中國女子體操隊(duì)薄弱環(huán)節(jié)分析
——以第42屆世界體操錦標(biāo)賽為例

王 棟，劉昌亭，童昭崗

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

1.2 研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料查閱國內(nèi)體育類期刊及體操網(wǎng)的相關(guān)資料。

1.2.2錄像觀察和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法反復(fù)觀摩第42屆世錦賽女子比賽錄像，記錄團(tuán)體決賽成績及各項(xiàng)積分、全能、單項(xiàng)決賽階段前八名運(yùn)動員的難度分、完成分和總成績，并進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、對比與分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 世界女子體操形成“三強(qiáng)鼎立”的競爭格局

團(tuán)體賽是衡量一個國家競技體操整體實(shí)力的重要標(biāo)志，受到各項(xiàng)目的技術(shù)實(shí)力、陣容配備和隊(duì)員臨場發(fā)揮等主客觀因素的制約。本屆比賽，中國女團(tuán)以0.616分的劣勢落后于金牌得主的俄羅斯隊(duì)，也落后于銀牌得主美國隊(duì)，最終獲得銅牌(見表1)。

表1 近三屆世錦賽和第29屆奧運(yùn)會女團(tuán)決賽前六名成績

注：41屆世界體操錦標(biāo)賽未設(shè)團(tuán)體賽。

結(jié)合表1來回顧歷史，第40屆世錦賽俄羅斯隊(duì)由于跳馬項(xiàng)目出現(xiàn)大的失誤，此項(xiàng)目僅得到28.850分，最終四項(xiàng)總分排名下滑到第八名，但這并不能說明該隊(duì)沒有奪牌的實(shí)力。從近五年的四次大賽上看，女團(tuán)金牌幾乎是在中、俄、美、羅四國之間展開爭奪。本次團(tuán)體賽獎牌被中、俄、美三國瓜分。前三名之間的成績分差極小，說明目前中、俄、美三隊(duì)實(shí)力相當(dāng)，已形成“三強(qiáng)鼎立”的格局(見表2)。

2.2 我國女子體操隊(duì)在團(tuán)體賽中存在的問題

2.2.1參賽項(xiàng)目的技術(shù)仍須提高

(1)跳馬、自由操項(xiàng)目難度有待提高。

跳馬：中、俄、美三隊(duì)均發(fā)揮正常，中、俄、美三隊(duì)參賽的三人整體難度總分分別為17.4分、18.8分和17.9分。相比之下中國隊(duì)在難度上分別落后俄、美兩隊(duì)1.4分和0.5分，最終此項(xiàng)以44.666分排名第三，總分分別落后俄、美兩隊(duì)1.1分和1分，但單比完成分中國隊(duì)還超出俄羅斯隊(duì)0.3分，可見跳馬項(xiàng)目的劣勢主要在難度上。

普通民眾對公務(wù)員職業(yè)表現(xiàn)出狂熱的追求，認(rèn)為公務(wù)員收入較高，從每年公務(wù)員報(bào)名現(xiàn)場的火爆程度可以略見端倪，但也有公務(wù)員吐槽公務(wù)員職業(yè)，認(rèn)為收入低，工作累，甚至有將公務(wù)員辭職及兼職等現(xiàn)象歸因?yàn)楣珓?wù)員收入低，2013年古藺縣副鎮(zhèn)長辭職事件和2018年黃山歙縣副鎮(zhèn)長開滴滴事件等在網(wǎng)上廣受熱議。還有人說：公務(wù)員基本薪酬不一定很高，但是總收入?yún)s很高，因?yàn)橛忻糠倍嗟母＠脱a(bǔ)貼，比如10年左右的公務(wù)員光住房公積金一項(xiàng)就可以達(dá)到4000多元，還有住房補(bǔ)貼、車補(bǔ)、油補(bǔ)等各種津補(bǔ)貼，但同樣條件的企業(yè)人員住房公積金平均在700元左右，水平高低不清。

表2 第42屆體操世錦賽團(tuán)體決賽(女)前八名成績一覽表

注：括號里面的數(shù)字表示各隊(duì)單項(xiàng)成績排名，分差指與第一名之間的總分差。

自由操：中國隊(duì)發(fā)揮正常，但在難度上落后俄羅斯隊(duì)0.4分，俄羅斯隊(duì)三人的出色發(fā)揮以43.999分排名第一；美國隊(duì)在難度上與中國隊(duì)相當(dāng)，有一人次發(fā)揮失常，排名僅第六，但其整體實(shí)力不可忽視。 由上述分析看，中國隊(duì)跳馬和自由操兩項(xiàng)目在整體難度上與強(qiáng)隊(duì)俄羅斯隊(duì)還存在一定差距，分析原因主要是我國運(yùn)動員腿部力量、爆發(fā)力和彈跳力欠缺。

(2)高低杠、平衡木項(xiàng)目穩(wěn)定性尚需加強(qiáng)。

高低杠：本屆比賽中，俄羅斯隊(duì)失誤連連，美國隊(duì)穩(wěn)扎穩(wěn)打，中國隊(duì)完成情況不夠理想，但在整體難度上中國隊(duì)與俄、美兩隊(duì)相比占有很大的優(yōu)勢。由于隊(duì)長江鈺源掉下器械，小將黃秋爽低杠上出現(xiàn)虛擺的重大失誤，最終該項(xiàng)只得到44.316分，盡管該項(xiàng)排名第一，但總成績尚未達(dá)到預(yù)期目標(biāo)。美國隊(duì)排名第二，俄羅斯隊(duì)相繼出現(xiàn)兩人三次掉杠的更大失誤，排名僅第七位。說明高低杠依然是中國隊(duì)的優(yōu)勢項(xiàng)目。

平衡木：雖然中國隊(duì)在難度上占有一定的優(yōu)勢，但運(yùn)動員的臨場發(fā)揮表現(xiàn)不盡人意。衛(wèi)冕冠軍鄧琳琳成套動作完成不夠規(guī)范，結(jié)果D分被降了0.4分，小將眭祿選擇較高的難度，在剛開始的屈體前空翻時不慎掉下器械，得分13.000。俄、美兩隊(duì)發(fā)揮平平，最終中國隊(duì)平衡木項(xiàng)目僅獲總分第四。

由上述分析可以看出，中國隊(duì)高低杠依然是優(yōu)勢項(xiàng)目，但平衡木項(xiàng)目的難度預(yù)期效果在這次比賽中未能實(shí)現(xiàn)，暴露出我國運(yùn)動員在高難度動作完成時穩(wěn)定性不足等問題。為適應(yīng)倫敦奧運(yùn)會“5-3-3”賽制模式，今后訓(xùn)練時應(yīng)著重解決好難度動作和穩(wěn)定發(fā)揮二者之間的矛盾，提高動作成功率，做到“穩(wěn)”字當(dāng)頭。

2.2.2陣容配備還需完善曾經(jīng)的全能好手楊伊琳和鄧琳琳由于腰傷和膝傷緣故，在完成難新動作和編排新穎成套動作時受到限制。本次比賽，楊伊琳在強(qiáng)項(xiàng)高低杠項(xiàng)目上不得不由江鈺源頂替，鄧琳琳則放棄自由操，由黃秋爽參賽，何可欣由于賽前急性傷病(手部骨折)只參加高低杠一項(xiàng)。江鈺源一人參賽四項(xiàng)，黃秋爽參賽三項(xiàng)，四位老將均因傷病原因只能參加一項(xiàng)比賽，說明我國女子團(tuán)體決賽陣容不齊整。同時也提醒我們今后要處理好訓(xùn)練與傷病之間的關(guān)系。倫敦奧運(yùn)會“5-3-3”賽制即將實(shí)行，四個比賽項(xiàng)目要12人次出場，平均每人有2.4次出場機(jī)會，因此中國隊(duì)必須在注重個人強(qiáng)項(xiàng)訓(xùn)練的同時，培養(yǎng)具有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上實(shí)力超群的全能選手，進(jìn)一步完善奧運(yùn)參賽陣容，才能更好地統(tǒng)籌團(tuán)體戰(zhàn)略。

2.2.3參賽心理狀態(tài)調(diào)整欠佳從心理學(xué)的角度分析，運(yùn)動員賽前會出現(xiàn)不同程度的焦慮現(xiàn)象，心理學(xué)將其分為認(rèn)知狀態(tài)焦慮、軀體狀態(tài)焦慮和狀態(tài)自信心。如果賽前和賽中狀態(tài)調(diào)整不好，就會出現(xiàn)過度緊張，過度緊張需付出和消耗極大的生理能量和心理能量，極易導(dǎo)致運(yùn)動員疲勞[5]。本次團(tuán)體賽(見表3)，中國隊(duì)選手在比賽中之所以接二連三的出現(xiàn)失誤和整體狀態(tài)低迷，筆者認(rèn)為是由于以下原因造成運(yùn)動員承受著巨大心理壓力，使參賽心理調(diào)整欠佳。(1)賽前目標(biāo)過高。外界對團(tuán)體奪冠期望值過高，給運(yùn)動員、教練員造成一定的心理壓力；(2)運(yùn)動員缺乏大賽磨練。江鈺源面對三項(xiàng)打頭炮和四個項(xiàng)目都參賽的局面，承受著很大的心理壓力，在高低杠上試圖以增加難度取勝，結(jié)果失敗，由此又把高低杠獲勝的壓力傳給了首次參加大賽的小將黃秋爽，她最終也未能頂住壓力，致使靠強(qiáng)項(xiàng)加分奪冠的計(jì)劃未能實(shí)現(xiàn)。鄧琳琳比賽比較謹(jǐn)慎，由于比賽動作放不開，在平衡木項(xiàng)目中D分被降0.4分，小將眭祿在平衡木上腿發(fā)抖等現(xiàn)象足以說明運(yùn)動員心理素質(zhì)不過硬，抗壓能力較差，缺乏大賽磨練；(3)賽前情報(bào)失靈。俄羅斯隊(duì)的迅速崛起，讓我們預(yù)計(jì)不足，再加上美國隊(duì)咄咄逼人的氣勢，羅馬尼亞隊(duì)頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗力，使場上出現(xiàn)群雄混戰(zhàn)的局面，使運(yùn)動員難以從容應(yīng)對比賽；(4)全隊(duì)缺少靈魂人物。如在跳馬和自由操項(xiàng)目上，沒有程菲這樣的領(lǐng)軍人物，缺少競爭力，影響到整個隊(duì)伍的士氣和信心。

綜合上述分析結(jié)果，我們認(rèn)為，中、俄、美三隊(duì)依然是未來團(tuán)體大賽競爭的主要對手。中國隊(duì)進(jìn)一步提高跳馬和自由操項(xiàng)目的訓(xùn)練難度，加強(qiáng)高低杠和平衡木項(xiàng)目的穩(wěn)定發(fā)揮，完善參賽陣容，強(qiáng)化心理訓(xùn)練仍然是實(shí)現(xiàn)倫敦奧運(yùn)會團(tuán)體奪冠目標(biāo)的重點(diǎn)。

表3 第42屆體操世錦賽個人全能決賽(女)前八名各項(xiàng)成績一覽表

注：括號里面的數(shù)字表示各個單項(xiàng)成績排名。

2.3 全能決賽實(shí)現(xiàn)了歷史性突破

女子個人全能賽是對運(yùn)動員體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理等綜合競技能力的檢驗(yàn)。決賽中江鈺源以59.998分獲得亞軍，實(shí)現(xiàn)中國女子全能項(xiàng)目歷史性突破，黃秋爽獲得第四名，俄、美兩國選手分別獲金銅牌(見表3)。

從決賽項(xiàng)目難度上分析，俄羅斯隊(duì)穆斯塔芬娜除了平衡木項(xiàng)目難度為6.2分，跳馬、高低杠、自由操項(xiàng)目難度分別為6.5分、6.9分、6.1分，均已具備單項(xiàng)奪獎牌的實(shí)力。而中國隊(duì)江鈺源在跳馬和自由操兩項(xiàng)就落后冠軍1.1分的難度分，只在高低杠和平衡木兩項(xiàng)略占一點(diǎn)優(yōu)勢。美國隊(duì)布洛斯平衡木和自由操兩項(xiàng)分別具有6.5分和6.1分的高難度，但平衡木因掉下器械等失誤最終排名第三，也具有較強(qiáng)實(shí)力。黃秋爽在2010年的國內(nèi)大賽上平衡木和自由操兩項(xiàng)的難度有所下降，競爭力大打折扣。錄像觀察中發(fā)現(xiàn)，黃秋爽在團(tuán)體決賽和全能決賽的自由操項(xiàng)目中，開場串后直900°接前直360°都有出界的現(xiàn)象，說明中國隊(duì)在自由操編排上仍有不合理之處。由上述分析看，中國選手與俄、美兩國選手在以腿部為主的跳馬和自由操項(xiàng)目難度上存在一定的差距。中國選手要想在全能項(xiàng)目上再次有所突破，必須在保持高低杠和平衡木優(yōu)勢項(xiàng)目的前提下加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，吃透規(guī)則，合理編排符合運(yùn)動員個人特點(diǎn)的成套動作，有效地增加難度連接，提高難度分。

2.4 單項(xiàng)競爭激烈，獎牌諸侯紛爭

四個單項(xiàng)決賽前三名運(yùn)動員的D分和E分都非常接近，最后成績的分差極小，特別是平衡木、自由操兩項(xiàng)最能體現(xiàn)本次單項(xiàng)決賽的競爭激烈程度。單項(xiàng)的12塊獎牌被七個國家瓜分，獎牌分布呈現(xiàn)多元化趨勢。

表4 第42屆世界體操錦標(biāo)賽女子跳馬前三名成績

注：穆斯塔芬娜跳馬第二跳直體被判為屈體，D分由6.1降至5.7分。

跳馬：自程菲退役后，中國隊(duì)目前還沒有出現(xiàn)在跳馬項(xiàng)目上兩跳平均難度分都在6.1分以上能與奪冠選手相抗衡的人選，結(jié)果本屆比賽中國隊(duì)無人參加跳馬單項(xiàng)比賽(見表4)。建議中國隊(duì)今后應(yīng)學(xué)習(xí)和借鑒俄、美兩國專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練和踏板、推手技術(shù)訓(xùn)練，獲得更高的第二騰空高度來增加空中轉(zhuǎn)體的度數(shù)。要根據(jù)運(yùn)動員個人特點(diǎn)創(chuàng)造出更多高難動作，提高難度分。同時也應(yīng)完備選材標(biāo)準(zhǔn)，培養(yǎng)和選拔跳馬項(xiàng)目突出的后備人選，改變跳馬項(xiàng)目整體實(shí)力落后的現(xiàn)狀。

高低杠(見表5)：奧運(yùn)冠軍何可欣和小將黃秋爽在資格賽中分別排名第一、第二，決賽時兩人分別準(zhǔn)備采用7.2分和7.0分的高難度動作，結(jié)果不幸都掉下器械，而英國老將特維德爾卻采用6.8分的難度，憑借流暢、嫻熟和驚險的五個飛行動作摘走桂冠。此現(xiàn)象要引起我國體操界教練員的深思，今后必須加強(qiáng)高難度成套動作的穩(wěn)定性訓(xùn)練。從高杠側(cè)面角度觀察錄像慢鏡頭時發(fā)現(xiàn)，何可欣在做直體前空翻掉下器械主要是因?yàn)檎窭藭r機(jī)不準(zhǔn)確，未能把握好振浪時的高度和遠(yuǎn)度，使身體在空中遠(yuǎn)離高杠而掉下器械。而黃秋爽在高低杠的兩次失誤都發(fā)生在隊(duì)友剛失誤的情況下，且兩次都是在低杠上一個簡單的動作出現(xiàn)失誤，這一事實(shí)更能說明小將運(yùn)動員心理調(diào)節(jié)能力低，比賽抗壓能力差的缺點(diǎn)。

表5 第42屆世界體操錦標(biāo)賽女子高低杜前3名成績

注：黃秋爽和何可欣各掉下杠一次，被扣1.0分。

平衡木(見表6)：平衡木項(xiàng)目是中國單項(xiàng)比賽的奪冠熱點(diǎn)，決賽中我國選手鄧琳琳采用6.6分的高難度動作，但由于比賽動作未能放開，最終排名第二。另外發(fā)現(xiàn)她與冠軍博格拉斯使用6.5分的成套難度動作在編排上差別不大，都采用小翻+小翻+直體后空翻，交換腿+環(huán)跳的E組跳步，且決賽的每位選手都具有E組以上的空翻動作，說明我國平衡木項(xiàng)目的優(yōu)勢已不明顯。因此在平衡木新規(guī)則只計(jì)算八個動作的條件下，中國隊(duì)既要保證穩(wěn)定發(fā)揮，又要給予難度動作創(chuàng)新，注重連接動作流暢性等細(xì)節(jié)方面的訓(xùn)練。

表6 第42屆世界體操錦標(biāo)賽女子平衡木前三名成績

自由操(見表7)：中國隊(duì)眭祿以14.666分獲得第五名，與冠軍相差僅0.167分。如果她做到賽前計(jì)劃的成套難度動作，提高0.2分難度達(dá)到5.9分，很有可能奪得金牌。另外發(fā)現(xiàn)眭祿多采用轉(zhuǎn)體類空翻，缺少兩周高難度空翻類動作。使用空翻類動作其優(yōu)點(diǎn)是既能有效提高難度，又容易吸引觀眾和裁判，且扣分因素相對較少，如美國隊(duì)布洛斯在全能決賽中多采用向前的空翻類動作以6.1分的難度取得15.233分的優(yōu)秀成績。因此中國選手仍需保持轉(zhuǎn)體能力較強(qiáng)的優(yōu)點(diǎn)，加大兩周高難度空翻訓(xùn)練來提高難度，這樣自由操項(xiàng)目才會更加有競爭力。

表7 第42屆世界體操錦標(biāo)賽女子自由操前三名成績

3 結(jié)論

(1)世界女子體操團(tuán)體競爭形成“三強(qiáng)鼎立”的格局，俄、美兩國是中國未來團(tuán)體奪冠的有力競爭對手。中國女團(tuán)跳馬、自由操項(xiàng)目整體技術(shù)難度偏低，高低杠、平衡木項(xiàng)目高難度成套動作完成穩(wěn)定性欠缺，參賽陣容不齊整，參賽心理調(diào)整欠佳等形成了中國團(tuán)體奪冠的薄弱環(huán)節(jié)。

(2)全能比賽上中國選手取得歷史性突破，但跳馬、自由操項(xiàng)目的難度與冠軍選手有一定的差距，仍需提高。

(3)單項(xiàng)比賽，高低杠、平衡木項(xiàng)目雖未獲得冠軍，但仍具有奪冠實(shí)力，跳馬項(xiàng)目難度偏低，缺少競爭力，自由操項(xiàng)目仍需提高難度。

4 對策與展望

(1)專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練、創(chuàng)新訓(xùn)練、基礎(chǔ)訓(xùn)練、系統(tǒng)訓(xùn)練相結(jié)合。弱項(xiàng)應(yīng)加強(qiáng)腿部爆發(fā)力、彈跳力和腰腹力量的訓(xùn)練負(fù)荷，提高專項(xiàng)身體素質(zhì)，加強(qiáng)跳馬項(xiàng)目踏板、推手技術(shù)訓(xùn)練，獲得更高的二次騰空高度，增加跳馬空中轉(zhuǎn)體度數(shù)，創(chuàng)造具有運(yùn)動員個人特點(diǎn)而量身定做的高難動作來提高難度。吃透規(guī)則，合理編排自由操的成套動作，增加有效難度連接，加大具有兩周高難度空翻類動作訓(xùn)練。強(qiáng)項(xiàng)高低杠應(yīng)在保證難度價值最大化的前提下，加強(qiáng)專項(xiàng)體能訓(xùn)練和杠上振浪技術(shù)精準(zhǔn)性訓(xùn)練來鞏固技術(shù)，提高高難度成套動作完成的穩(wěn)定性，做到“穩(wěn)”字當(dāng)頭。同時平衡木項(xiàng)目應(yīng)給予難度動作創(chuàng)新。建立新的選材標(biāo)準(zhǔn)、培養(yǎng)方式和發(fā)展理念，注重培養(yǎng)弱項(xiàng)項(xiàng)目突出的后備人選，夯實(shí)二、三線運(yùn)動員基礎(chǔ)訓(xùn)練，加強(qiáng)一線運(yùn)動員系統(tǒng)訓(xùn)練和創(chuàng)新訓(xùn)練。

(2)完善奧運(yùn)陣容，科學(xué)預(yù)防傷病，延長運(yùn)動壽命。平時的訓(xùn)練和比賽特別要注意損傷預(yù)防和康復(fù)問題，科學(xué)借鑒和移植其他運(yùn)動項(xiàng)目在延長運(yùn)動壽命的成功經(jīng)驗(yàn)來完善奧運(yùn)陣容。

(3)遵循從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)的訓(xùn)練原則，注重平時和賽前心理訓(xùn)練。運(yùn)動員心理素質(zhì)的提高主要在于平時和賽前的心理訓(xùn)練，因此要給運(yùn)動員做好日常心理訓(xùn)練和大賽臨場指導(dǎo)工作。通過選派運(yùn)動員參加國內(nèi)外大型比賽，實(shí)施有針對性的模擬比賽訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練等方法來強(qiáng)化運(yùn)動員的心理適應(yīng)能力和抗壓能力，積累比賽經(jīng)驗(yàn)。

(4)制定合理的奪冠目標(biāo)，加大情報(bào)收集工作力度，培養(yǎng)領(lǐng)軍人物。制定合理的奪冠目標(biāo)，使運(yùn)動員放下思想包袱，輕裝上陣，以良好的心理狀態(tài)全力備戰(zhàn)。及時準(zhǔn)確了解俄、美、羅三國的最新動態(tài)，做好充足的比賽準(zhǔn)備，培養(yǎng)“程菲式”的領(lǐng)軍人物，壯大全隊(duì)的實(shí)力和士氣。

(5)未來倫敦奧運(yùn)會團(tuán)體賽、高低杠、平衡木項(xiàng)目依然是我國女子的奪金點(diǎn)，全能和自由操項(xiàng)目也會取得更好成績。中國女子隊(duì)只要在提高弱項(xiàng)難度，加強(qiáng)強(qiáng)項(xiàng)高難度動作完成的穩(wěn)定性訓(xùn)練，科學(xué)預(yù)防和康復(fù)隊(duì)員損傷，完善參賽陣容等方面做足準(zhǔn)備，采用“賽練結(jié)合”與“以賽代練”的訓(xùn)練模式，把握好心態(tài)，就很有希望在倫敦奧運(yùn)會中取得輝煌戰(zhàn)績。

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