緣何愛夸口

典型案例

小磊是一個(gè)瘦瘦小小、不起眼的男生，學(xué)習(xí)成績排在班級的倒數(shù)幾名，可是從這家伙嘴里冒出的話常常令人大吃一驚。

“小磊，你看看，張賓這雙鞋多酷，知道值多少錢嗎?”小李一見到小磊馬上就把他拉到邊上，“不得了哦，是從美國帶回來的名牌!”

“這有什么了不起的，我爸爸下周要去日本，我讓他給我買數(shù)碼相機(jī)，到時(shí)候我?guī)Ыo你們瞧瞧!”

放學(xué)了，幾個(gè)男生騎著自行車回家，突然有人喊：“快看，法拉利跑車，真氣派!”

“哎喲，一部法拉利罷了，我叔叔是做生意的，也有法拉利跑車，周末我?guī)闳ニ?，讓他開著法拉利跑車帶咱們四處兜風(fēng)去!”

“小磊，你別忘記帶上我啊，我也沒坐過法拉利跑車呀!”邊上的男生簡直激動得要抱著小磊親幾下了，“小磊，你叔叔肯定是大款!”

“大款算什么?我爸爸在市政府工作，每天都要向市長匯報(bào)工作呢!”小磊的話簡直就像一條爆炸性新聞，很快在教室里傳開。

“小磊，我媽媽一直在外地工作，你能讓你爸爸幫忙調(diào)動工作嗎?”一個(gè)女生悄悄地向小磊打聽。

“沒問題!”小磊點(diǎn)點(diǎn)頭。

在大家眼里難如登天的事情，只要找小磊都易如反掌，小事一樁。大家都盼星星、盼月亮般地等著小磊給解決“難題”。

時(shí)間一天天過去了，當(dāng)大家找到小磊詢問結(jié)果的時(shí)候，他又一次聳聳肩膀：“啊，我爸爸太廉政了，他堅(jiān)決反對走后門、找關(guān)系，所以……”

這之后，大家逐漸對小磊產(chǎn)生了看法，認(rèn)為他是一個(gè)喜歡說空話的吹牛大王。

心理分析

“吹?！薄按蹬Ｆぁ笔俏覀兩钪谐Ｂ牭降目陬^禪，就是形容那些不自量力或信口開河說大話的人。

據(jù)說，“吹牛（皮）”一詞起源于黃河上游一帶。如果有人說他能吹起牛皮袋，當(dāng)?shù)氐娜寺犃?，沒人會相信，都會認(rèn)為他是在說大話；而對喜歡夸口炫耀自己的人，當(dāng)?shù)厝送鶗f：“你要真有本事，就到黃河邊上去吹牛皮好了！”從此，“吹牛（皮）”成了“夸口說大話”的代名詞，且逐漸流傳開來了。

小磊在班級里很不起眼，而且學(xué)習(xí)成績又差，在他的內(nèi)心深處是自卑、不安和焦慮的。小磊夸口說大話應(yīng)該沒有什么惡意，目的僅僅是為了彌補(bǔ)心中的落差，在心理上達(dá)到理想自我的境界，也是出于顯示自我、獲得別人關(guān)注和重視的目的，是種不自信心理的自我補(bǔ)償。因?yàn)檎f大話的人通常可以從自己的大話里獲得一種滿足感，自己在自己的大話里完成了心理滿足的羽化，降低了不安和焦慮情緒。

小磊最近常出現(xiàn)夸口這種情況，可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)與人際壓力太大，需要借助說大話提高自信、降低內(nèi)心的不安和焦慮，在刻意“抬高”自己的同時(shí)，獲得心理博弈優(yōu)勢。

但無論如何，吹牛說大話容易影響心理健康及人際關(guān)系。一方面，小磊經(jīng)常吹牛讓真實(shí)的自我越來越小，虛假的自我越來越大，從而極少關(guān)注現(xiàn)實(shí)問題的解決，因此難以成功。另一方面，小磊吹?；蛟S可以獲得他人暫時(shí)的虛假尊重，一旦牛皮被戳破，人家就會認(rèn)為你在愚弄他們，從而失信于人。

心理處方

改變愛吹牛說大話的習(xí)慣需要長期的努力，其中減輕壓力是關(guān)鍵。

小磊首先要從自己擅長的小事做起，認(rèn)清自己的能力。

其次，要清楚做事不是為了給別人看，而是為了自我充實(shí)、自我滿足，如果凡事都要?jiǎng)e人肯定自己才能高興，活在別人的“眼光”里是很累的。

第三，要學(xué)會釋放心理壓力。具體可按下列步驟進(jìn)行：

找到壓力來源。解決壓力就需要找出具體的壓力來源，可以列一個(gè)壓力來源表給自己。

學(xué)會暫停。在無法控制自己情緒的時(shí)候，給自己按下“暫?！辨I，讓自己等待幾分鐘再做或再說。

降低自己的期待值。一個(gè)人不能總是成功，總是受到表揚(yáng)和獎(jiǎng)勵(lì)，放低對自己過高的要求，心情就會豁然開朗。

學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)感到壓抑時(shí)，可以適度轉(zhuǎn)移注意力，如聽聽音樂、看看書或唱歌等；也可以多想想自己“過五關(guān)斬六將”的輝煌，少想自己“敗走麥城”的失敗，給自己增強(qiáng)自信心。

集中注意力。不要讓徒勞的想象干擾自己的心情，戴上“心靈耳塞”，專心致志于當(dāng)前的學(xué)習(xí)，成績才會不斷進(jìn)步。

換個(gè)角度看問題。任何事情都可以從多個(gè)角度去看，不同的角度會得出不同的結(jié)論。我們雖不能控制事件本身，卻能控制對事件的反應(yīng)。因?yàn)?，一個(gè)人的心態(tài)是由他的思維方式?jīng)Q定的。