總是嫉妒他人怎么辦?

大家好!我現(xiàn)在非常苦惱，因?yàn)槲姨珢奂刀嗜肆恕Ｉ闲W(xué)時，我一直是佼佼者。從初中開始，我覺得自己的心胸變得狹小了。即使是好朋友取得了成績或獎勵，我的心里也會感到不是滋味。到了高中，這種情緒就更嚴(yán)重，誰超過了我，我就特別別扭。憑什么啊!原來他們都不如我啊!難道這就是嫉妒?我該怎么辦?

我看樓主不必為此過于自責(zé)。誰也別裝偉大，說實(shí)話，誰沒有嫉妒心呢?還不都嫉妒比自己強(qiáng)的人?所以，我以為，有嫉妒心不僅算不上什么錯，而且，整好了興許還可以成為催人奮進(jìn)的一種動力呢。樓主，別怕!

反對。嫉妒心過重肯定不是好事兒。它會讓人際關(guān)系緊張，會白白地消耗我們的精力，不利于我們的成長；它還會讓人經(jīng)常焦慮，不僅影響身心健康，還會影響正常人格的形成。可以說，嫉妒心重了損人不利己。樓主的感受不正是這樣嗎?所以，還是要看到危害，這樣才能想辦法和嫉妒心說“拜拜”。

治病要治本，我看最重要的是調(diào)整目標(biāo)、開闊胸襟。別光為一己私利而拼命，別光想著超張三、超李四，應(yīng)把超越自己作為目標(biāo)。這樣，也就不再為某個同學(xué)某方面超越自己而耿耿于懷了。

我以為學(xué)會客觀評價自己也很重要。嫉妒心剛露頭時，要冷靜地分析，盡可能客觀地評價一下自己。就說樓主吧，還不是因?yàn)榈搅酥袑W(xué)，沒有了原來的鮮花和掌聲?人貴有自知之明，一旦看清了自己，再重新看待別人，自然也就不再著急上火了。

我不會講多少道理，講一個故事給你聽。1969年7月20日，全球千千萬萬的人都在電視的實(shí)況轉(zhuǎn)播下，一起目睹宇航員阿姆斯特朗緩緩地跨出太空船，登上月球。其實(shí)，那次登陸月球的宇航員有兩位，另一位宇航員是奧爾德林。在慶功典禮上，一名記者突然問奧爾德林：“阿姆斯特朗先下去，成了登陸月球的第一人，你會不會遺憾?”大家面面相覷，現(xiàn)場氣氛立刻陷入一片尷尬。在眾人注視的目光下，奧爾德林回答說：“各位，千萬別忘了，回到地球時，我可是最先走出太空艙的。所以，我是由別的星球來到地球的第一人。”現(xiàn)場觀眾都對奧爾德林報(bào)以熱烈的掌聲。怎么樣，有幫助嗎?

好，好故事。我再支一招，樓主還要少點(diǎn)虛榮。虛榮不同于自尊。自尊心要的是真實(shí)的榮譽(yù)，而虛榮心要的是虛假的榮譽(yù)。要面子，不愿意別人超過自己，以貶低別人來抬高自己，正是一種虛榮心的表現(xiàn)。虛榮心與嫉妒心緊密相聯(lián)，相互作用。所以，少一分虛榮就少了一分嫉妒。

我覺得樓主要學(xué)會拿競爭意識代替嫉妒心態(tài)。嫉妒心態(tài)和競爭意識的不同就在于競爭意識是“你好，我比你更好”；嫉妒心態(tài)是“我不行，也不讓你行”。所以，嫉妒的結(jié)果是于己于人都不利，而競爭可以促進(jìn)大家共同發(fā)展。

同學(xué)們說的各有道理。我還有一個建議，對付嫉妒還要從心理上進(jìn)行自我調(diào)控。

當(dāng)自己嫉妒別人時，一是換個角度。尋找自己的價值，發(fā)展自己的特長，以補(bǔ)償某些不能滿足的愿望。比如，別人人了團(tuán)，自己可以爭取考試拿個好成績；別人考試第一，自己可以爭取書畫大賽獲獎。二是寬容待人。感情是互動的，人際交往中，多以寬容之心待人，你的周圍就會多一分寬容，也就會少一分嫉妒。三是理性宣泄。嫉妒心很苦，很受傷，很不好受。因此，心中嫉妒之火要燒起來的時候，用各種理性的宣泄來舒緩一下是相當(dāng)必要的。比如對朋友好好訴說一番，或者是自己找個沒人的地方痛哭一場。當(dāng)然，痛痛快快地跑跑跳跳、玩玩鬧鬧，也是很好的宣泄方式。這樣宣泄之后，可以避免因過分嫉妒而導(dǎo)致的攻擊性行為。等時過境遷情緒緩和后，心里也就恢復(fù)了平衡。