三維健康:讓孩子更好地生活

現代的健康觀念強調的是身體、心理和社會適應三維健康模式，因此，學校健康教育的目標應當包括學生的身體健康、心理健康、社會適應良好幾個方面。身體健康是心理健康的基礎，而心理健康又是身體健康的必要條件，兩者相輔相成、密切聯(lián)系。只有身體和心理都健康的人，才能具備良好的適應自然環(huán)境和社會環(huán)境的能力。

我校(南京市金陵中學河西分校)秉承“生活為源，生命為本”的教育追求，一直把健康教育作為學校教育工作的重中之重，致力于學生的健康成長，努力為學生的一生發(fā)展奠基。我們認為，教育的目的是讓孩子更好地生活，培養(yǎng)他們適應未來社會的能力，而要實現這一目的，健康的身體和心理以及社會適應能力最為重要。身體、心理和社會適應三維健康，也正是我校“生活為源，生命為本”價值觀引領下的健康教育新模式，體現出我校的辦學思想與為學生一生發(fā)展奠基的責任感。

一、心育常態(tài)化與團體化

學生的健康不僅包括學生良好的身體素質和健康的生活方式，更包括正確的自我認識與自我調節(jié)、正常的情緒狀態(tài)和情緒調控、良好的人際交往能力和人際關系、優(yōu)秀的學習習慣與學習能力等。我們希望當學生離開學校的時候，帶走的不僅僅是豐富的知識，還有獨立的能力、創(chuàng)新的精神與完善的人格。為此，心理健康教育也成為我校特色健康教育的重要內容。我校以心理咨詢室為載體、心理健康輔導課為平臺、多種宣傳活動為途徑，把心理健康教育推，向常態(tài)化、團體化、活動化的層面：

(一)高標準建設心理咨詢室，讓心育常態(tài)化。我校的心理咨詢室包括“師生聊天室”、“心理閱覽室”、“沙盤游戲室”、“團體活動室”。心理咨詢室工作期初有具體的計劃，期末有工作總結，平時定期組織召開各班心理信息員會議、咨詢師案例討論會，了解學生的心理現狀。“師生聊天室”面向全校師生開放，在各班級和校園櫥窗中醒目張貼開放時間表。每周一至周五中午12：30－13：30，下午17：30－18：30開放，接待來訪的學生，幫助個別學生面對和處理心理困惑。在咨詢過程中，咨詢員嚴格遵守《南京市學校心理咨詢人員工作規(guī)程》，并按心理咨詢專業(yè)需求做好情況記錄及資料保存。

為拓寬學生參與心理咨詢的渠道。學校積極開創(chuàng)了多種輔導形式。①開通電話咨詢。公布“師生聊天室”電話號碼，學生可以在電話中及時和老師對話，或預約面詢。②開創(chuàng)網絡平臺。建立并公布電子郵箱，且在校園網專門開辟了“心靈氧吧”，向師生和家長宣傳心理健康知識。學生可以利用聊天工具和電子信箱與心理老師溝通。也可以通過瀏覽校園網的內容提高自我認識，主動進行自我疏導。③開設咨詢信箱。“師生聊天室”門口安置了小信箱，學生可以把心事、煩惱、困惑和問題都寫在信里投入信箱，咨詢老師們將——認真回復。幫助學生排憂解擾。這些輔導形式既保護了學生的隱私，又能避免師生面對面的尷尬，同時解決了部分學生沒有時間面詢的問題，解除了同學們的心理顧慮，增加了學生參與的積極性。

(二)開設心理健康輔導課，進行團體化輔導。學校在初一、高一年級開設心理健康輔導課程。通過專門的心理輔導課，使學生能系統(tǒng)學習心理健康知識，并得到系統(tǒng)、科學的訓練。由專職心理教師進行班級團體輔導，內容涉及認識自我、學習與考試輔導、人際交往、情緒調節(jié)、價值觀澄清等方面。以角色扮演、情景體驗、討論分析、談話溝通、行為訓練、心理陳述等形式面向全體學生，開展預防性和發(fā)展性的心理健康教育，培養(yǎng)和增強學生的心理健康意識和成長意識，幫助學生了解自身面臨的發(fā)展任務與挑戰(zhàn)，努力認識自我、悅納自我、調控自我；培養(yǎng)他們樂于學習、善于學習、樂于交往、善于合作、熱愛生命、熱愛生活的態(tài)度和品質：引導學生以積極的態(tài)度關注和參與社會的發(fā)展，逐步形成自己的生活目標，養(yǎng)成健全的人格。

二、健康教育活動化。培養(yǎng)學生的社會適應能力

社會適應良好是健康的重要標志。我校學生的社會實踐活動豐富多彩。新生入學全部參加軍訓，磨煉意志品質。高一學生學農，干農活、吃農家飯、走訪農戶、與農民零距離接觸，了解社會。每年全校學生都參加春游、秋游，接觸自然。組織學生參加國內夏令營，游覽祖國的大好河山。組織海外休學旅行，每年暑期都有幾百名學生赴海外參觀游覽，培養(yǎng)了國際視野，增強了社會適應能力。

我們根據學生不同年齡段的身心發(fā)展特點，策劃組織健康教育活動，以學校、家庭為平臺，提升學生的社會適應能力。(一)為普及心理健康知識，定期在櫥窗展出“心靈空間”，更新校園網“心靈氧吧”，校報教師版、學生版分別開辟心理健康專欄，校“守望者之聲”廣播臺開設心理健康專題。(二)把每年的5月第四個星期定為我校的“‘珍愛自我·關愛他人’心理健康宣傳周”。面向全校師生開展心理圖書展銷、心理影片展播、心理游戲、心理測試等活動，宣傳并解讀心理學知識、心理保健常識、心理健康教育知識。(三)針對普遍存在的共性問題。定期對各個年級學生進行專題講座。如為初一、初二年級開設“青春期心理保健專題講座”，為初三、高三年級開設“考前心理調適講座”，邀請專家為高二年級開設“超越自我”、“調節(jié)考前焦慮，積極迎考”講座等。(四)關注學生家長和全體教師的心理健康狀態(tài)及其心理健康教育水平，在家長會與教師會議中也加入心理健康教育的內容。如在講座中向新生家長匯報學生心理健康狀況，講解常見心理問題及教育對策，在畢業(yè)班教師會議上提出考前班級心理輔導建議，在畢業(yè)班學生家長會上開設“家有考生”專題，邀請?zhí)绽蠋煙峋€心理專家團來校做廣場咨詢，在家長會與全體教師會議上公布“親子關系調查”與“我最喜歡和最不喜歡老師說的一句話”的調查結果，為老師和家長的教育工作給出指導。(五)開展親子溝通系列活動。家庭是心靈的港灣。父母是學生的首席心理咨詢師。健康的心理從溫馨的家庭開始。我校開展了“一封家書”、國慶特別作業(yè)、母親節(jié)父親節(jié)的祝福、家庭運動會等活動，拉近了學生與父母之間的距離，受到家長們的歡迎。譬如，每年的國慶長假期間，初一年級的全體學生都將體驗“一天孕婦”。以與自己出生時相同重量的負重物(如大米、黃豆、砂袋之類)綁在腹部，帶著它度過24小時。通過換位體驗，學生更能理解母親與家人；通過活動，學生與家人多了一份交流溝通的機會。

三、健康教育課程化

學校的健康教育工作涉及教育教學的方方面面，僅靠幾位心理專業(yè)教師是遠遠不夠的。我們通過校內學習、專家講座、市區(qū)級培訓等方式，組織全校教職員工學習健康教育的相關知識和技能，組織一百多名班主任、生活老師參加專業(yè)的“健康教育教師培訓”。通過學習。使教職工明確了·自身對于學生心理健康成長的責任。并考慮如何在自己的教育教學工作中結合心育知識對學生的健康行為進行引導。他們認識到心理健康教育與德育關系非常密切，但兩者又有所區(qū)別，不能混為一談。學生經常犯的一些錯誤，不是思想道德的問題，多數是心理方面的問題。在教育中如果只是強調外部的社會化的要求而不對學生的內心世界進行心理輔導，促進其自我發(fā)展形成人格特征的話，往往收效甚微。心理健康教育是將德育的社會化要求內化為個體內在素質的重要手段，在德育中不失時機地滲透心理健康教育，將提高德育工作的有效性。

學科課程及其教學中也蘊涵著豐富的心理健康教育資源。課程教學目標要符合學生的心理狀況，課堂管理是開放的、公平的、接納的模式，教師要努力營造良好的課堂心理氛圍。為此，我校推行“生本教育”，變“教知識給學生”為“帶著學生找知識”，充分激發(fā)了學生的學習內驅力。同時，倡議老師“與每位學生談一次話”、“每節(jié)課給學生一個微笑”，重視師生間積極融洽的情感交流。在這種情感交流中，學生表現出對教師的信任感，學生就較容易把這種潛在的情感意識轉移到教師的教學內容上，從而形成一種積極的學習情緒，產生一種自覺進取的健康心態(tài)，個性品質也會得到很好的發(fā)展。因此學科教學中滲透心理健康教育將收獲事半功倍的教學效果。還有，班級管理中也處處藏有心理健康教育的良機。我校每兩周召開的班主任例會上，經常安排班級管理工作討論，交流與學生溝通、處理學生和班級問題的經驗，探討班級管理中遇到的困惑。班主任多使用心理談話技術與學生溝通，采用團隊建設和團體輔導方式對班級整體開展教育管理工作，往往能夠收獲良好的效果。

此外，我校還著力營造濃厚的藝術氛圍，培養(yǎng)學生的健康情趣。我校的健康教育還包括對學生健康情趣的培養(yǎng)。我們十分重視藝術教育，除了按照國家的課程要求開設藝術課外，還開設了陶藝、書法等校本課程。藝術活動豐富多彩，每年都有新生的才藝展示，初二和高一年級的大合唱，還有話劇、課本劇表演等。每年的12月是學校的藝術月，有歌唱、舞蹈、曲藝小品等各類比賽，有師生的書法筆會，有各班級的聯(lián)歡會，還有全校的迎新文藝匯演。這些陶冶了學生的情操，培養(yǎng)了他們積極健康的生活情趣。