認(rèn)知療法在學(xué)生思想政治工作中的應(yīng)用探析

【摘要】認(rèn)知療法，是心理咨詢和心理治療的一種重要方法，其理論依據(jù)是人的情緒困擾和行為障礙來自于不良的認(rèn)知方式j(luò)結(jié)合學(xué)生思想政治工作特點(diǎn)，主要介紹了認(rèn)知療法的兩個(gè)流派——艾利斯合理情緒療法和貝克認(rèn)知療法，并分析了在思想政治工作中的操作步驟，體現(xiàn)出學(xué)生思想工作的時(shí)代性和技術(shù)性。

【關(guān)鍵詞】認(rèn)知療法 思想政治工作 應(yīng)用

一、引言

認(rèn)知療法(Congnitive Therapy)，是心理咨詢和心理治療的一種重要方法，最早由瑞士心理學(xué)家霍姆(L Homne)于20世紀(jì)初提出，在20世紀(jì)60～70年代逐漸發(fā)展成熟，在我國(guó)心理學(xué)咨詢和心理治療中有較為廣泛的應(yīng)用。認(rèn)知療法的主要思想和技術(shù)，是人的情緒和行為受到認(rèn)知過程的影響，通過改變?nèi)说腻e(cuò)誤認(rèn)知觀念來矯正人的不良情緒和行為。

認(rèn)知療法的主要代表人物有美國(guó)心理學(xué)家艾利斯(A.Ellis)和貝克(A.Beck)，艾利斯提出的合理情緒療法和貝克倡導(dǎo)的認(rèn)知療法具有相同的認(rèn)知取向，但各自強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)不同。艾利斯合理情緒療法側(cè)重以樂觀和理性的思維來糾正悲觀和不合理的各種負(fù)面思維，來解決心理上的各種問題；而貝克的認(rèn)知療法比艾利斯的合理情緒療法更加重視內(nèi)省的作用，整個(gè)療法基本建立在自動(dòng)思維——中間信念——核心信念的認(rèn)知圖式基礎(chǔ)上。

目前，我國(guó)正處于深刻的經(jīng)濟(jì)社會(huì)轉(zhuǎn)型期，思想政治教育工作應(yīng)當(dāng)具有時(shí)代性，這就需要在理論上和實(shí)踐上不斷創(chuàng)新，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展變化。傳統(tǒng)思想政治教育較為單一化和程序化，在高校學(xué)生思想政治教育工作中引入心理咨詢的理論和實(shí)踐，是一種與時(shí)俱進(jìn)的教育革新，有助于更好地發(fā)揮思想政治工作在精神領(lǐng)域的指引作用。

二、認(rèn)知療法在學(xué)生思想政治工作中運(yùn)用的可行性

1 工作目的同一。思想政治教育目的在于幫助學(xué)生樹立正確的思想政治品德、形成符合社會(huì)要求的價(jià)值觀以及促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。認(rèn)知療法的目的，是幫助來訪者調(diào)整自己的認(rèn)知模式促進(jìn)心理健康。兩者最終的落腳點(diǎn)都是以人為本，以發(fā)展的眼光來看待學(xué)生的問題。

2 操作過程類似。思想政治工作的傳統(tǒng)教育方式是說服、表揚(yáng)鼓勵(lì)、批評(píng)懲罰，主要以言語為手段，通常有一個(gè)時(shí)間過程，學(xué)生才能接受新的思想或者轉(zhuǎn)變態(tài)度。認(rèn)知療法作為一種心理咨詢和治療的方法，有其特定的操作步驟，通常有提問、追問、質(zhì)疑、講解、辯論等過程。兩者的操作過程相似，都是主要以言語形式來完成。

3 教育對(duì)象相同。思想政治教育的是高校大學(xué)生，大學(xué)生一般在進(jìn)入高校之前已經(jīng)接受過多年的思想政治教育，從小學(xué)、初中到高中，都有思想品德、政治等課程，這些教育較為完整系統(tǒng)。對(duì)于高校輔導(dǎo)員來說，尤其是具有心理學(xué)背景的輔導(dǎo)員，在進(jìn)行學(xué)生思想政治教育過程中面對(duì)的學(xué)生，其重點(diǎn)是思想或行為有偏差的學(xué)生，這些學(xué)生往往也是認(rèn)知療法的適用對(duì)象。

4 主體作用類似。思想政治工作的主體是教師，往往特指高校專職輔導(dǎo)員，他們是學(xué)生思想的引導(dǎo)者。在高校運(yùn)用認(rèn)知療法開展工作，其主體同樣是高校專職輔導(dǎo)員，面對(duì)前來求助的學(xué)生時(shí)，也在發(fā)揮指引啟發(fā)的作用。

5 相應(yīng)思維能力具備。大學(xué)生一般年齡在19歲以上，處于成年前期，從思維發(fā)展的角度來說，辯證思維和邏輯思維居于主導(dǎo)地位，具備理性思考問題的能力。認(rèn)知療法的前提條件就是來訪者需要具有一定水平的元認(rèn)知能力，即能夠意識(shí)到自己的思維活動(dòng)。在此基礎(chǔ)上，來訪者才有可能監(jiān)測(cè)和控制自己的意識(shí)和情緒。

6 面對(duì)問題重疊。認(rèn)知療法的適應(yīng)癥狀主要集中在認(rèn)識(shí)錯(cuò)位導(dǎo)致的情緒和行為問題，如考試焦慮、新環(huán)境適應(yīng)導(dǎo)致的情緒障礙、強(qiáng)迫癥、人際關(guān)系緊張等。兩者在實(shí)際解決的問題上，是高度重疊的，在解決時(shí)往往只是教育者選擇思想政治工作的方法，還是采用心理咨詢的方法。

三、認(rèn)知療法在思想政治工作中的運(yùn)用

1 艾利斯合理情緒療法的具體運(yùn)用

合理情緒療法在具體操作時(shí)又稱作ABC理論，艾利斯認(rèn)為誘發(fā)事件人的情緒與行為后果c(emotionaI and behavioral Consequences)并不是由誘發(fā)性事件A(Activating events)引起，而是由于人們對(duì)誘發(fā)事件作出錯(cuò)誤評(píng)價(jià)產(chǎn)生不合理信念B(Beliefs)導(dǎo)致的。

在思想政治工作中，運(yùn)用合理情緒療法需要遵循三個(gè)步驟：(1)通過辯論學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不合理認(rèn)知觀念，把握不合理信念的特征，即絕對(duì)化、過分概括、糟糕至極；(2)讓學(xué)生理解并不是事件本身導(dǎo)致情緒困擾，而是自己對(duì)事件的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)導(dǎo)致的；(3)指導(dǎo)啟發(fā)學(xué)生形成合理的認(rèn)知觀念，以取代不合理的認(rèn)知觀念。例如，考試焦慮學(xué)生認(rèn)為自己考試不及格是由于宿舍學(xué)習(xí)氛圍差導(dǎo)致的，首先，通過辯論使學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己考試成績(jī)與宿舍同學(xué)學(xué)習(xí)方式?jīng)]有必然聯(lián)系；其次，讓學(xué)生理解把自己成績(jī)差歸結(jié)于宿舍學(xué)習(xí)氛圍并不能改變自己的考試成績(jī)；最后，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到宿舍同學(xué)有不同的學(xué)習(xí)方式，關(guān)鍵在于調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法提高學(xué)習(xí)效率。

2 貝克認(rèn)知療法的具體運(yùn)用

貝克認(rèn)知療法除了認(rèn)為異常認(rèn)知產(chǎn)生情緒和行為問題，同時(shí)還重視早期經(jīng)驗(yàn)形成的功能失調(diào)性假設(shè)，這決定著人對(duì)事物的評(píng)價(jià)，并成為支配人的行為準(zhǔn)則，不為人們所覺察。在遭遇重大生活事件時(shí)，這種假設(shè)被激活，于是在意識(shí)領(lǐng)域出現(xiàn)負(fù)性自動(dòng)思維，從而導(dǎo)致情緒焦慮、抑郁以及行為障礙。

在思想政治工作中，運(yùn)用貝克認(rèn)知療法需要把握好以下程序：(1)啟發(fā)學(xué)生尋找負(fù)性自動(dòng)思維，常見的有個(gè)人中心、選擇性概括、任意推斷、夸張、全或無思維等；(2)對(duì)負(fù)性自動(dòng)思維進(jìn)行檢驗(yàn)和邏輯推論；(3)通過認(rèn)知改變技術(shù)，修正負(fù)性自動(dòng)思維，建立新的認(rèn)知模式。例如，厭倦政治活動(dòng)、逃避集體活動(dòng)、恐懼癥。負(fù)性自動(dòng)思維：浪費(fèi)時(shí)間，抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)有用的知識(shí)。

四、結(jié)束語

認(rèn)知療法作為心理咨詢的一種重要方法應(yīng)用到學(xué)生思想政治工作中，這是一種正向遷移，也是積極的探索。在高校思想政治教育工作中運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法勢(shì)必成為一種趨勢(shì)。2005年1月，中共中央召開的全國(guó)加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作會(huì)議強(qiáng)調(diào)，要抓好心理健康咨詢和教育工作，促進(jìn)大學(xué)生形成和保持健康的心理素質(zhì)。在具體運(yùn)用認(rèn)知療法之前，需要教育工作者掌握療法的基本理論以及常用的改變錯(cuò)誤認(rèn)知方式的技術(shù)，如檢驗(yàn)矯正法、角色互換法、肌肉方式訓(xùn)練等。在兩種操作方法的選擇和方案的制定過程中，需要建立在對(duì)學(xué)生詳細(xì)背景信息和認(rèn)知模式基礎(chǔ)之上。只有在實(shí)踐中不斷總結(jié)，才能更好地發(fā)揮認(rèn)知療法在學(xué)生思想政治工作中的作用。

課題項(xiàng)目：浙江省家庭教育學(xué)會(huì)重點(diǎn)項(xiàng)目資助；項(xiàng)目編號(hào)：1113253-J。