小心!你的情緒被誰控制了

有沒有過這樣的感覺，明明有不錯的心情，卻因為和某個人聊了幾句之后，就變得莫名陰郁？不用懷疑，這并不是你的原因，都是那些在你身旁的“情緒吸血鬼”在作祟，可能是你的同事，也可能是你身邊的朋友或家人。“情緒吸血鬼”最愛用抱怨、挑剔、懷疑的言語，讓你陪著他們一同沮喪。現在就讓這一切結束吧！我們將“情緒吸血鬼”分成4大類，打響對付他們的心理戰，讓我們的心情陽光燦爛，從此不受他們的影響！

1.八卦謠言女王

性格特征：愛爭強好勝、具有攻擊性、有些神經質

情緒控制術：通過制造、分享各種八卦影響他人情緒

有些女生天生就有做狗仔的才能，每次聚會，她們總愛分享第一手的八卦資訊，誰和誰有曖昧，誰昨天又收到男朋友送的包包！這些還不夠，她們還經常向你證實關于你的謠言，“聽說最近你和男朋友出了點問題？”但身為當事人的自己，卻從來沒聽說過這些！雖然你不知道制造這些謠言的人究竟出于何種目的，但是你的心情會因這些莫須有的消息而變得煩躁和緊張。

我該怎么對付她？

那些樂于制造他人謠言的人，自己的心情肯定也非常惡劣。當這些傳言讓你長時間心情煩躁時，你就應該拋棄乖乖女的形象，果斷地反擊。最好的方式就是直接把事實說清楚，并且嚴肅地告訴她們，你不喜歡聽到這類謠言。

2.愛抱怨的悲情主義者

性格特征：不抱怨會死星人，不容易滿足

情緒控制術：吐苦水的同時讓對方變得和自己一樣憂郁

辦公室總有這么些人，愛把午休時間作為自己的抱怨發泄時間。此時，你沒有第二選擇，只能默默地聽著，并且在不知不覺中讓原本晴朗的心情因為他們而變得有些陰郁。愛抱怨的人都有一個共同的特點：他們的怨氣總是不斷累積，越堆越高。并且經常陳詞濫調，不斷重復著相同的話題，最后就如同程序設定般開始哭哭啼啼。

我該怎么對付他？

跟他保持距離，即使這些人本身無害。神經心理學家前不久才發現，負面情緒的影響力遠遠要比正面情緒的影響力大。因此最好的辦法就是避免接觸，你可以直接拒絕傾聽，和他說“現在我沒有時間”或是“你把事情都解決了再來跟我說吧”。這類人被拒絕之后，就不會再來找你傾訴了。

3.熱愛混亂的事件制造者

性格特征：100%自我，不受拘束，隨性，愛遲到

情緒控制術：不會刻意控制他人情緒，但過于自我的行為讓人抓狂

朋友說周六下午2點一起喝下午茶吧！于是你乖乖地在2點準時坐在了約定的咖啡館里，但到了3點他還沒出現，電話也不接，你開始擔心他是不是遇到了什么意外。4個小時之后他終于回電了，原來他遇到了一個老朋友，激動之下把和你的聚會給忘了！這種類型的人通常愛遲到，他們的人生信條就是：別人的時間計劃永遠都沒有他們自己的重要。

我該怎么對付他？

遇到這類人，你應該表現得非常無情，不去等他們。也不和他們約定任何具體的碰面時間，在確定他們已經在路上之后，再離開家。另外，這類人性格多變，擅長讓自己變成眾人的焦點，對付他們的絕招就是：不對他們的任何行為表現出驚奇和贊揚。這招絕對有用！

4.懷疑大師

性格特征：悲觀、愛質疑

情緒控制術：用懷疑的分析讓人打消原本的計劃

每個人的心里都會有很多想法，比如想要換份工作或是和前男友重歸于好。不過你的身邊也許有這么一類人，當你興沖沖地把想法說出來的時候，他們總是擺出一副懷疑的表情。這類懷疑大師處事的原則就是：不要改變！他們會用悲觀的抱怨讓你對自己的想法產生懷疑。而對你的想法他們也從不支持，即使那是個好主意！他們這么做的原因有兩個，一是他們在嫉妒你，不希望你比他們好。二是他們自己害怕改變，同時也希望你擁有相同的想法。

我該怎么對付他？

當你在決定某件事情的時候，不要去詢問他們的意見，特別是在事情剛起步的階段。如果你還是想和他們分享自己的近況，那就先確立自己的立場，當他們提出懷疑時明確表示：“我還是想試一下，你就不能支持我嗎？”不要因為他們的看法而改變初衷。