技巧啦啦隊(duì)單底座高位雙臂托舉握法的比較與研究

李 明

(長(zhǎng)治學(xué)院 體育系，山西 長(zhǎng)治 046011)

技巧啦啦隊(duì)單底座高位雙臂托舉握法的比較與研究

李 明

(長(zhǎng)治學(xué)院 體育系，山西 長(zhǎng)治 046011)

文章對(duì)國(guó)內(nèi)關(guān)于技巧啦啦隊(duì)單底座高位雙臂托舉的三種握法進(jìn)行比較與研究，研究顯示：第一種并掌握法比較過(guò)時(shí)且不完善，第二種鼠標(biāo)握法是國(guó)內(nèi)技巧啦啦隊(duì)普遍使用的，第三種開(kāi)掌握法是目前國(guó)際上最新的一種握法，也最合理。

技巧啦啦隊(duì)；單底座；高位雙臂托舉；握法

1 前言

現(xiàn)代啦啦隊(duì)是以團(tuán)隊(duì)的形式出現(xiàn)，并結(jié)合Dance(舞蹈)、Cheer(口號(hào))、Partner Stunts(舞伴特技,是指托舉的難度動(dòng)作)、Tumbling(技巧)、Basket Toss(轎子拋)、Pyramid(疊羅漢)、Jump(跳躍)等動(dòng)作技術(shù)，配合音樂(lè)、服裝、隊(duì)型變化及標(biāo)示物品(如彩球、口號(hào)板、喇叭與旗幟)等要素，遵守比賽規(guī)則中對(duì)性別、人數(shù)、時(shí)間限制、安全規(guī)則等規(guī)定進(jìn)行比賽的運(yùn)動(dòng)，稱(chēng)之為競(jìng)技啦啦隊(duì)。

啦啦隊(duì)托舉難度動(dòng)作由三種隊(duì)員組成：即底層隊(duì)員，上層隊(duì)員(尖子)和保護(hù)隊(duì)員。綜觀以往相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，關(guān)于啦啦隊(duì)底座隊(duì)員的握法對(duì)托舉難度的影響分析并不多見(jiàn)，尤其是單底座高位雙臂托舉的握法研究甚少。

文章采用文獻(xiàn)資料法、觀察法和專(zhuān)家訪談法等方法，通過(guò)對(duì)現(xiàn)在啦啦隊(duì)員在該種托舉中普遍使用的三種握法進(jìn)行比較分析，就啦啦隊(duì)底座隊(duì)員和上層隊(duì)員應(yīng)具備的力量、平衡進(jìn)行分析討論。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為國(guó)內(nèi)采用單底座高位雙臂托舉的技巧啦啦隊(duì)。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)分析啦啦隊(duì)相關(guān)書(shū)籍、2006-2009年啦啦隊(duì)難度競(jìng)賽評(píng)分規(guī)則等文獻(xiàn)資料，瀏覽國(guó)內(nèi)外啦啦隊(duì)網(wǎng)站，廣泛學(xué)習(xí)，吸收和利用已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和研究成果，對(duì)文獻(xiàn)資料進(jìn)行整理、歸納、分析、加工、概括。

2.2.2 訪談法

訪問(wèn)在采用不同握法進(jìn)行該托舉時(shí)的底座與尖子的親身感受。通過(guò)面對(duì)面訪談、電子郵件和視頻電話(huà)等方式對(duì)國(guó)內(nèi)、外技巧啦啦隊(duì)知名專(zhuān)家進(jìn)行咨詢(xún)。

2.2.3 對(duì)比分析法

對(duì)比的因素有：?jiǎn)蔚鬃浜系牡鬃c尖子在采用不同握法時(shí)的感受，不同握法尖子和底座的接觸面積，以及采用不同握法時(shí)托舉的成功率，和不同握法的優(yōu)缺點(diǎn)及適宜人群。

2.2.4 觀察法

通過(guò)比賽現(xiàn)場(chǎng)、視頻錄像觀察國(guó)內(nèi)外使用單底座高位雙臂托舉握法的技巧啦啦隊(duì)，研究底座隊(duì)員完成單底座高位雙臂托舉的成功率以及出現(xiàn)的錯(cuò)誤，分析不同握法對(duì)單底座高位雙臂托舉的影響。

3 結(jié)果分析與討論

3.1 三種握法的操作方法與特點(diǎn)

3.1.1 并掌握法

如圖1所示，該種握法要求底座隊(duì)員手部動(dòng)作成并掌狀，指尖距離可以根據(jù)個(gè)人情況稍微分開(kāi)。要求底座隊(duì)員掌心向上，虎口朝向尖子腳后跟方向，腕關(guān)節(jié)伸成90度，給尖子一個(gè)可供平衡的平面，當(dāng)接觸尖子的腳以后五指用力屈，牢牢抓住尖子的腳。該種握法較為陳舊，尖子與底座的接觸面積最小，支撐點(diǎn)只有尖子的足弓，尖子的腳前掌與腳后跟沒(méi)有直接的支撐點(diǎn)，對(duì)尖子個(gè)人的力量及平衡能力要求相當(dāng)高，尖子往往缺乏安全感，底座也不易掌握尖子的平衡。該種握法適合踝關(guān)節(jié)力量、平衡性等素質(zhì)特別優(yōu)秀的尖子和腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較差的底座配合使用。

3.1.2 鼠標(biāo)握法

如圖2所示，該種握法要求底座隊(duì)員掌心向上，虎口近乎相對(duì)，食指指尖朝向尖子腳后跟方向且以食指支撐尖子腳后跟的重量，中指、無(wú)名指、小指并攏或稍微分開(kāi)，腕關(guān)節(jié)伸成90度，給尖子一個(gè)可供平衡的平面，掌根與尖子前腳掌接觸，支撐尖子前腳掌的重量。當(dāng)接觸到尖子的腳以后，除食指外的手指用力屈，牢牢抓住尖子的腳。該種握法在國(guó)內(nèi)使用較為普遍，尖子與底座的接觸面積適中，尖子的腳后跟只有底座的一根食指作為支撐，且尖子腳后跟左右有保護(hù)的受力點(diǎn)，對(duì)尖子的踝關(guān)節(jié)的力量要求很高，尖子的心理安全系數(shù)高于并掌握法低于開(kāi)掌握法，底座較易掌握尖子的平衡。該種握法適合踝關(guān)節(jié)力量、平衡性相對(duì)較好的尖子和腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較好的底座配合使用。

3.1.3 開(kāi)掌握法

如圖3所示，該種握法要求底座隊(duì)員手部動(dòng)作成開(kāi)掌狀，中指朝向尖子腳后跟方向，食指和無(wú)名指分別包裹在尖子腳后跟兩側(cè)，腕關(guān)節(jié)伸成90度，給尖子一個(gè)可供平衡的平面，掌根與尖子前腳掌接觸，支撐尖子前腳掌的重量。當(dāng)接觸到尖子的腳以后除中指外的手指用力屈，牢牢抓住尖子的腳。該種握法的使用在國(guó)內(nèi)較少，但在國(guó)外已經(jīng)普遍使用。尖子的腳后跟有底座的中指作為主要支撐點(diǎn)，同時(shí)又有底座的食指和無(wú)名指輔助支撐并對(duì)尖子的腳踝起到固定的作用，尖子的心理安全系數(shù)最高，底座可以比較穩(wěn)定的掌控尖子的平衡。該種握法適合腕關(guān)節(jié)力量特別優(yōu)秀的底座，對(duì)尖子要求不是很高。

圖1 并掌握法

圖2 鼠標(biāo)握法

圖3 開(kāi)掌握法

3.2 三種握法存在的缺陷及易犯錯(cuò)誤

3.2.1 采用并掌握法的底座運(yùn)動(dòng)員，容易產(chǎn)生腕關(guān)節(jié)過(guò)分屈，手指過(guò)分屈的現(xiàn)象，使尖子腳底沒(méi)有一個(gè)可供平衡的平面，如圖4所示。底座的腕關(guān)節(jié)沒(méi)有足夠的承壓能力，自然就會(huì)將腕關(guān)節(jié)屈，從而導(dǎo)致尖子的踝關(guān)節(jié)外翻，進(jìn)而失去平衡。

3.2.2 采用鼠標(biāo)握法的底座運(yùn)動(dòng)員，常常會(huì)產(chǎn)生腕關(guān)節(jié)過(guò)分屈，握腳支撐點(diǎn)偏向尖子腳后跟處，使尖子前腳掌沒(méi)有支撐點(diǎn)，進(jìn)而失去平衡，如圖5。因?yàn)槭持噶α坎蛔悖荒芾檬滞蟮牧α縼?lái)對(duì)抗來(lái)自尖子的重力，所以會(huì)出現(xiàn)立腕現(xiàn)象，致使尖子踝關(guān)節(jié)屈，從而不利于對(duì)尖子平衡的掌控。

3.2.3 采用開(kāi)掌握法的底座運(yùn)動(dòng)員，可以將尖子的重量合理的分配到手指和腕關(guān)節(jié)，從而避免了前兩種握法帶來(lái)的缺點(diǎn)，如圖6。因?yàn)榈鬃梢杂弥兄傅娜颗c食指、無(wú)名指的部分來(lái)支撐尖子的腳后跟，同時(shí)將尖子前腳掌的重量放在腕部去支撐，所以合理的分配了尖子的重量。這樣尖子與底座就既有了較多的接觸面積，又有了合理的支撐點(diǎn)。但該種握法由于腕關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)的角度稍大，底座隊(duì)員在直臂上舉上肢的時(shí)候會(huì)使腕關(guān)節(jié)感到不適，對(duì)于不適應(yīng)該種握法的底座隊(duì)員，常常會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)微屈的現(xiàn)象，不利于尖子的平衡。

圖4

圖5

圖6

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

①并掌握法適合踝關(guān)節(jié)力量、平衡性等素質(zhì)特別優(yōu)秀的尖子和腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較差的底座配合使用。

②鼠標(biāo)握法適合踝關(guān)節(jié)力量、平衡性相對(duì)較好和腕關(guān)節(jié)力量相對(duì)較好的底座配合使用，是目前國(guó)內(nèi)普遍使用的一種握法。

③開(kāi)掌握法適合腕關(guān)節(jié)力量特別優(yōu)秀的底座，對(duì)尖子要求不是很高，且該種握法的安全系數(shù)相對(duì)較高。

4.2 建議

對(duì)于國(guó)內(nèi)已經(jīng)成立了的啦啦隊(duì)建議做到鼠標(biāo)握法到開(kāi)掌握法的轉(zhuǎn)變。國(guó)內(nèi)新成立的技巧啦啦隊(duì)在開(kāi)始練習(xí)單底座高位雙臂托舉時(shí)建議優(yōu)先采用開(kāi)掌握法。國(guó)內(nèi)技巧啦啦隊(duì)的隊(duì)員在練習(xí)單底座高位雙臂托舉時(shí)建議加強(qiáng)自身的力量訓(xùn)練，尤其是尖子的踝關(guān)節(jié)力量和底座的腕關(guān)節(jié)力量及手指的力量，底座和尖子應(yīng)當(dāng)多練習(xí)，培養(yǎng)默契感。

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G808.22

A

1673-2014(2012)02-0068-03

2012—02—17

李 明(1978—)，男，山西長(zhǎng)治人，講師，主要從事健美操教學(xué)與訓(xùn)練研究。

(責(zé)任編輯 柴仲學(xué))