寶寶選鞋避開誤區

今年3歲的妞妞，長得機靈可愛，但是走起路來“啪嗒啪嗒”像只鴨子，姿勢很難看。眼看著妞妞該上幼兒園了，妞妞媽很著急，抽時間帶妞妞到兒童醫院檢查。醫生讓妞妞脫了鞋襪一看，說不用查，是典型的扁平足。查找原因，妞妞的爸媽都沒有這種現象，再看看妞妞穿著厚厚鞋底的太空鞋，醫生懷疑妞妞的扁平足與此有關。

扁平足是一種常見的足部畸形，原因是孩子的足底筋膜、韌帶過度松弛，肌肉發育較差，等等，導致足部骨骼結構異常，足弓塌陷。扁平足有一定的家族遺傳因素，例如父母有扁平足，小孩子患扁平足的機會便會大大增加。但后天的因素也不可不防，例如過早讓孩子長時間學站立、走路，或穿不合適的鞋、走路姿勢不正確，也會引起扁平足。因此，在嬰兒期為寶寶選擇合適的鞋子很重要。

一般來說，在嬰兒7個月之前，穿鞋的主要目的是保暖，最好穿軟底布鞋，并且鞋比嬰兒的腳略寬，大出約半英寸。當嬰兒開始學爬、扶站、練習行走，需要用腳支撐身體重量時，就要給嬰兒選擇一雙合適的鞋，以使足部關節受壓均勻，保護足弓，讓腳發育正常。但不少家長想讓孩子舒適一些，或想把孩子裝扮得更美一些，走入了選鞋誤區。

誤區一：鞋幫、鞋面越軟越好

由于兒童骨骼、關節、韌帶正處于發育時期，平衡穩定能力不強，鞋后幫如果太柔軟，腳在鞋中得不到相應的支撐，會使腳左右搖擺，容易引起踝關節及韌帶的損傷，還可能養成不良的走路姿勢。因此，童鞋的后幫應硬挺、包腳，以減少腳在鞋內的活動空間。童鞋的鞋面（尤其是頭部）如果太軟，難以抵抗硬物對腳趾的沖撞，加上寶寶走路有用腳踢東西玩的習慣，過軟的鞋面既不結實，又不安全。不過，腳背處的鞋面還是要柔軟些，以利于腳部的彎折。

誤區二：鞋底的彎曲度越大越好

童鞋鞋底要有適當的厚度和軟硬度，但過軟的鞋底不能支撐腳掌，易使寶寶產生疲勞感。其實，鞋的舒適感除了來自合適的軟硬度外，還取決于的鞋底的彎折部位，很多童鞋的彎折部位在鞋的中部，即腳的腰窩處，這樣容易傷害寶寶比較嬌弱的足弓。科學的彎折部位應位于腳前掌的跖趾關節處，這樣才與行走時腳的彎折部位相符。

誤區三：厚底鞋舒適防震

在行走時，鞋隨著腳部的運動需不斷地彎曲，鞋底越厚，彎曲就越費力，尤其對于愛跑愛跳的寶寶來說，厚底鞋更容易引起腳的疲勞，并進而影響到膝關節及腰部的健康。另外，厚底鞋為了表現曲線美，往往加大后跟的高度，這會令整個腳部前沖，破壞腳的受力平衡，長期如此會影響寶寶足部的關節結構，甚至導致脊椎生理曲線變形，嚴重者將使大腦、心臟、腹腔的正常發育受到影響。因此，兒童鞋適宜的鞋底厚度應為5～10毫米，鞋跟高度應在6～15毫米。

誤區四：有弓型鞋墊的鞋保健舒適

許多童鞋在鞋墊的腳心部位裝有一塊凸起的軟墊，媽媽們一般認為它能托起足弓，令寶寶感覺舒適，并具有保健作用。其實，這種鞋比較適合成人穿著，對于兒童來說，它反而縮小了足弓的伸展空間，使正處于發育期的足弓肌肉得不到必要的鍛煉，長此以往可能會使寶寶形成扁平足。

（摘自《家庭醫學》）