大學田徑運動教學理論與方法淺析

【摘要】在全面實施素質教育的過程中，田徑運動對學生鍛煉身體、增強體質和提高運動能力具有積極意義。然而，當前田徑教學在高校體育教學中正面臨著前所未有的困境，給田徑課帶來了很大的沖擊。

【關鍵詞】田徑運動 教學理論 理論研究

一、田徑運動教學的一般規律

1 動作技能形成規律

(1)粗略掌握動作階段任務。粗略掌握動作階段任務：使學生建立完整、正確的技術動作概念，學習和初步掌握技術動作。主要采用的方法：通過利用直觀教具的演示、教師的講解和示范，使學生基本了解動作的過程、方法和技術要領。通過練習，使學生體會并初步掌握技術動作。

(2)此規律的特點。學習和初步掌握階段的特點是：由于在大腦皮層，運動中樞內興奮與抑制都呈現擴散現象，條件反射的聯系，暫時還不穩定，從而出現泛化現象。表現為動作生硬、緊張、不協調，容易出現一些多余動作。

2 改進和提高動作階段

(1)任務與采用方法。此階段的主要任務，使學生改進和逐漸掌握技術動作。方法：提高練習的難度，通過分解或完整的練習，逐步地克服動作不協調和動作僵硬，去掉多余的動作，完善技術動作；通過反復的完整練習，使學生體會和加強各技術環節之間的聯系，逐步熟練地掌握技術動作。

(2)此階段特點。改進和完善階段的特點是：動作逐漸趨于協調、連貫，多余動作逐漸消除，大部分錯誤動作得以糾正。但動力定型尚不鞏固，在遇到新異刺激時，由于精神緊張，多余動作和錯誤動作仍可能出現。

3 鞏固和提高動作階段

(1)任務與方法。主要任務：根據個人特點，通過反復練習，進一步完善技術，達到熟練地掌握技術并能運用自如的程度。采用的主要方法：通過重點的講解、示范，使學生深人地了解技術動作的作用，加深學生對技術動作的理解和體會；反復地進行完整技術的練習，針對學生的個人特點，結合技術評定，提出進一步完善技術動作的要求和方法；通過改變練習的條件，增加練習的難度，組織教學比賽或測驗等，不斷地提高運用技術動作的能力。

(2)特點分析。鞏固提高階段的特點是：動作熟練、準確、輕松、省力、協調，可達到自動化的程度，并能使理論知識和實踐相結合。田徑運動技術教學的三個階段是相互緊密聯系的完整的教學過程。在教學過程中，教師應根據教學過程的規律，結合項目特點和學生實際，合理安排教學，為完成教學任務創造良好的條件。另外，還需要培養大學生認識事物規律；人體生理機能活動能力變化規律；大學生身心發展規律等相關規律參與田徑運動。

二、田徑運動教學認識

1 田徑運動技術教學的順序

在各類體育運動中，田徑運動的項目最多。雖然各類項目的技術結構、場地器材和比賽規則各不相同，但是它們相互之間緊密聯系，相輔相成，互相促進。在田徑運動技術教學中，根據各項技術的難易程度和它們之間的關系，合理、正確地安排技術動作的教學順序，可以取得良好的教學效果。田徑運動技術各類項目的教學，一般是按照下列順序進行的。走：競走。跑：中跑、長跑、短跑、接力跑、障礙跑、跨欄跑。跳：跳高、跳遠、三級跳遠。投擲：推鉛球、投手榴彈、擲標槍、擲鐵餅。

2 田徑運動教學方法

在大學田徑運動的教學中應用的方法：就是指在田運動教學過程中，為完成教學任務所采用的教學途徑和手段。主要有講解教學法與示范教學法、分解教學法與完整教學法。

三、在大學田徑運動中善用教學方法

1 講解教學法與示范教學法分析

(1)講解教學法。講解教學法是指教師運用語言向學生說明教學目標、動作名稱、要領、作用、練習方法及其要求，指導學生掌握田徑運動知識、運動技術和技能的一種方法。在田徑運動教學中，運用講解教學法時應注意以下幾三點：講解要精煉、準確，突出教學重點；講解要循序漸進，深入淺出；講解要生動形象、口訣化。

(2)示范教學法。示范教學法是指教師(或指定的學生)以具體的動作為范例，使學生直觀地了解所要學習的動作的形象、結構、要領和方法，以指導學生學習技術動作和進行技術練習。

在田徑運動教學中，運用示范法時應注意以下幾點：明確示范目的；選擇正確的示范位置和方向；運用不同性質的示范，強化正確動作和抑制錯誤動作。

2 分解教學法與完整教學法

(1)分解教學法。分解教學法，就是指將完整的技術動作合理地分成幾個部分，逐段進行教學的方法。它的優點是可以簡化教學過程、縮短教學時間，便于學生集中精力和時間去掌握動作的重點和難點。它的缺點是容易破壞技術動作的結構和動作之間的內在聯系，從而影響動作技能的形成。

在運用分解教學法時應該注意以下幾點：劃分動作的部分時，要考慮到動作內在的聯系，不要改變動作的結構或破壞動作的完整性；要使學生明確動作分解后的各部分在完整動作中的位置；完整的動作分解后，各部分教學的先后順序可根據實際情況而定，既可以順進練習，也可以逆進練習。如跳遠技術的教學，可以從助跑開始，也可以從起跳或空中動作開始；運用分解法練習的最終目我是為了掌握完整的動作，所以分解的時間不宜過長，同時應與完事法結合運用。

(2)完整教學法。完整教學法，就是指從動作開始到結束不分部分和段落，完整、連續地進行教學練習的方法。它的優點是便于學生完整地掌握技術動作，不會破壞技術動作的結構和技術動作之間的內在聯系。它的缺點是不易使學生很快地掌握技術動作中的難點和關鍵。

中學體育課中的田徑運動教學，應以完整教學法為主，在運用完整教學法時應注意以下幾點：在教授簡單、容易掌握的技術動作時，教師通過講解示范后，就可以讓學生完整地練習整個動作；在學習動作結構復雜、較難的完整技術過程中，可先突出動作的重點，掌握動作的基礎部分，再要求掌握動作細節部分；降低練習的難度和強度。如降低跑的速度，縮短欄間距離，降低橫桿的高度，減輕投擲器材的重量等；采用各種輔助性、誘導性練習，使學生體會動作的重點、難點與關鍵，發展相應的身體素質和運動能力，逐步引導和過渡到掌握完整的動作。

3 完善教學方法

基于上述四種教學方法，還有條件教學法等適用于大學田徑運動教學。在教學中，我們需要學生清楚認識教學方法：條件教學法的運作程序；條件教學法的運用實例等，讓學生得到實際應用。