秋冬養生用好“膏招兒”/心臟病患者冬季護好三個部位

秋冬養生用好“膏招兒”

俗話說，一夏無病三分虛。按照中醫學“春生、夏長、秋收、冬藏”的規律，當下已到了更有利于精微物質吸收與閉藏的進補時節，若調理得當，則可以“清空”夏日造成的虛損。而作為傳統中醫藥的五大主要劑型之一的膏方，憑借其“一人一方”的辨證特點，正成為越來越多人秋冬進補的首選。

把好秋冬養生脈

按照中醫“冬主收藏”的規律，秋冬時節無疑是一年中最為適宜的進補季，而養陰則是秋冬進補的要義所在。

上海市名中醫、上海中醫藥大學附屬龍華醫院主任醫師、中國中醫藥學會膏方分會籌委會顧問吳銀根指出，《黃帝內經》早有記載：春夏養陽，秋冬養陰。而受不良飲食習慣、環境污染、性觀念開放、氣候變暖等多重因素的影響，當今社會環境容易導致人體“陽有余陰不足”，體有“虛火”者極為普遍，對于這類氣血陰陽津液虛弱的病人，膏方是最合適的進補選擇之一。

吳銀根告訴筆者，一般而言，大部分膏方中都會添加滋陰圣藥阿膠，以達到滋陰補血，養陰添精之效，此外阿膠還有助于調和人體陰陽，促進鈣的吸收和貯存、耐寒冷、抗疲勞，促進人體健康狀態的恢復等作用，這是膏方在冬季養陰方面建樹頗多的關鍵原因。

兼具治病養生之效

事實上，膏方并非單純補劑，還有治病糾偏，調治結合及“治未病”的作用。吳銀根在總結大量臨床經驗和從事多年膏方試驗研究后提出，運用膏方對慢性病在未發作之時進行調治，可以減輕發作或控制發作。哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴張、慢性咳嗽、虛人感冒、鼻炎以及消化系統疾病、風濕病、心腎系統疾病、血液系統疾病都有非常好的療效。

對于免疫功能下降，易感冒，易感染的人群，也可以通過服用膏方改善體質，提高抵抗力。此外，近年來中國科學院沈自尹院士通過一系列動物實驗證實，膏方還具有延緩衰老的作用。

因人制宜的膏方進補

膏方雖好，但很多人直接購買成方膏方，人的體質各有不同，體質特殊及對膏方食用不甚了解的人最好到醫院進行辨證施治，在醫生指導下使用。而膏方進補也并非人人皆宜，急性外感、急性胃腸炎的人，不宜服膏方；心功能不全、胃腸道瘀血、嚴重腎功能不全者忌服膏方。服膏方期間，應忌食生白蘿卜、濃茶、蝦、蟹等。

中藥材是最講究道地性，同樣一味藥，道地藥材的價值要比普通藥材高1-2倍。“比如80%-90%膏方都會以阿膠收膏，但阿膠品質千差萬別，只有用道地東阿水煉制而成的東阿阿膠才會真正起到滋陰補血的作用。”吳銀根說道，一料膏方要20-30味藥，而且需服用3個月，所以一定要選道地好藥材，要做到開好方、配好藥、熬好膏，服好藥才能達到藥效。

相關鏈接：如今，有不少企業發力膏方領域，如東阿阿膠股份有限公司近兩年一直致力于膏方標準推進和人才隊伍的培養，并與膏滋藥制作技藝國家級非物質文化遺產企業江蘇致和堂藥業有限公司在近期簽訂了膏方合作協議。

（黃小芳）

心臟病患者冬季護好三個部位

冬季是心臟病的高發期，中醫認為，保暖是預防心臟病的關鍵，尤其是頭、胸、腳三個部位最易受寒邪侵襲，更應該加強保暖措施。

戴上帽子暖好頭

為什么冬天有許多人總說凍得頭疼?那是因為寒氣灌頂導致血管收縮引起的頭痛和頭暈。所以，對心臟功能較弱的人來說，帽子不僅僅是裝飾品。

睡前足浴暖好腳

由于腳離心臟最遠，皮下脂肪層較薄，血液供應會更慢更少，所以冬天經常雙腳冰涼，抗病能力也隨之下降。每天睡前用熱水溫暖雙腳，這樣會使血液流動加速，也給心臟減輕了負擔。

戴個圍巾暖好胸

常言說得好，冬天戴個圍巾好比多穿件衣服。冬天風寒襲人，首先沖撞的就是人體面積最大的胸腹部。胸腹受寒容易損傷體內陽氣，不利于心臟正常的運行。此外，胸腹保暖還可以養護胃腸功能。（寧芳）