大學生就業心理問題的表現與調試

王愛華

（首都醫科大學附屬北京兒童醫院，北京 100045）

大學生就業心理問題的表現與調試

王愛華

（首都醫科大學附屬北京兒童醫院，北京 100045）

大學生就業；心理問題；心理調試

近年來，高校畢業生就業壓力越來越大。人力資源和社會保障部新聞發言人尹成基在2012年1月20日召開的新聞發布會上說，2012年城鎮需就業的勞動力達2500萬人，比“十一五”時期的年均數多100萬人，其中高校畢業生人數達680萬人，是本世紀初的6倍多。同時，國際國內經濟發展的不確定因素可能會對就業產生影響，就業形勢極其嚴峻。當前形勢下，如何找到工作，避免一畢業就失業，已經成為導致大學生產生心理困擾的重要原因。本文就大學生就業心理問題的表現形式、產生原因及如何積極面對并進行適當、有益調試進行分析和研究。

1 大學生就業心理問題的主要表現形式

大學生群體是個體由青年期到成年期成長過程中一個特殊的群體，正處于“第二次心理斷乳期”。由于個性等內在因素及環境等外界因素的影響，其心理健康狀況處于不穩定期，因而易于出現心理問題，甚至導致心理疾患。筆者認為大學生就業心理問題表現為以下幾種形式。

1.1 因擔憂而焦慮

進入就業前期，畢業班學生往往逐漸表現出擔憂的情緒，原因是對就業前景不明確，對職業傾向不確定，對就業過程不了解。進入就業階段，這種表現則更為明顯。他們忽然發現自己對社會一無所知，面對巨大的就業市場不知所措，在不同職業、崗位徘徊，舉棋不定。特別是一些特殊群體，如女生、性格內向的學生、戶口在外地的學生、經濟困難的學生等則更為明顯。擔憂逐漸演變為焦慮，惶惶不可終日，寢食難安，注意力難以集中，甚至無法正常完成最后階段的學習。

1.2 因自卑而抑郁

面對激烈的競爭壓力，持悲觀的態度。一部分人歸因于自我，消極地評價自我，認為自己不如其他學生，對自身的素質和就業競爭能力評價過低，不敢主動向用人單位推銷自己，不敢主動參與就業競爭，陷入不戰自敗的困境之中。多次失敗的經歷加重了他們的沮喪感和不平衡感；一部分人則歸因于外界，看到社會的陰暗面和不良因素，對就業管理政策、戶籍限制等意見大、牢騷多，埋怨社會、家庭，嫉妒他人。自卑的心理導致就業受挫，而受挫的經歷又加重自卑的心理，最終導致抑郁的情緒狀態，出現情緒低落、對以往喜愛的事物失去興趣、不愿與人交流、失眠、木訥等表現。嚴重者會消極厭世，甚至走向極端。

1.3 因自負而偏執

部分大學生仍抱有“驕子心理”，自負促使他們對自己的評價高出實際水平，對就業抱有不切實際的期望。就業時想一步到位找到滿意的職位和工作；擇業時不從自身實際條件出發，對就業的崗位及待遇等挑剔，好高騖遠，自我欣賞；受挫時不能及時調整就業目標，甚至寧愿不就業也不做改變。有些學生在求職擇業時鉆牛角尖，心理偏執，不能適應環境的要求，心理缺乏“彈性”，從而導致“失敗－固執－再失敗”的惡性循環，嚴重者可能導致一定的精神障礙。

1.4 因依賴而退縮

當代大學生自幼成長于自由、舒適、處處被呵護的環境中。有些學生缺乏基本的自理、自立能力的鍛煉，養成了強烈的依賴心理，一味地依賴學校或聽從家長的安排。面對就業過程中的種種問題不知所措，而當其發現必須自己去面對時，會不自覺產生退縮的心理和行為，寧愿繼續躲在父母家庭的羽翼下，也不愿面對現實。因而會有人選擇不就業，過起長期“啃老”的生活，在心理上退回到了“童年”狀態。

2 大學生就業心理問題的原因分析

大學生就業過程中的種種心理問題，其原因可能是多方面的。

2.1 社會因素

據統計，自1999年我國高校開始擴招后，每年畢業的大學生都有很大幅度的增長。2001年畢業的大學生僅115萬名，至2009年已達到610萬名，短短的8年期間就增長了5.3倍。可以說，數目驚人，形勢相當嚴峻。同時，隨著改革開放的推行，社會的價值取向趨向功利化和實用化，大學生心理受到沖擊。他們在擇業時越來越多地考慮目前的、現實的利益，缺乏職業的社會意識、長遠意識；加上社會上還出現了很多追求享受，腐化墮落等不良現象，這都影響著大學生樹立正確的、積極的世界觀、人生觀和價值觀[1]。

2.2 家庭因素

家庭環境和父母的影響也是一個非常重要因素。父母期望、父母職業、父母對各種職業的看法、父母的社會地位與社交能力等都會直接影響學生的就業心理。父母對子女管教過分嚴格，子女性格往往怯懦、敏感、缺乏自信。父母過于溺愛，過度滿足、過分保護，孩子依賴性強，遇事退縮，害怕受挫，缺乏適應社會生活的能力。更有家庭因婚姻或其他問題對孩子的行為放任，缺少溫暖和關愛，使孩子形成以自我為中心，不懂得尊重他人，缺乏合作精神等行為習慣。這些心理將不可避免地體現在擇業、求職、面試過程中，為就業帶來不良影響。

2.3 學校因素

在長期的教育過程中，學校普遍強調知識教育和專業教育，忽視學生全面素質的培養，淡化了學生參與各種有益的社會活動的意識，影響學生健康心理的形成。由于當前高校學生心理問題越來越突出，學校對學生心理健康的重視程度已有很大的改觀，但仍未能從源頭上進行有效的預防。高校內缺乏專業的就業心理輔導機構及就業心理輔導教材，且就業心理輔導員素質參差不齊，因而對就業心理輔導難以系統化，專業化。

2.4 自身因素

大學生仍處于心理變化最激烈、最明顯的時期，是從家庭、學校走向社會，從家人陪伴到獨自面對社會的過渡時期，因而心理狀況不穩定。大學生的個性特征及與就業有關的能力、興趣、性格特征、自我意識、價值觀念、理想、專業傾向類型等交互作用，影響著大學生的就業心理與行為。同時，由于大學生社會閱歷比較淺，經驗不足，理智性差，不善于從多角度認識問題和分析問題，理想和現實脫節，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

3 積極探討大學生就業心理問題的調試方法

重視和加強大學生心理健康教育，培養其良好的心理素質，是順應我國人才發展戰略的需要。筆者認為，在現今條件下預防和改善大學生心理問題主要有以下途徑。

3.1 外部環境調試

社會和學校應擔負起為大學生營造良好就業環境的責任。

3.1.1 積極開展大學生就業心理輔導 以預防為主，就業心理輔導應從入學階段就開始，堅持不斷地加強此項工作，讓學生在任何需要的時候都能夠得到相應的服務。設立專業的輔導機構及輔導人員，提高咨詢人員的專業素質，有針對性地加強培訓，積累其心理學的知識和技能。也可利用報紙、網絡、廣播等多種媒體，知識講座、熱線電話等多種形式，開展廣泛的心理健康教育活動。在團體性教育的基礎上心理輔導還應注重個體化、個性化。針對個別心理問題嚴重的學生，能及時發現并追蹤，開展個體心理咨詢，對其進行系統地指導。通過以上方式使就業心理輔導立體化、高效化[2]。

3.1.2 積極實施職業生涯規劃指導 大學生職業生涯規劃是指將個人發展和社會發展相聯系，對影響職業生涯的因素進行分析、總結，并確定實施方案。職業生涯規劃可以激發大學生自身內部的動力，促使他們不斷地了解自己，完善自己，并對社會現實及發展趨勢有清晰的認識，為自己的職業發展打下良好的基礎，同時使就業更趨于理性、成熟[3]。

3.1.3 有針對性地進行擇業技巧指導 開展有關求職擇業的專業知識和技能的培訓，使學生掌握求職的基本技能和技巧，如自薦材料的準備、面試的技巧等。開展多種形勢的活動，如模擬面試等，使學生掌握具體的且最為實用的面試技巧。提高學生求職應聘的能力、適應社會的能力、溝通能力等，從而避免由于準備不足而錯過求職機會。

3.1.4 以校園文化建設創造良好的心理環境 有專家認為，環境對人的心理影響很大，優美的環境可以使人賞心悅目。因此，營造文明健康的校園文化氛圍，是培養大學生健康心理的重要內容之一。既包括學校的建筑設施，儀器設備的設置等硬環境，也包括教學科研活動、社會實踐活動、問題活動、公益活動等軟環境。良好的文化氛圍能使大學生心靈得到凈化，提高自身的道德境界，還有利于他們形成積極、健康、向上的心理。

3.2 自身調試

大學生要學會用心理調節的方法進行自我調適。

3.2.1 培養和鍛煉自己的能力 如思維能力、社會適應能力、溝通能力、自主能力、社會實踐能力等。利用一切可能的機會、可行的方式，大膽嘗試和磨煉自己，全方位地提高自身能力。

3.2.2 建立良好的支持系統 為自己創造一個良好的支持系統，如父母、朋友、老師以及心理醫生等，當自己出現不良情緒時，能夠無條件地收到支持和鼓勵，陪伴自己共渡難關。

3.2.3 轉變認知 樹立正確的擇業觀念，遇到困難和挫折時，應盡快轉變錯誤認知，接受現實，調整目標，鼓勵自己進行新的嘗試[4]。

3.2.4 轉化情緒 情緒不良或不易控制時，可以暫時把情感和精力轉移到其他活動中去，如參加有興趣的活動、結交新的朋友、學習一種技能、假日郊游等，使減輕或消除不良情緒的影響。

3.2.5 適度宣泄 擇業時遇到挫折而產生焦慮和緊張時，可以以適當的方式進行適度的宣泄，如哭泣、傾訴、唱歌、運動等。

3.2.6 自我放松 可以通過聆聽輕音樂、自我暗示、瑜珈練習等方式放松自己。

[1]譚曉輝.論大學生就業形式變化與就業政策的制定[J].貴州大學學報：社會科學版，2007，25（6）：109-112.

[2]羅穎，宋羽田.淺析大學生就業心理障礙的原因及對策[J].科教探索，2008（10）：35.

[3]黃建烽.試論大學生就業心理輔導體系的構建[J].成都大學學報：教育科學版，2008，22（4）：23-25.

[4]陳佳薇.大學生擇業觀探析及教育研究[J].黑龍江教育學院學報，2009，28（5）：162-164.

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1671-1246（2012）18-0011-02