經元氣，能給心臟很好的濡養，是專治心病的穴位。有心臟早搏、房顫現象的患者，在出現不適時按摩此穴，可及時緩解癥狀。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。

天泉穴 位于腋下橫紋兩寸處。將三指并攏，置于腋下橫紋處，肱二頭肌的長、短頭之間的位置，即是此穴。天泉穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。如果您感到心咚咚跳得很快，或是悶得慌，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續按壓，連續按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安的治療效果非常好。

老年人由于經年累月的堆積，血管往往有些堵塞。每天抽時間來揉揉這三個穴位，可以對心臟形成很好的保護作用，而且沒有任何副作用，何樂而不為呢？