醫(yī)學(xué)多棱鏡

不鍛煉身體造成慢病增加

國(guó)家衛(wèi)生部在最近舉辦的中國(guó)衛(wèi)生論壇上發(fā)布《“健康中國(guó)2020”戰(zhàn)略研究報(bào)告》，報(bào)告顯示，近15年來(lái)，我國(guó)患病人數(shù)增加了20%，疾病的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)沉重，增速甚至超過(guò)了GDP。

報(bào)告顯示，我國(guó)的年患病人次數(shù)由1993年的43.6億增加到2008年的52.5億，15年間增加了20%。據(jù)第三次國(guó)際衛(wèi)生服務(wù)調(diào)查等研究測(cè)算，2005年我國(guó)疾病總的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)為23 968億元，而當(dāng)年的國(guó)內(nèi)生產(chǎn)總值為183 218億元，疾病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)相當(dāng)于GDP的13.1%。與1999年相比，2005年疾病經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)增加了6.5倍，同期GDP則只增加了4.2倍。

2005年居民前十位死因分別是腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、心臟病、意外傷害、消化系統(tǒng)疾病、傳染病、內(nèi)分泌代謝病、泌尿生殖系病、圍生期疾病。這10種疾病合計(jì)占死亡構(gòu)成的94.35%。其中腦血管病、惡性腫瘤、心臟病、傷害死亡的順序明顯前提。

2010年中國(guó)慢病監(jiān)測(cè)顯示，我國(guó)18歲以上居民83.8%從不參加鍛煉，其中城市為73.2%。僅有11.9%的居民經(jīng)常鍛煉，他們每周鍛煉3次以上，每次至少10分鐘。國(guó)人懶得運(yùn)動(dòng)，業(yè)余大部分時(shí)間都被用到了上網(wǎng)、看電視上。

（衛(wèi)文供稿）

傷肝行為排排隊(duì)

今年7月28日世界肝炎日的主題是“積極行動(dòng)，共抗肝炎”。我國(guó)有關(guān)部門(mén)組織了公眾對(duì)防治病毒性肝炎的認(rèn)知以及愛(ài)肝意識(shí)調(diào)查。結(jié)果顯示，有98.65%的參與調(diào)查者均有傷肝行為。

最常見(jiàn)傷肝行為是“常常悲觀或抑郁，或經(jīng)常發(fā)怒”，占總比例的16.17%。現(xiàn)代人精神壓力大，工作緊張，容易受悲觀、抑郁和怒火等不良情緒困擾，這些不良情緒會(huì)傷害肝臟，導(dǎo)致肝功能紊亂。醫(yī)學(xué)研究表明，易怒的人患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。因此，愛(ài)肝護(hù)肝須注重心緒的調(diào)節(jié)，舒暢的情緒能使氣血調(diào)和、血液循環(huán)改善，加快肝臟的新陳代謝。

“過(guò)度勞累或經(jīng)常熬夜”成為第二大傷肝行為，占總比例的15.9%。研究證明，過(guò)度勞累會(huì)降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病；而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)令肝臟功能紊亂。中華醫(yī)學(xué)會(huì)感染病學(xué)分會(huì)候任主任委員、南方醫(yī)院肝病中心和感染內(nèi)科主任侯金林教授指出，愛(ài)護(hù)肝臟必須注意休息與睡眠，成年人正常睡眠時(shí)間應(yīng)為6～8小時(shí)，在睡眠期間包括肝細(xì)胞在內(nèi)的所有細(xì)胞開(kāi)始自我修復(fù)；靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營(yíng)養(yǎng)的供給，有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生，從而讓肝臟更健康。

（衛(wèi)文供稿）

每天刷兩次牙有助防癌

日本愛(ài)知縣癌癥中心研究所最近的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，每天刷牙兩次以上有助于預(yù)防口腔癌和食道癌。

研究人員詢問(wèn)在該中心就診的961名頭面口頸癌或食道癌患者，以及2 883名健康人，有無(wú)刷牙、吸煙、飲酒習(xí)慣。被調(diào)查者年齡20～79歲，平均61歲。分析結(jié)果顯示，每天刷牙兩次以上的人，患口腔或食道癌的危險(xiǎn)比只刷一次牙的人低29%；完全不刷牙的人，患口腔或食道癌的危險(xiǎn)是刷一次牙人的1.8倍，刷兩次牙的2.5倍。在對(duì)所調(diào)查的各項(xiàng)危險(xiǎn)因素進(jìn)行綜合加權(quán)后，明確顯示刷牙習(xí)慣和其他危險(xiǎn)因素?zé)o關(guān)，是單獨(dú)存在的致癌危險(xiǎn)因素。

研究負(fù)責(zé)人、該研究所流行病學(xué)預(yù)防部的松尾惠太郎表示：“口腔和喉嚨中有能夠產(chǎn)生致癌物質(zhì)乙醛的細(xì)菌，刷牙可除去細(xì)菌和致癌物質(zhì)。因此，應(yīng)當(dāng)提倡每天至少刷牙兩次。”

（李福章供稿）

口腔健康可能減少老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)

近期《美國(guó)老年病學(xué)會(huì)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)研究報(bào)告指出，口腔健康習(xí)慣可能會(huì)影響患癡呆癥的概率；口腔疾病引發(fā)的炎癥通常與心臟病和糖尿病等疾病有關(guān)。

1992年至2010年間，研究人員跟蹤調(diào)查了美國(guó)加利福尼亞州近5 500名退休居民，調(diào)查結(jié)果顯示，有1 145名參與者出現(xiàn)癡呆癥的征兆。1992年，78名女性參與者刷牙次數(shù)少于每天一次，到2010年，她們之中有21人患上癡呆癥。統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，那些刷牙次數(shù)少于每天一次的參與者比那些每天刷三次牙的人，患癡呆癥的幾率可能高了近56%，并且這在女性中更為明顯。

研究人員表示，他們無(wú)法證明牙齒衰退是否會(huì)加劇癡呆癥。但研究報(bào)告稱(chēng)，如果確定這些假設(shè)是真的，那么定期的口腔保健和使用假牙或能降低患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。

此前有研究證實(shí)，較差的口腔健康會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題。例如，牙齦疾病易于引起動(dòng)脈收縮變窄，以至于引發(fā)心臟病和中風(fēng)。一些研究還發(fā)現(xiàn)，患有阿爾茨海默氏癥的患者，他們腦部與牙齦疾病有關(guān)的細(xì)菌數(shù)量比其他人多。因此，有研究人員認(rèn)為，牙齦疾病細(xì)菌侵入腦部后能引發(fā)炎癥，并帶來(lái)腦損傷。

但是，美國(guó)堪薩斯大學(xué)的Amber Watts指出，頭部損傷和營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致成年人牙齒虧損的重要因素，而這些因素也可能加重患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。“因此，還不能推斷刷牙能夠阻止你患上阿爾茨海默氏癥。”

（青人供稿）

同事關(guān)系良好的人較長(zhǎng)壽

以色列特拉維夫大學(xué)在最近出版的《健康心理學(xué)》雜志上發(fā)表一項(xiàng)研究報(bào)告稱(chēng)，同事間的社會(huì)支持，可以反映出一個(gè)人在團(tuán)隊(duì)內(nèi)的融合程度，同時(shí)也是各種死亡風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)指標(biāo)。

從1988年到2008年間，研究人員對(duì)800多名員工進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)20年的跟蹤研究，這些員工1/3為女性，平均每人上班8.8小時(shí)，80%已婚并有子女，近一半員工接受過(guò)至少12 年的教育。研究人員分析了他們的醫(yī)療記錄，并對(duì)他們的工作需求、工作掌控能力、同事以及上級(jí)間的支持等問(wèn)題進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。研究人員還考慮了其他影響死亡率的危險(xiǎn)因素，如膽固醇、血壓、吸煙、飲酒以及焦慮等。

調(diào)查結(jié)果顯示，與同事之間關(guān)系良好的人，死亡率較低，這種效果在38～43歲的年齡群當(dāng)中尤其明顯。研究還發(fā)現(xiàn)，工作掌控能力、決策權(quán)的影響還存在性別上的區(qū)別，掌控能力和決策權(quán)會(huì)增加女性的死亡風(fēng)險(xiǎn)，但對(duì)男性卻具有保護(hù)作用。

（曹淑芬編譯）