走出自暴自棄的泥沼

典型案例

上高中以來，父母一直都對小潔寄予極高的期望，希望她能考上重點大學。但自從上高三后，小潔發現自己很難適應教學節奏快、學習壓力大的高三生活，成績也每況愈下。她開始有些自暴自棄了，她不停地問自已：“難道我真的很笨，不是讀書的料嗎?”有了這種想法后，她上課也不專心，筆記也懶得記，任憑各種雜念在腦海里浮現：晚修時作業也隨便應付一下，遲交甚至不交作業成了家常便飯。以前學習上有不懂的問題她還會主動問一問老師和同學，現在一看問題堆積如山，她就沒有問問題的勇氣和信心了。如今。小潔整個就是放棄自己的狀態。可是，每當想起父母的期望，看到其他同學勤奮和上進，她又很煩惱和悲觀，覺得自己沒臉見父母，有時還會產生退學，甚至輕生的念頭。

小潔真的很迷茫，她今后的路該怎么走?

心理分析

戰國時期，孟子教導他的學生不要做自暴自棄的人，學生不明白。孟子解釋道，自暴就是說話不遵守禮義，自己殘害自己：自棄則是自身行為不符合仁義。自己拋棄自己。

顯然，小潔自暴自棄的想法源于內心的不自信和缺乏持之以恒的精神。現實生活中，不少學子不相信自己通過刻苦努力，可以改變學習的現狀。他們有的覺得自己成績差是命中注定：有的根據幾次考試的失敗，就武斷地認為自己永遠沒有翻身的機會：有的缺乏毅力，堅持一段時間不見效果，便放棄繼續努力。種種自暴自棄的想法在腦子里肆意橫行，學習的積極性和主動性自然是越來越少，學習效果必然難有改觀。

心理處方

一個自暴自棄的人永遠無法去創造自己美好的未來!解決問題、改變現狀的關鍵是你首先要有改變自己的勇氣!人是需要成長、需要成熟的!

建議小潔在以下幾個方面努力：

一是靜下心來，思考自己過往的失敗，找出失敗的真正原因。認真思考未來的發展問題。

二是不要再過多自責，要及時糾錯。調整心態，端正人生態度，重塑信心。要知道，遇到挫折是正常的，幾次的考試落后并不意味著你上大學無望，相信每個人都有自己的優勢。要知道，當初你能考上重點高中，這說明你底子很不錯。不要以為問題堆積如山就難以解決，要相信，通過努力，通過自我反思，你一定能夠找到成績始終不甚理想的原因所在，之后再對癥下藥，就一定能夠提高自己的成績。

三是堅定追逐自己夢想的決心。如果你在中途就繳械投降，夢想永遠只是泡影：如果你能不顧一切，努力拼殺，夢想的大門說不準就給你開啟一扇。因此，要當機立斷，全力以赴。

四是自我激勵。在學習生活中。不管你取得了多少進步，都要及時地肯定自己、鼓勵自己。比如，獎勵自己一本書、一盒巧克力等。通過自我激勵，發現自己的價值，激發自己的潛力。

五是有問題及時向老師和同學請教，千萬不要害羞，須知努力學習、積極上進的人永遠是受人尊敬的。另外，一定要多找自己身邊可以信賴的人交流溝通，聽聽他們對于你未來發展的一些想法。

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珍愛自己，不輕言放棄

有一個人，把自己的全部財產都投資在一種小型制造業上。由于世界大戰，他破產了。這使他大為沮喪，便離開妻子兒女，成了一名流浪漢。他對于那些損失一直無法忘懷，而且越來越難過，甚至想跳樓自殺。

一個偶然的機會，這位流浪漢看到了一本名為《自信心》的書。這本書給他帶來勇氣和希望，他決定找到這本書的作者，請作者幫助他再次“站”起來。

當他找到作者，講完他的經歷后，作者卻對他說：“我已經以極大的興趣聽完了你的經歷，我希望我能對你有所幫助。但事實上，我毫無能力幫助你。”

流浪漢的臉立刻變得蒼白。他低下頭，喃喃地說道：“這下子我徹底完了。”

過了幾秒鐘，作者說道：“雖然我沒有辦法幫助你，但我可以介紹你去見一個人，他可以協助你東山再起。”剛聽完這句話，流浪漢立刻跳了起來，抓住作者的手。說道：“看在老天爺的份上，請帶我去見這個人，”

于是作者把他帶到一面大鏡子前，用手指著鏡子說：“我介紹的就是我身邊的這個人。在這個世界上，只有這個人能夠使你東山再起。除非你坐下來，徹底認識這個人，否則，對于你自己或這個世界來說，你都將是個沒有任何價值的人。”

流浪漢朝著鏡子向前走幾步，對著鏡子里的自己從頭到腳打量了幾分鐘。然后后退幾步，低下頭，開始哭泣起來。

幾天后，作者在街上碰見了這位流浪漢，幾乎認不出來了。他的步伐輕快有力，頭抬得高高的。他從頭到腳打扮一新，看來很成功的樣子。他對作者說：“我正要到你的辦公室去，把好消息告訴你。那一天我離開你的辦公室時，還只是一個流浪漢。我對著鏡子找到了我的自信。現在我找到了一份年薪3000美元的工作。我的老板先預支了一些薪水給我，要我去買些新衣服，還讓我先寄一部分錢給家人。我現在又走上成功之路了。”