久坐屏幕前讓兒童也“傷心”

隨著互聯網的普及，上網者的年齡逐年呈下降趨勢，越來越多的小孩加入了龐大的網絡大軍，QQ、網游、微博，無處不在。

誠然，網絡推進了人類文明的進程，但是兒童上網也存在一些負面影響。調查顯示，兒童每天看電視娛樂節目或用電腦娛樂時間超過2小時，遭受嚴重心理問題困擾的概率比其他兒童高大約60％。如果每天花在屏幕前的時間超過2小時，而中度至劇烈運動的時間不能達到1小時，心理困擾可能進一步增加。

可見，久坐屏幕前會給兒童帶來一系列的心理困擾，所以作為家長，應該鼓勵孩子全面發展，多增加體育運動，身體健康和學習知識一樣重要。你有少眠基因嗎?

夜游神

為什么有的人一天只要睡五六個小時就能神采奕奕，有的人睡10小時仍然哈欠連天?

德國研究人員發現的一種“少眠基因”或許能解釋個中原因。德國慕尼黑大學的科學家從愛沙尼亞、意大利等7個歐洲國家征集4260名志愿者，研究他們睡眠習慣與基因的差別。研究人員先讓志愿者填寫調查問卷，回答有關睡眠時間的問題，然后分析他們的基因。研究發現，一種叫“ABCC9”的基因能決定睡眠時間的長短。

ABCC9基因存在于哺乳動物的心臟、骨骼肌、大腦和胰腺中。同時，它也是一種古老的基因，在果蠅身上也能找到類似基因。研究者用果蠅實驗，他們阻斷果蠅神經系統中與ABCC9類似的基因，結果發現果蠅夜間睡眠時間縮短了。

睡得少卻能恢復精力的人是少數，每100人中僅有1至3人。拿破侖、本杰明，富蘭克林和達，芬奇都是“夜貓子”。

如果你也屬于那3％，也是“夜貓子”的話，那就好好調整一下作息時間吧。