老來樂活勝似吃藥/黃永玉話養生

老來樂活勝似吃藥

日前，我在黃河岸邊的桃花渡，意外地見到了老友李兄。只見他身著素色的麻布短衫，頭戴一頂白草帽，手提一只鄉間的竹籃子和農人喝水的茶罐子，攜孫子一起在悠閑地散步。我愕然。他坦然一笑對我說：“老來樂活，勝似吃藥啊！”

過“樂活”日子？我先疑竇了一下。李兄言于我說：“回歸自然，崇尚綠色，節能環保，是樂活生活的內涵。你何不樂活一下呢？”李兄的話使我疑云頓開。“樂活”，是近年來在國家大力提倡“節能減排”和“保護生態”的大背景下，被人們崇尚的一種生活方式，并出現了以此為生活態度的“樂活”族。他們打出的口號有：“絕對有機，絕對樂活”；“杜絕高鹽、高油、高糖食品，堅持有機、天然和無污染的生態食品”。他們在精神層面上提出了“樂觀向上，獨立自信及親和無間”。不少人為追求這種生活方式，在節假日，打上簡易的行裝，蹬上腳踏車，到鄉間水廓去小住。他們在綠色的天地里，住的是茅草屋和窯洞，照明用的是白蠟燭，吃的是農家種的新鮮蔬菜和石磨上磨出的混合粉，喝的是真正的農夫山泉。還有的人屋內拒絕電器，享受自然的賜予，撤掉手機和電腦，重用手寫的書信與外界溝通等。這種樂活生活，的確讓樂活族在有選擇的空間里，實現了自己心中的理念，體驗了回歸自然的愜意，為節能環保作了一次身體力行的踐諾。

這種樂活生活，在國外被稱作“綠色生活”方式。但在時下，要真正過這樣的“樂活”生活，并不是一件容易的事。但對于我們老年朋友來講，過一段樂活日子，還是能辦到的。因為老年人已沒了為生活奔忙的焦慮，也沒了為名利奔波的壓力，有了充裕的自我支配的時間，有了與紅燈綠酒漸行漸遠的距離。那么，稍作一下策劃，帶上老伴攜著孫子，就可回到故鄉或另選一處綠色的伊甸園，去痛快地樂活一陣子。少則旬日，多則月余，在自己的綠色王國里，享受一下無車馬之喧的寧靜，無粉塵之擾的清新，源于自然的食品，舒適可體的布衣，鳥語花香的和諧，閑吟詩書的優雅，西窗剪燭的幽情和抱石而眠的超脫。這樣的生活，回饋給自己的不僅是無機節能環保的綠色享受，更是人生進入晚境時，回歸自然的散淡，養怡身心的快樂。難怪我的老友說：老來樂活，勝似吃藥！（馬強）

黃永玉話養生

我國土家族著名畫家黃永玉，1924年出生于湘西鳳凰。著名的版畫“雷鋒像”就是他的作品。現在，黃永玉已87歲，但他精神矍鑠，身體健康，依然活躍在畫壇上，不斷有新作問世。黃永玉之所以取得如此大的成績，與他獨特有效的養生經是分不開的。

黃永玉喜愛的東西很多——煙斗、狗、車、茶、荷花、電影、照相機、古典家具、京劇、爬山……他愛養鸚鵡，他的畫作常常是在搖滾音樂夾雜著鳥鳴狗吠中完成的。他家的鸚鵡常用“老板，你好”和他問好，還會說幾句英語；他喜歡收集煙斗，有六七百個之多；他還喜歡養猴、貓頭鷹、梅花鹿。76歲時，他心血來潮從德國買了一架馬車，駕著馬車在湘西懷化的公路上馳騁。他做自己喜歡做的事，這讓他心情愉快，情緒高漲，有益于身心健康。

談起他的創作，他的回答有些“不正經”：“我畫畫的的確確是玩。寫文章也是如此，我寫到得意的地方，就哈哈大笑。”怪不得他至今有著“老頑童”的稱號，做事有一股我行我素的風格，不死板、不教條，總是想著法子從生活中找樂趣。黃永玉好動，一有機會，便抓住不放，自覺鍛煉身體，增強體質。一次，一個電視攝制組跟隨黃永玉到湖南鳳凰，拍一部名為《鬼才黃永玉》的片子，黃永玉邀上攝制組的小伙子到古城看鳳凰人過新年。在濃厚的新年氣氛里，一陣舞龍的鑼鼓聲響起，黃永玉把手上的煙斗在兜里一揣，說了聲“我來舞”，就噌一下躥了上去，接過舞龍者手中的龍頭舞起來。那個龍頭很重，需要配合十幾個人起舞，沒有一定的體力是絕對舞不動的。

與其他老年人不同的是，黃永玉平時喜歡打沙袋。他在房后吊了一個沙袋，重十余斤，每天要打上若干次。他有極好的拳擊基礎，出拳迅猛有力，技巧也好，還經常做示范，教年輕人打拳。

黃永玉對人生的看法很簡單：一是摔倒了趕快爬起來，還可以欣賞摔倒時砸的坑；二是充滿愛心對待一切；三是死死抱住自己的業務，不放松，“我覺得自己一天到晚像只工蟻一樣在畫畫寫字，做自己喜歡的事情本身就是快樂的。”（黃新）